2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kudooniad on südamele väga kasulikud, kuigi paljud inimesed seda ei tea. See maitsev ja lõhnav puuvili sobib mitte ainult kompottide ja mooside valmistamiseks, vaid ka kasuliku mahla valmistamiseks, mis parandab kardiovaskulaarsüsteemi tööd.
Kudooniad sisaldavad palju keha jaoks kasulikke aineid - kaaliumi, fosforit, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, rauda, seleeni ja vaske. Kudooniad sisaldavad väga suures koguses C-vitamiini - rohkem kui sidrunid. Lisaks sisaldavad küdooniad muid vitamiine - vitamiini B1, B2, B3, B5, B6.
Kudoonia sisaldab palju flavonoide, millel on südamele tervendav toime. Need vähendavad ka kapillaaride haprust ja kaitsevad veresooni aterosklerootiliste naastude eest, millel on hea mõju kardiovaskulaarsele ja vereringesüsteemile.
Kudooniamahl valmistatakse ainult hästi küpsetest viljadest, millel on erekollane värv. Kui olete puult riisunud või ostnud veel rohelisi puuvilju, peate nende täielikku küpsemist ootama 1 nädal kuni 2 kuud. Seega nende parkained vähenevad ja puuviljasuhkru sisaldus suureneb.
Kui küdooniad on täielikult küpsed, kooritakse koor ja lõigatakse pimedad ja konarlikud alad. Riivi puuvili ja pigista, kuni kogu mahl on nõrutatud. Riivitud puuviljadest saate moosi valmistada. Kuumuta küdooniamahl tasasel tulel 80 kraadini ja kurna kohe läbi 4 kihti marli.
Kuumutage uuesti 80 kraadini, valage pudelitesse, sulgege hästi ja steriliseerige 10 minutit. Te ei tohi seda steriliseerida, kui kavatsete seda kohe kasutada - sellisel juhul hoidke seda enne joomist külmkapis ja soojendage.
Maitsvat ja kasulikku küdooniamahla juuakse meega magustatud pool klaasi päevas. Talvel on see tervisele väga oluline, sest lisaks südame eest hoolitsemisele tugevdab see ka immuunsust ja võitleb külmetushaigustega. Ja kui olete juba külmetunud, lisage kudoonia südamik mahlale ja keetke seda 2 minutit. Kurna ja joo kaks teelusikatäit iga kahe tunni tagant.
Soovitan:
Terve Südame Jaoks Kasutage Indrishe
Kas olete kunagi mõelnud, et saate kasvatada taimi, mis mitte ainult ei kaunista teie kodu, vaid millel on ka võime paraneda. Selle tüüpiline näide on see, mida me teame ärritama , mida näeme paljudes Bulgaaria kodudes ja mis on alati silmailu.
Granaatõun, Roheline Tee Ja Tomat Terve Südame Jaoks
On mitmeid tooteid, millel on äärmiselt kasulik mõju mitte ainult südame tervisele, vaid ka keha üldisele seisundile. Näiteks granaatõuna- ja granaatõunamahlas on palju antioksüdante, mis hoiavad artereid kõvastumata. Uue uuringu tulemuste kohaselt vähendab granaatõunamahl kindlasti veresoonte ja südamefunktsiooni kahjustusi.
Sööge Terve Südame Jaoks Kuivatatud Päevalilleseemneid
Maitsvad päevalilleseemned avaldavad kardiovaskulaarsüsteemile äärmiselt kasulikku mõju. Regulaarne tarbimine võib oluliselt vähendada halva kolesterooli taset veres ja vähendada kõrget vererõhku. See on peamiselt tingitud päevalilleseemneid moodustavatest küllastumata rasvhapetest.
Söö Aprikoose Terve Südame Jaoks
Meie tihedas ja kirevas igapäevases elus kannatab üha rohkem inimesi südameprobleemide või kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all. Kahjuks on murettekitav tendents, et sellised haigused mõjutavad lisaks eakatele ka nooremaid inimesi. See on põhjus, miks uurime pidevalt, millised tooted on meie südame tervisele kasulikud ja millised mitte.
Ketšup Iga Päev Terve Südame Jaoks
Briti teadlased väidavad, et igapäevane ketšupi tarbimine aitab kehas halva kolesterooli taset vähendada. See on tingitud asjaolust, et ketšup hävitab kardiovaskulaarsüsteemile ohtliku kolesterooli tüübi. Sel viisil säilitab see südame normaalse funktsioneerimise.
