2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On mitmeid tooteid, millel on äärmiselt kasulik mõju mitte ainult südame tervisele, vaid ka keha üldisele seisundile.
Näiteks granaatõuna- ja granaatõunamahlas on palju antioksüdante, mis hoiavad artereid kõvastumata. Uue uuringu tulemuste kohaselt vähendab granaatõunamahl kindlasti veresoonte ja südamefunktsiooni kahjustusi.
Lisaks on see võimeline peatama südamehaiguste progresseerumise. Katsed on näidanud, et selle puuvilja mahl suudab vähendada stressi mõju inimese kehale, kuna granaatõun stimuleerib lämmastikoksiidi vabanemist. See kemikaal hoiab artereid tervena ja vereringet normis.
Roheline tee sisaldab ka võimsaid antioksüdante, mida nimetatakse flavonoidideks, mis võivad parandada veresooni moodustavate õrnade rakkude tervist. See vähendab oluliselt südamehaiguste riski.
Nende rakkude düsfunktsioon võib põhjustada arterite ummistumist. Uuringud näitavad, et regulaarselt rohelist teed joovatel inimestel on elastsemad ja laiemad arterid - see näitab veresoonte nõuetekohast toimimist.
Ja kõige lõpuks, tervisliku südame jaoks rõhutage rohkem mahlaseid ja maitsvaid tomateid. Neis on palju karotenoidi lükopeeni - koostisosa, mis määrab tomatite sooja värvi. See on ka antioksüdant, mis vähendab ateroskleroosi riski kuni 50 protsenti.
Korea teadlaste algatatud uue uuringu kohaselt aitab jällegi lükopeen vältida arterite ummistumist. On leitud, et naistel, kelle kehas on suur lükopeeni sisaldus, on arterid terved ja neil on südamehaigusi oluliselt vähem kui naistel, kelle kehas on selle aine puudus.
Pidage meeles, et lisaks toidule on südametervise jaoks oluline ka liikumine ja rohke vee tarbimine.
Soovitan:
Terve Südame Jaoks Kasutage Indrishe
Kas olete kunagi mõelnud, et saate kasvatada taimi, mis mitte ainult ei kaunista teie kodu, vaid millel on ka võime paraneda. Selle tüüpiline näide on see, mida me teame ärritama , mida näeme paljudes Bulgaaria kodudes ja mis on alati silmailu.
Sööge Terve Südame Jaoks Kuivatatud Päevalilleseemneid
Maitsvad päevalilleseemned avaldavad kardiovaskulaarsüsteemile äärmiselt kasulikku mõju. Regulaarne tarbimine võib oluliselt vähendada halva kolesterooli taset veres ja vähendada kõrget vererõhku. See on peamiselt tingitud päevalilleseemneid moodustavatest küllastumata rasvhapetest.
Söö Aprikoose Terve Südame Jaoks
Meie tihedas ja kirevas igapäevases elus kannatab üha rohkem inimesi südameprobleemide või kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all. Kahjuks on murettekitav tendents, et sellised haigused mõjutavad lisaks eakatele ka nooremaid inimesi. See on põhjus, miks uurime pidevalt, millised tooted on meie südame tervisele kasulikud ja millised mitte.
Ketšup Iga Päev Terve Südame Jaoks
Briti teadlased väidavad, et igapäevane ketšupi tarbimine aitab kehas halva kolesterooli taset vähendada. See on tingitud asjaolust, et ketšup hävitab kardiovaskulaarsüsteemile ohtliku kolesterooli tüübi. Sel viisil säilitab see südame normaalse funktsioneerimise.
Terve Südame Jaoks Jooge Kudooniamahla
Kudooniad on südamele väga kasulikud, kuigi paljud inimesed seda ei tea. See maitsev ja lõhnav puuvili sobib mitte ainult kompottide ja mooside valmistamiseks, vaid ka kasuliku mahla valmistamiseks, mis parandab kardiovaskulaarsüsteemi tööd.
