2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toortoit on muutumas üha moodsamaks söömis- ja eluviisiks. Toortoitlased eristuvad teistest inimestest väitega, et nad ei "tapa" toitu, vaid tarbivad seda "elusalt".
Nad söövad peamiselt puu- ja köögivilju, palju pähkleid, erinevaid teesid. Toortoidu idee on süüa toitu "puhtana" ilma kuumtöötlemiseta, kuna kuumtöötlus võtab ära toidu kasulikud omadused.
Toortoit on dieedi ülim näitaja. Kõiki toitaineid on võimalik võtta ja ainult sel viisil - toortoitude tarbimisega, kuid ainult siis, kui inimene on enne selle praktiseerimisega alustamist huvitatud kõigest, mis on seotud piirangu ja tema uue elustiiliga.
Muutus ei tohiks olla järsk, vaid järk-järguline, kuna see on keha jaoks stressirohke.
Toortoit, nii kasulik kui see ka pole, võib olla sama kahjulik ja ohtlik inimestele, kes ei oska kõiki vajalikke toitaineid kätte saada.
Kelle jaoks on toortoit kasulik ja kahjulik? Selle dieedi harjutamise alustamiseks peate kõigepealt teadma, milline on teie tervis.
Toortoitu ei soovitata inimestele, kellel on probleeme seedetraktiga. Seda dieeti ei soovitata inimestele, kellel on tundlik kõht, gastriit, koliit.
Toortoit on imetamise ja rasedate jaoks äärmiselt ebasobiv. Igaüks, kes on otsustanud saada toortoitlaseks, peaks toitumisspetsialisti abiga koostama ise oma dieedi.
On toite, mis ärritavad näiteks maksa või sapi, mistõttu peate enne "puhta" toidu rajale asumist veenduma, et see sobib teile ja ei tekita teie kehale liiga palju stressi, vähemalt mitte sellega, millega ta hakkama ei saa.
Soovitan:
Kui Greip On Vastunäidustatud
Talvine hooaeg on tsitrusviljade tipp - poed on täis mandariini, apelsine, sidruneid, kiive, greipi. Palju vitamiine sisaldavaid puuvilju pakutakse söömiseks otse külmadel talvepäevadel. Siiski on juhtumeid, kus mõned puuviljad on kehale vastunäidustatud - kaaluda, millise greibiga ei tohiks segada ja millises tervislikus seisundis pole seda hea mõte süüa.
Tervislikud Toidud, Dieedil Vastunäidustatud
On tooteid, mis on iseenesest tervislikud, kuid kui tahame kaalust alla võtta, tuleb need mõneks ajaks unustada - vähemalt seni, kuni kaal langeb. Seda kuivatatakse esiteks. Riis, vetikad, mereannid - esmapilgul sobib Jaapani köök ideaalselt kõigile, kes tahavad paksuks minna.
Küüslauk - Kasulik Hammastele Ja Vastunäidustatud Rasedatele
Küüslaugul on kahtlemata mitmeid tõestatud eeliseid tervisele. Näiteks kuivatatud küüslauk sisaldab spetsiifilisi antimikroobseid aineid, mida nimetatakse fütontsiidideks. Paljud on teadlikud küüslaugu kasulikust mõjust hammaste ja suuõõne mitmesuguste haiguste korral, samuti paljudes muudes tingimustes.
Kellele On Köögiviljad Vastunäidustatud
Köögiviljad sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid komponente. Neil on kehale stimuleeriv toime, kuid on mõningaid tingimusi, mille korral nad on vastunäidustatud. Toores suvikõrvits, mida kasutatakse teatud tüüpi salatites, ei ole soovitatav gastriidi, maohaavandite ja kaksteistsõrmiksoole haavandite korral.
Kellele
Kellele / Myrciaria dubia / on väike põõsaspuu, mille kõrgus ulatub 3–5 meetrini. On väikseid punakaslillasid puuvilju, mis meenutavad kirsse. Kamu kamu õied on väikesed ja valged, magusa pehme ja puuviljase aroomiga. Kamu kamu kannab vilja pärast 5.
