2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Roheline tee ja kaalukaotus on hiljuti muutunud teemaks, mis on meetodite jaoks hoogu kogumas kaalukaotus. Teed sisenesid aastaid tagasi antioksüdantiderikka joogina. Täna roheline tee kasutatakse üha enam dieetides või kehakaalu langetamise režiimides. Kas efekt on tõesti nii hea, on teadlased endiselt kõhklevad.
Kuidas roheline tee aitab kaalust alla võtta
Roheline tee on valmistatud teelehtedest, kui need on kuivatatud, mitte kääritamise teel. Musta teed tootvas käärimisprotsessis ei ole säilinud koostisosi, mis toimivad antioksüdantidena.
Programmi positiivsed mõjud roheline tee on väga. See sisaldab antioksüdante, mis võitlevad vähi, südamehaiguste ja muude terviseprobleemidega. Nende võimsate koostisosade tõttu on rohelise tee osas palju uuritud, kas see aitab ka kaalukaotus.
Uuringute tulemused
On tehtud palju erinevaid uuringuid roheline tee ja kaalukaotus. Uurimistöö tulemused on erinevad. Paljud neist ei olnud veenvad ja näitasid rohelise tee vähest mõju inimorganismile kaalukaotus.
2004. Aasta uuring, mis oli seotud roheline tee inimese kehal näitab huvitavaid tulemusi. Teadlased uurivad, kas roheline tee koos kofeiin vähendab või hävitab kaalutõusu rasvunud inimestel, kes on sellest kaotanud umbes 5–10%. Tulemused pole veenvad. Rohelist teed kasutanud ja mitte kasutanud inimeste vahel ei leitud tegelikku erinevust. Isegi mõned eksperimendis rohelist teed kasutanud rühma osalejad näitasid kehakaalu tõusu kofeiin.
Teine 2005. aasta uuring näitab erinevaid tulemusi. Kasutati kahte inimrühma. Üks kasutab musta Hiina teed ja teine rühm rohelist. Need, kes on rohelist teed tarbinud, näitavad väga positiivseid tulemusi, näiteks:
• Vähendatud kaal
• Vähendatud keharasv
• Kolesterooli taseme langus
Selles uuringus soovitatakse tarbida vähemalt neli tassi rohelist teed päevas.
Ameerika juhtiva kliiniku sõnul ei soovitata rohelist teed igat tüüpi inimestele, eriti neile, kellel on allergia kofeiin ja tanniin.
Annustamine
Roheline tee viitab taimsetele ravimitele. Kuid eksperdid soovitavad seda võtta ainult ekstrakti või teena.
Võite võtta umbes 5 või 6 tassi rohelist teed päevas. Mis puutub kõrvaltoimetesse sisu kofeiin näiteks tuleb selle tarbimist vähendada või see täielikult peatada. Kuigi seos rohelise tee ja kaalulanguse vahel inimestel pole tõestatud, on sellel palju muid kasulikke koostisosi, millel on kehale positiivne mõju.
Soovitan:
Roheline Tee
Roheline tee , tuntud ka kui Hiina tee, on üks levinumaid kuumaid jooke maailmas. Tõestatud terapeutiliste ja ravivate omadustega roheline tee sisaldab kaks korda vähem kofeiini kui kohv ja sellel on stimuleeriv toime, mis turgutab tuttavat värinat tekitamata.
Roheline Tee Liigesepõletike Vastu
Kõik on kogenud liigesevalu. Need on otseselt seotud soolade sadestumisega liigestes ja selgroos ning vajavad ravi. Reumatoidartriit on krooniline liigesepõletik. Meie riigis mõjutab see haigus umbes 50–60 tuhat inimest. Reumatoidartriidi suhtes on kalduvus pärilikule eelsoodumusele, mis mõjutab naisi sagedamini.
Roheline Tee Kõigi Haiguste Vastu
Tee tarbimine hoiab ära kaalutõusu. Jaapani teadlaste rühma sõnul on rohelise joogi regulaarne tarbimine võimeline neutraliseerima kehakaalu ja palju lisakilosid. Jaapani Kobe ülikooli teadlaste hiljutised katsed näitavad, et tee joomine suudab neutraliseerida rasvase toidu tarbimise kahjuliku mõju inimorganismile ja takistada seeläbi II tüüpi diabeedi teket.
Granaatõun, Roheline Tee Ja Tomat Terve Südame Jaoks
On mitmeid tooteid, millel on äärmiselt kasulik mõju mitte ainult südame tervisele, vaid ka keha üldisele seisundile. Näiteks granaatõuna- ja granaatõunamahlas on palju antioksüdante, mis hoiavad artereid kõvastumata. Uue uuringu tulemuste kohaselt vähendab granaatõunamahl kindlasti veresoonte ja südamefunktsiooni kahjustusi.
Roheline Tee Rahuldab Laisaid Inimesi
Kui teil pole palju tahtejõudu ja olete liiga laisk, et dieeti pidada ja jõusaalis trenni teha, on kaalulangetamise võimalus, mille hiljuti leiutasid Ameerika toitumisspetsialistid. Peate lihtsalt järgima kindlat dieeti ja poole aasta pärast kaotate viis kilogrammi ilma mingil viisil pingutamata.
