2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õige kopsufunktsioon on kogu keha tervise jaoks hädavajalik, sest läbi kopsud kõik keha kuded ja rakud on varustatud hapnikuga.
Kopsupuhastus toimub nii kahjulike harjumuste nagu suitsetamine ja kokkupuude saastunud keskkonnaga loobumisega kui ka hea hügieeni säilitamisega. Samuti on vaja pingutada immuunsüsteemi tugevdamiseks, mis kaitseb hingamissüsteemi sagedaste nakkuste eest, aga ka krooniliste haiguste nagu astma, bronhiit jt. Mõni võib olla kasulik toitmis aitavad hingamissüsteemi detoksifitseerida.
See on teada viljad puhastatakse kasuliku toiduni, mis sobib paljude haiguste ennetamiseks ja raviks. Nende hulka kuuluvad kopsuhaigused.
Enamik puuvilju kuulub nende hulka, mida soovitatakse kopsudele, eriti vitamiinide ja paljude muude väärtuslike toitainete rohkuse tõttu. Kuid millised on täpselt parimad toidud kopsudele?
Kokkuvõtteks viidi läbi Ameerika ekspertide uuring, milles osales 500 osalejat, kelle keskmine vanus oli 44 aastat. Kõigil vabatahtlikel tehti enne katset kopsufunktsiooni test.
Uuring andis huvitava järelduse - parimaid tulemusi näitasid need, kes sageli lisavad oma menüüsse viinamarju ja mustikaid. Aga millega need kaks puuvilja on? kopsude ime?
Tõenäoliselt peitub põhjus antotsüaniinide juuresolekul. Need on võimsad pigmendid, mis kaitsevad kopsukoe oksüdatsiooni eest.
Mustikad on väärtuslik antotsüaniinide, nagu malvidiin, tsüanidiin, peonidiin, delphinidiin ja petunidiin, allikas. Jõhvikamahl pole mitte ainult maitsev, vaid ka hea hingamissüsteemile.
Viinamarjad sisaldavad fenoolset ühendit resveratrooli. See kaitseb ja aitab kopse võidelda ühe kõige agressiivsema vähi - kopsu omaga. Eksperimentaalselt on tõestatud, et resveratrool suudab vähendada kasvaja suurust kuni 45 protsenti.
Puuviljade lisamine menüüsse on kasulik kogu kehale, kuid viinamarjad ja mustikad on kasulik mõju eriti kopsudele. Seetõttu on hea meeles pidada neid, kes kannatavad kopsufunktsiooniga seotud probleemide all.
Tutvuge kindlasti selle dr Nedelya Shtonova kopsukilbi retseptiga
Soovitan:
Tervislike Kopsude Jaoks Sööge õunu Ja Tomateid
Kolm õuna ja kaks tomatit päevas aeglustavad kopsude loomulikku vananemist ja taastavad pärast suitsetamist tekkinud kahjustused, ütlesid USA teadlased Daily Mailile. Endised suitsetajad saavad kõige rohkem kasu õuntest ja tomatitest. Mõju saavutamiseks peate aga sööma värskelt õunu ja tomateid.
Parim Viis Kopsude Puhastamiseks
Iga suitsetatud sigaretiga kahjustate hingamissüsteemi organeid ja muutute haiguste suhtes haavatavamaks. Aga kui olete valmis neist loobuma ja võimalikult kiiresti oma kopsude tervise taastama, aitab see tervendav retsept soovitud efekti saavutada.
Toidud Kopsude Detoksifitseerimiseks
Üks lõõgastumismeetoditest, mida saab kopsude detoksifitseerimisel kasutada, on eeterlike õlide kasutamine. Lisage eeterlikud õlid keevasse vette, katke pea rätikuga ja hingake auru sisse. Detoksifitseerimine on parim eukalüptiõliga. Teine suurepärane võõrutusmeetod on eukalüptiõliga kuum vann.
Bulguri Lihapallid Ime Ja Muinasjutu Jaoks! Ainult Nende 3 Retseptiga
Praetud hakklihapallid on noorte ja vanade lemmikud, kuid kui me neid liiga sageli küpsetame, tahenevad need kiiresti. Sellepärast on hea õppida köögiviljapallide ja miks mitte ka bulguri lihapallide valmistamist, mis on veelgi ebatavalisem lahendus, mis toob teie menüüsse tõelist vaheldusrikkust.
Proovi Seda! Kolmekäiguline Maroko Menüü Ime Ja Muinasjutu Jaoks
Kui järele mõelda Maroko köök , on vaevalt sobivam roog kui kuskuss, millega seda samastada. Ja kuigi see on fakt, ei lõpe Maroko köök sellega. Vürtside ning mittestandardsete toodete ja maitsete rohkus on muutnud selle üheks ihaldatumaks ning seetõttu otsime sageli huvitavaid Maroko retsepte.
