2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toitumisspetsialistid jagavad tooteid värvide järgi, sest sõltuvalt toote värvist on sellel erinevaid kehale kasulikke aineid. Punaste toodete hulka kuuluvad veise- ja vasikaliha, lõhe, punased paprikad, tomatid, granaatõun, kirsid, kirsid, redised, punased greibid, maasikad, vaarikad, punased õunad, punased viinamarjad, arbuus ja palju muud.
Punased tooted laevad keha energiaga ja aitavad kaasa südame-veresoonkonna hea toimimisele. Need tooted stimuleerivad aktiivsust, hoiavad keha toonust ja kui te neid sageli tarbite, tunnete end töövõimelisena ja te ei tunne pidevat väsimust.
Punastes toitudes sisalduvad kasulikud ained on flavonoidid, lükopeen, fenool ja C-vitamiin. Flavonoidid kaitsevad keha paljude haiguste eest ja võitlevad vabade radikaalide toimega, hoides sellega ära enneaegse vananemise.
Teine flavonoidide kasulik mõju on rakumembraanide kaitse hävimise eest. Need ained aitavad hea mäluga ja säilitavad hea nägemise pikka aega. Punastes produktides sisalduv lükopeen normaliseerib vereringesüsteemi tööd.
Lükopeen aitab ära hoida ka mitut tüüpi haigusi ja on kasulik meestele. Seetõttu on igal mehel soovitatav süüa vähemalt üks portsjon punaseid toite päevas, kui ta soovib, et reproduktiivse süsteemi tervisega probleeme ei tekiks. Teine lükopeeni toime on keha puhastamine toksiinidest.
Fenool on antioksüdant, mis on väga oluline, kuna aitab võidelda depressiooni vastu. Fenool võitleb ka vabade radikaalide kahjulike mõjudega ja aitab kaitsta keha rakke enneaegse vananemise eest.
C-vitamiin on väga oluline, kuna see suurendab immuunsust ja aitab võidelda viirustega. Punastes toodetes sisalduv C-vitamiin mõjub nahale väga hästi, muutes selle pehmemaks ja elastsemaks.
Inimesed, kes tarbivad regulaarselt punaseid toite, ei kurda kunagi päikesepõletuse üle, kuna nende nahk on kaitstud punastes toodetes sisalduvate kasulike ainete toimimise eest.
Soovitan:
Söö Aprikoose Terve Südame Jaoks
Meie tihedas ja kirevas igapäevases elus kannatab üha rohkem inimesi südameprobleemide või kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all. Kahjuks on murettekitav tendents, et sellised haigused mõjutavad lisaks eakatele ka nooremaid inimesi. See on põhjus, miks uurime pidevalt, millised tooted on meie südame tervisele kasulikud ja millised mitte.
Kas Soovite Kaalust Alla Võtta? Söö Punaseid Taldrikuid
Kaalust alla võtmiseks teevad paljud inimesed kurnavaid treeninguid ja kõige sagedamini dieedipõrgu ja viletsuse. Võib-olla saavad need, kes otsustavad vööümbermõõtu vähendada, teades, et on veel üks võimalus vähem süüa. Tegelikult võib tarbimise ja soovi süüa vähendada väga lihtne - lihtsalt muutke söödavate roogade värvi.
Terve Ja Ilusa Naha Saamiseks Söö Neid Toite
Kes ei tahaks, et nahk oleks terve, sile ja särav? Kuid selle nautimiseks on vaja selle eest hoolitseda iga päev. Kuid ainuüksi kallist kosmeetikast ei piisa. Kui soovime saavutada soovitud tulemust, peame valima sööma toidu ja saama piisavalt tervislikke rasvu, elujõuline ja särav nahk .
Söö Juustu Terve Südame Ja Kõhna Figuuri Jaoks
Arvestades kõiki väsitavaid dieete ja tooreid tervisliku toitumise näpunäiteid, on üha võimatum mõelda, et maitsvaid toite süües võime kaalust alla võtta. Selgub aga, et see on täiesti võimalik. Juustu armastavatele inimestele on häid uudiseid.
On Ristipäev! Ärge Sööge Punaseid Toite
14. septembril tähistavad õigeusu kristlased Ristipäev . Sel päeval korraldatakse spetsiaalne pidulik laud ja peetakse ranget paastu. Viinamarjakoristus algab täna. Ristipäeval on keelatud süüa punaseid toite nagu punased õunad, paprika, tomatid, redised jt.
