2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Roheline tee, tuntud ka kui Hiina tee, on üks levinumaid kuumaid jooke maailmas. Tõestatud terapeutiliste ja ravivate omadustega roheline tee sisaldab kaks korda vähem kofeiini kui kohv ja sellel on stimuleeriv toime, mis turgutab tuttavat värinat tekitamata. Niinimetatud teetseremooniat on Aasia mandril harrastatud juba tuhandeid aastaid. Rohelise tee joomine on aga palju enamat kui tseremoonia, sest mõnel juhul võib see päästa elusid. Paljude joogisõprade seas läbi viidud uuringute kohaselt on südame-veresoonkonna haiguste, insuldi, kasvajate ja isegi hambakaariese risk väiksem.
Eristada tuleb teisi taimeteesid ja eriti päris rohelisest teest saadud kummeliteed. Camellia sinensis on teetaim ning Aasia riikides laialdaselt kasutatav roheline tee on selle taime aurutatud ja kuivatatud lehed. Seevastu traditsiooniline inglise tee, mida nimetatakse mustaks, läbib käärimisprotsessi, mis annab sellele tugeva aroomi ja tumedama värvi, kuid vähendab selles sisalduvate kasulike kemikaalide hulka.
1990. aastate alguses leidsid teadlased, et traditsioonilise cha-no-yu teetseremoonia kunsti harrastavatel Jaapani naistel oli madalam suremus. Arvukad selleteemalised uuringud tõestavad, et rohelises tees sisalduvad keemilised ühendid - peamiselt polüfenoolid, mis moodustavad 30% kuivatatud lehtede kaalust, on üks võimsamaid antioksüdante, mis kunagi leitud. Antioksüdandid on ühendid, mis blokeerivad vabu radikaale, mis kahjustavad kogu keha rakke ja suurendavad selliste raskete haiguste nagu vähk tekkimise riski.
Rohelise tee ajalugu
Roheline tee on hästi teada inimestele kogu maailmas sadu aastaid. Enamik eksperte usub, et tema kodumaa on Aasia ja täpsemalt - Hiina. On neid, kes väidavad, et roheline tee pärineb Lähis-Idast ja Jaapanist. Esimesed andmed rohelise tee kohta pärinevad aastast 780 eKr. Jaapanisse imporditi seda 12. sajandil. Ta sisenes kiiresti valitsejate kloostritesse ja valdustesse. Alguses joodi rohelist teed ravimina. Kloostrites kasutasid mungad seda vahendina meditatsiooni ajal ärkvel hoidmiseks. Inglased kasutasid seda kohe ära rohelise tee omadusedkui ta 17. sajandil nende riiki sisenes. Varsti pärast seda lõid nad oma maailmakuulsa tee joomise traditsiooni.
Rohelise tee koostisosad
Roheline tee sisaldab tohutul hulgal C-vitamiini ja P-vitamiini. P-vitamiin tugevdab kapillaaride seinu, vähendab nende haprust ja hävitamist, eriti eakatel.
Rohelise tee päevane annus, mis on profülaktilise meetmena piisav, ulatub 2-3 tassi. Tavaline annus on 250-300 mg üks kord päevas. Ravitoimega on ka rohelise tee toidulisandid, mida müüakse tervisekaupade kauplustes ja apteekides.
Kui olete värskest piimast valmistatud tee fänn, on hea teada, et see jätab osa ravivatest omadustest ilma. Selle põhjuseks on see, et piimas olevad valgud seonduvad polüfenoolidega ja pärsivad selle raviomadusi. Roheline tee sisaldab katehhiine, mis on potentsiaalsed antioksüdandid - 100 korda võimsamad kui C-vitamiin. On tõestatud, et need kaitsevad rakulist DNA-d vähki arenevate muutuste eest. Must tee sisaldab ka katehhiini, kuid palju väiksemates kogustes.
Rohelise tee valik ja säilitamine
Osta rohelist teed, mis on tihedalt suletud pakendites. Seda hoitakse kuivades ja pimedates kohtades, eemal niiskusest ja otsesest päikesevalgusest.
Rohelise tee eelised
Rohelise tee tervendav toime ja kasulik mõju haigusseisundile on tohutu. Seda kasutatakse sportlike jalgade, suu haavandite, peavalude, kõhulahtisuse, hambavalu ja igemehaiguste raviks. Roheline tee on võimeline isegi jalgade ebameeldiva lõhna minema ajama ja palavikku vähendama. See on suurepärane ja tõestatud ravim päikesepõletuse, sügeluse ja isegi hemorroidide raviks. Roheline tee aitab raskmetalle inimese kehast eemaldada.
Selle looduseandi maagiline tervendav jõud ei piirdu kaugeltki nende probleemidega inimeste tervises. Selle ennetavad ja ravivad omadused on tõestatud paljude vähiliikide ravimisel. Hiinas läbi viidud arvukate uuringute kohaselt vähendab rohelise tee regulaarne tarbimine oluliselt mao- ja söögitoruvähi riski. Suurem osa uuringutest viidi läbi vabatahtlike rühmade alusel, mis koosnesid inimestest, kes regulaarselt juua rohelist teed ja need, kes tervislikku jooki ei tarbi, näitavad, et roheline tee kaitseb vähki. Muidugi on uuringuid, mis ei leia seost tee tarbimise ja vähi ennetamise vahel.
Roheline tee on osutunud tõhusaks nahavähi ennetamisel. Sellisel juhul on see võrdselt efektiivne joogi kujul või nahale kantuna. Arendamisel on tableti kujul oleva rohelise tee kaitsvad omadused päikesest tingitud nahakahjustuste korral, samuti selle välimine kasutamine vähieelsetes nahamuutustes. Seetõttu on paljud kosmeetikaettevõtted ja tootjad hakanud rohelist teed valgetesse kosmeetikatesse lisama, kuna sellel on võimsad antioksüdandid, mis aitavad kortse vähendada.
Lisaks vähi profülaktikale võib roheline tee aidata inimesi, kellel on juba vähk. Rohelises tees olevad katehhiinid pärsivad urokinaasi ensüümi tootmist, mille vähirakud peavad kasvama. On soovitatav, et katehhiinid võivad nendes rakkudes stimuleerida ka programmeeritud rakusurma või apoptoosi. Seitsmeaastane uuring kinnitas, et rinnavähihaigetel, kes jõid iga päev 5 tassi rohelist teed, oli lümfisõlmede nihestumise oht väiksem kui naistel, kes jõid väikest kogust jooki.
Rohelise tee eelised südame tervisele on tohutud. Polüfenopid kui võimsad antioksüdandid tulevad appi kõikjal, kus vabad radikaalid on põhjustanud teatud kahjustusi, sealhulgas arterites. Iga päev tass või kaks rohelist teed võib olla tugev liitlane võitluses südamehaigustega. Tees sisalduvad kemikaalid takistavad kolesterooli oksüdeerumist.
Kui kolesterooli ründavad vabad radikaalid, ladestub see tõenäolisemalt arteriseintele, mis on samm südame-veresoonkonna haiguste arengu suunas. Inimestel, kes regulaarselt juua rohelist teed, on südameprobleemidest tingitud surmaoht 58% madalam, selgub uuringust. Samuti öeldakse, et kõige vähem on oht juua päevas 4 tassi rohelist teed. Kasulik mõju on tingitud flavonoididest, mis on ühendite rühm, sealhulgas tees olevad polüfenoolid.
Samuti on näidatud, et polüfenoolid kaitsevad õrnu ajuveresooni veresoonte kahjustuste eest, mis vähendab insuldi riski. Roheline tee sisaldab ka teatud koguses fluoriidi, mis tugevdab hambaid ja vähendab kaariese teket. Rohelises tees sisalduvad tanniinid ja polüfenoolid pärsivad hambaid kahjustavaid baktereid. Uuringud näitavad, et tee parandab suuõõnes hambaemaili vastupidavust agressiivsetele hapetele.
Roheline tee sisaldab ja astringendid, mis on tugevad põletikuvastased ained. Sellepärast rahustab niiske rohelise tee kott päikesepõletust, hemorroidid ja külmavillid. Tee on leeliseline ja neutraliseerib lahtiste haavade kudesid söövitavaid happeid. Roheline tee stimuleerib kehas vereringet ja energiat. See aeglustab vananemisprotsessi ja aitab kaasa noorenemisele ja pikaealisusele. Rohelise tee tsinki on vaja raseduse õigeks kulgemiseks.
Roheline tee stimuleerib ka eritussüsteemi, neerude ja põie funktsioone. Tugevdab motoorseid võimeid ja närvisüsteemi, ravib rasvumist, mõjub kaunistavalt nahka venitades ja poore avades. Roheline tee on tõestatud kasulik mõju silmahaigustele ja tugevdab silmi üldiselt. Need ravimkuivatatud lehed suudavad reguleerida leeliste ja hapete tasakaalu organismis.
Arstid soovitavad rohelist teed pikka aega juua teleri või arvuti ees. Selle tarbimine on oluline inimestele, kes on läbinud kiiritusravi. Roheline tee igapäevases dieedis aitab toniseerida, väljutada kehast rasva ja tugevdada immuunsüsteemi.
Rohelise tee kahjustused
On meditsiinilisi uuringuid, mis seda eitavad rohelise tee tohutuid eeliseid inimeste tervisele. Mõne uuringu kohaselt on selle vähiga toimetulek liialdatud ja teiste sõnul - polüfenoolide üledoos on põhjustanud kogenud näriliste ja koerte surma. Mõnede ekspertide sõnul oleks üle 200 ml jooki potentsiaalselt ohtlik annus. USA toidu- ja ravimiameti (FDA) andmetel ei vähenda roheline tee südame-veresoonkonna haiguste riski.
Soovitan:
Roheline Tee Liigesepõletike Vastu
Kõik on kogenud liigesevalu. Need on otseselt seotud soolade sadestumisega liigestes ja selgroos ning vajavad ravi. Reumatoidartriit on krooniline liigesepõletik. Meie riigis mõjutab see haigus umbes 50–60 tuhat inimest. Reumatoidartriidi suhtes on kalduvus pärilikule eelsoodumusele, mis mõjutab naisi sagedamini.
Roheline Tee Kõigi Haiguste Vastu
Tee tarbimine hoiab ära kaalutõusu. Jaapani teadlaste rühma sõnul on rohelise joogi regulaarne tarbimine võimeline neutraliseerima kehakaalu ja palju lisakilosid. Jaapani Kobe ülikooli teadlaste hiljutised katsed näitavad, et tee joomine suudab neutraliseerida rasvase toidu tarbimise kahjuliku mõju inimorganismile ja takistada seeläbi II tüüpi diabeedi teket.
Granaatõun, Roheline Tee Ja Tomat Terve Südame Jaoks
On mitmeid tooteid, millel on äärmiselt kasulik mõju mitte ainult südame tervisele, vaid ka keha üldisele seisundile. Näiteks granaatõuna- ja granaatõunamahlas on palju antioksüdante, mis hoiavad artereid kõvastumata. Uue uuringu tulemuste kohaselt vähendab granaatõunamahl kindlasti veresoonte ja südamefunktsiooni kahjustusi.
Roheline Tee Ja Kaalulangus
Roheline tee ja kaalukaotus on hiljuti muutunud teemaks, mis on meetodite jaoks hoogu kogumas kaalukaotus . Teed sisenesid aastaid tagasi antioksüdantiderikka joogina. Täna roheline tee kasutatakse üha enam dieetides või kehakaalu langetamise režiimides.
Roheline Tee Rahuldab Laisaid Inimesi
Kui teil pole palju tahtejõudu ja olete liiga laisk, et dieeti pidada ja jõusaalis trenni teha, on kaalulangetamise võimalus, mille hiljuti leiutasid Ameerika toitumisspetsialistid. Peate lihtsalt järgima kindlat dieeti ja poole aasta pärast kaotate viis kilogrammi ilma mingil viisil pingutamata.
