2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Meie, naised, peame ilmselgelt pastast ja eriti saiast lahti saama. Selgub, et need on naiste tervisele äärmiselt kahjulikud, väidavad Itaalia teadlased.
Nad viisid läbi ulatusliku uuringu, mis hõlmas rohkem kui 47 000 meest ja naist. Gluteenirikas pasta imendub organismis kiiresti ja suurendab vere glükoositaset. Sagedane saia ja mitmesuguste pastatoodete tarbimine kahekordistab naiste südame-veresoonkonna haiguste riski, järeldasid teadlased.
Uuringud on näidanud, et meestel ei ole kardiovaskulaarsete probleemide ohtu. Naiste kahjulikku mõju täheldatakse ainult saia tarbimisel, kuid mitte kiudaineterikaste teravilja- ja rukkitoodete söömisel, väidavad teadlased.
Täisteraleivad on toit, mis aitab kaasa paremale toitainetasakaalule. Need annavad olulise osa kehale vajalikest süsivesikutest, kiudainetest, taimerasvadest, mineraalidest ja vitamiinidest. Musta leiva aminohapped on organismile eriti vajalikud oma valkude ehitamiseks.
Leib ja pasta on toidud, mida keha aeglaselt imendub. Need tekitavad küllastustunde ega põhjusta veresuhkru taseme järsku tõusu ega langust. Pagaritooted sisaldavad ka B-vitamiine, mis toetavad aju ja närvisüsteemi tööd. Nad vastutavad ka naha ja limaskestade hea seisundi eest.
Briti toitumisspetsialistid leidsid mõni aeg tagasi, et gluteeni sisaldavate toodete, nagu nisu, oder ja rukis, väljajätmine dieedist ilma meditsiinilise põhjuseta võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Leib on toit, mis aitab kaasa paremale toitainetasakaalule, pakkudes olulist osa kehale vajalikest süsivesikutest, kiudainetest, taimerasvadest, mineraalidest ja vitamiinidest.
Soovitan:
Gaseeritud Vesi: Hea Või Halb?
Sooda on värskendav jook ja hea alternatiiv magusatele karastusjookidele. Siiski kardetakse, et sooda joomine võib tervisele kahjulik olla. Mis on gaseeritud vesi? Gaseeritud vesi on vesi, mis infundeeritakse rõhu all süsinikdioksiidiga.
11 Põhjust, Miks Liiga Palju Suhkrut Süüa On Halb
Alates marinaadikastmest kuni maapähklivõini - lisatud suhkrut seda leidub isegi toodetes, mille puhul pole arvatavasti suhkrut. Ja kahjuks tarbivad paljud inimesed töödeldud toitu, milles lisatud suhkru kogus on liiga suur. Näiteks Ameerika Ühendriikides on inimese päevasest kaloraažist 17% suhkrulisandiga ja laste puhul kuni 14%.
Üllatus! Valge Leib On Kasulik
Aastaid tarbiti Valge leib seda eitavad inimesed, kellel on vormitud keha. Selgub, et kõik sõltub kehast ja just valge leib näib teile dieet. Halba leiba pole - eksperdid on selles veendunud. Selgub, et inimkeha reageerib toidu tarbimisele individuaalselt.
Valge Leib Osutus Kasulikuks
Viimastel aastatel on sagenenud arutelu selle üle, kui kahjulik on valge leib ja kuidas peaksime selle söömist vältima. Uus uuring näitab aga, et saial on hea mõju meie tervisele, kuna see suurendab maos heade bakterite hulka ja kaitseb seeläbi haiguste eest.
Alguses Oli Leib
Leib on väga kasulik ja peaksime selle regulaarselt oma menüüsse lisama. Eelistatav on süüa kõva leiba, mitte värskelt küpsetatud. Kõva leib = terve kõht Leib taastab keha pärast vaimset väsimust. Parandab maksa tööd. Kiirendab punaste vereliblede tootmist.