2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Taimetoitlus muutub üha populaarsemaks. Üha rohkem inimesi eelistab lihast ja kohalikest toodetest radikaalselt loobuda. See mõjutab paratamatult inimese kogu elu.
Lihast loobumisel on nii toetajaid kui ka vastaseid. Objektiivsuse huvides on hea teada selle keeldumise tagajärgi. Mõelge neile enne pihvide viskamist.
Vähirisk väheneb
Maailma Terviseorganisatsioon avaldas aruande, milles öeldakse, et töödeldud liha on kantserogeenne. Sellised tooted nagu salaami ja peekon on sigarettide ja vähiriskiga kiirguse kõrval. Ainult 50 g neist päevas suurendab käärsoolevähi riski kuni 20%.
Südamehaiguste risk väheneb
Hiljuti on tõestatud, et südamehaigused on otseselt seotud punase liha tarbimisega. Selles sisalduv aine karnitiin tekitab mikroobse reaktsiooni, mis aitab kaasa südamehaiguste tekkele.
Soole bakteriaalne koostis muutub
Kiskjate ja taimetoitlaste soolefloora erineb. New Yorgi teadlased leidsid, et veganite soolestikus on palju rohkem kaitsvaid baktereid kui puru fännidel.
Kaalukaotus
Kui inimene liha peatab, kaotab ta kuni 4,5 kg. Kui valite taimse toidu rikka dieedi, langetate kaalu ilma, et peaksite kaloreid lugema ja oma füüsilist aktiivsust suurendama. Mõju võib olla aga vastupidine, kui küllastate nälga pasta ja rasvaste toitudega.
Toitainete puudus
Kui see pole hästi planeeritud, võib taimetoitlane ja eriti vegan toitumine põhjustada oluliste toitainete kadu. B12-vitamiini, D-vitamiini ja raua puudus on kõige tavalisem. Selle vältimiseks peaksid lihast loobunud inimesed rõhutama ube, läätsesid, pähkleid, puuvilju, tumerohelisi köögivilju, teravilju ja teravilju. Toitumisspetsialistid soovitavad võtta suurtes annustes pärmi, soja, munade ja D-vitamiinirikka piimaga tooteid.
Soovitan:
Pärast Lihavõtteid Kiiresti! Vaadake Liha Söömise Reeglit
Pikk lihavõttepühade aeg keha puhastamiseks toob teile palju eeliseid, kuid ainult siis, kui alustate korralikult koos liha tarbimisega . Vastasel juhul võite oma tervist kahjustada, ütlevad toitumisspetsialistid. 40-päevase liha ja loomsete saaduste hoidumise ajal inimkehas pärsitakse ensüümide sekretsiooni.
Kalaõli Neutraliseerib Alkoholi Mõju
Kalaõlis sisalduvad oomega-3-rasvhapped mõjutavad soodsalt kardiovaskulaarsüsteemi ja ajutegevust. Teadlased on tõestanud, et need happed suudavad ajurakke kaitsta alkoholi kahjulike mõjude eest. Euroopa alkoholismi biomeditsiiniliste uuringute seltsi teadlased Varssavis hoiatasid, et kalaõli kasutamine ei tähenda, et alkoholi peaks kuritarvitama.
Vaadake, Kus Maailmas Sööte Kõige Rohkem Ja Vähem Liha
Maailma suurimad taimetoitlased asuvad Bangladeshis, kus keskmine inimene sööb aastas 4 kilogrammi liha, selgus ÜRO uuringust. Bangladeshi järel tarbivad kõige vähem liha India, kus on 4,4 kilogrammi liha aastas, Burundis 5,2 kilogrammi liha, Sri Lankas 6,3 kilogrammi, Rwandas 6,5 kilogrammi ja Sierra Leones 7,3 kilogrammi liha.
Grillitud Liha On Kantserogeenne! Vaadake, Miks
Kui mõtlete korraldada välipiknikku või korraldate sõpradega grillimist, peab suu olema täidetud süljega, mõeldes lõhnavatele röstitud praadidele, searibidele, kanatiibadele või lihtsamalt valmistatavatele rahvapallidele ja kebabidele. Nad kõik on valmistatud selle isuäratava ja kergelt kõrvetatud koorega, mida me kõik jumaldame.
Hapniku Mõju Liha Värvusele
Liha söömise eelised on tõestatud ja paljud meist armastavad seda süüa. Kuid kaubanduslikult saadaval olev liha võib mõnel juhul olla üsna eksitav. Hea on teada, mida ja kuidas see mõjutab liha värvi ning kas halva välimusega värske liha peab olema halva kvaliteediga.
