2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Meie tihedas ja kirevas igapäevases elus kannatab üha rohkem inimesi südameprobleemide või kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all. Kahjuks on murettekitav tendents, et sellised haigused mõjutavad lisaks eakatele ka nooremaid inimesi. See on põhjus, miks uurime pidevalt, millised tooted on meie südame tervisele kasulikud ja millised mitte.
Ja just sellega seoses selgub pärast hiljutisi uuringuid, et lisaks tuntud südametervislikele toitudele nagu kala, kaer, oliiviõli, avokaado jt on Bulgaaria turul ka tuntud tooted. aprikoosid.
Need toetavad südame tegevust ja on soovitatavad kardiovaskulaarsete probleemide all kannatavatele inimestele või neile, kes soovivad end selliste seisundite eest kaitsta. Aprikooside kohta on veel oluline teada järgmist:
1. Aprikoosid sisaldavad suures koguses E-vitamiini, mis vähendab edukalt vere hüübimist. See parandab ka vereringet, mis on äärmiselt oluline, kui soovite oma südant tervena hoida;
2. Aprikooside tarbimine on soovitatav kõigile patsientidele, kes kannatavad südamepuudulikkuse, südamerütmihäirete all, pärast infarkti või halva veritsusega;
3. Tervele südamele sobivad eriti kuivatatud aprikoosid, mis sisaldavad umbes 1700 mg kaaliumi. Parim on tarbida iga päev umbes 100 g kuivatatud aprikoose;
4. Aprikoosid sisaldavad ka antioksüdanti beetakaroteeni, mis aitab taastada limaskesti ja nahka. Lisaks kaitseb see rakke degeneratsiooni eest;
5. Regulaarne aprikooside tarbimine, kas värske, kuivatatud või mahlas või nektaris keedetud, vähendab ödeemi riski - see probleem on tihedalt seotud kardiovaskulaarsüsteemi häiretega;
6. Aprikoosid on rikkalik magneesiumiallikas, mis aitab vähendada vererõhku;
7. Lisaks kõigele seni öeldule sisaldavad aprikoosid ka palju mangaani. See aitab kaasa keha C-vitamiini tootmisele, tugevdades seeläbi meie immuunsust ning kaitstes meid gripi ja nohu eest.
Soovitan:
Terve Südame Jaoks Kasutage Indrishe
Kas olete kunagi mõelnud, et saate kasvatada taimi, mis mitte ainult ei kaunista teie kodu, vaid millel on ka võime paraneda. Selle tüüpiline näide on see, mida me teame ärritama , mida näeme paljudes Bulgaaria kodudes ja mis on alati silmailu.
Söö Punaseid Toite Energia Ja Terve Südame Saamiseks
Toitumisspetsialistid jagavad tooteid värvide järgi, sest sõltuvalt toote värvist on sellel erinevaid kehale kasulikke aineid. Punaste toodete hulka kuuluvad veise- ja vasikaliha, lõhe, punased paprikad, tomatid, granaatõun, kirsid, kirsid, redised, punased greibid, maasikad, vaarikad, punased õunad, punased viinamarjad, arbuus ja palju muud.
Granaatõun, Roheline Tee Ja Tomat Terve Südame Jaoks
On mitmeid tooteid, millel on äärmiselt kasulik mõju mitte ainult südame tervisele, vaid ka keha üldisele seisundile. Näiteks granaatõuna- ja granaatõunamahlas on palju antioksüdante, mis hoiavad artereid kõvastumata. Uue uuringu tulemuste kohaselt vähendab granaatõunamahl kindlasti veresoonte ja südamefunktsiooni kahjustusi.
Sööge Terve Südame Jaoks Kuivatatud Päevalilleseemneid
Maitsvad päevalilleseemned avaldavad kardiovaskulaarsüsteemile äärmiselt kasulikku mõju. Regulaarne tarbimine võib oluliselt vähendada halva kolesterooli taset veres ja vähendada kõrget vererõhku. See on peamiselt tingitud päevalilleseemneid moodustavatest küllastumata rasvhapetest.
Söö Juustu Terve Südame Ja Kõhna Figuuri Jaoks
Arvestades kõiki väsitavaid dieete ja tooreid tervisliku toitumise näpunäiteid, on üha võimatum mõelda, et maitsvaid toite süües võime kaalust alla võtta. Selgub aga, et see on täiesti võimalik. Juustu armastavatele inimestele on häid uudiseid.
