2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sooda on värskendav jook ja hea alternatiiv magusatele karastusjookidele. Siiski kardetakse, et sooda joomine võib tervisele kahjulik olla.
Mis on gaseeritud vesi?
Gaseeritud vesi on vesi, mis infundeeritakse rõhu all süsinikdioksiidiga. Erinevalt tavalisest puhtast veest on gaseeritud vesi maitse parandamiseks lisanud soola. Mõnikord lisatakse muid mineraale väikestes kogustes.
Gaseeritud vesi on happeline
Süsinikdioksiid ja vesi reageerivad keemiliselt, tekitades süsihappe - nõrga happe, mis on näidanud, et see stimuleerib teie suus samu närviretseptoreid nagu sinep. See põhjustab põletavat, torkivat tunnet, mis võib olla ärritav ja meeldiv. Gaseeritud vee pH väärtus on 3-4, mis tähendab, et see on kergelt happeline.
Kas see mõjutab hammaste tervist?
Üks suuremaid mure gaseeritud vee pärast on selle mõju hammastele. Sel teemal on uuritud väga vähe, kuid ühes uuringus leiti, et gaseeritud mineraalvesi kahjustab hambaemaili vaid veidi rohkem kui tavaline vesi.
Kas see mõjutab seedimist?
Gaseeritud vesi võib olla kasulik seedimiseks mitmel viisil. See võib parandada imendumisvõimet. Gaseeritud vesi võib pikendada küllastustunnet ka pärast tavalisest veest rohkem söömist.
Gaseeritud vesi võib aidata kõhukinnisuse leevendamiseks. Kõhukinnisust kogevad inimesed võivad leida, et gaseeritud vee joomine aitab nende sümptomeid leevendada. Kahenädalases uuringus, kus osales 40 insuldi saanud eakat inimest, tõusis soolevett joonud rühmas roojamise keskmine sagedus peaaegu kahekordseks võrreldes kraanivett joonud rühmaga.
Gaseeritud vesi vähendab südamehaiguste riski. Kui uuringu raames anti rühmale rasedaid hispaanlannasid naatriumirikkaid gaseeritud jooke, näitasid nad madalamat südamehaiguste riski.
Lisaks näitasid need, kes jõid gaseeritud vett, samuti paremat seedimist koos sapipõie tühjendamisega ning madalamat düspepsiat ja kõhukinnisust. Gaseeritud vee joomise eelised leiti ainult uuringute kaudu, mis viidi läbi inimrühmades, kes ainult teatasid, et pärast tarbimist ei tunne nad end mitte ainult paremini, vaid näitavad ka toidu seedimise paranemist jne.
Kuidas sooda joomine luude tervist mõjutab?
Paljud inimesed usuvad, et gaseeritud joogid on nende kõrge happesisalduse tõttu luudele kahjulikud. Uuringud näitavad siiski, et seost pole. Suures vaatlusuuringus, milles osales üle 2500 inimese, leiti, et auto oli ainus jook, mis oli seotud oluliselt madalama luude mineraalse tihedusega. Gaseeritud vesi ei näi luude tervist mõjutavat.
Gaseeritud vee joomine võib aidata dehüdratsiooni ära hoida. Kui teil on dehüdratsioon, võib teil tekkida suukuivus, väsimus, peavalud ja halvenenud jõudlus. Krooniline dehüdratsioon võib põhjustada seedetrakti probleeme ja tüsistusi südame ja neerudega.
Niisutuse säilitamine on kaalu langetamise võti. Kui tunnete nälga, võib see lihtsalt tähendada, et olete dehüdreeritud, kuna teie keha ei saa midagi muuta. Piisava hulga vee joomine võib aidata teil end kauem täis tunda ja kogu päeva jooksul vähem kaloreid tarbida.
Karboniseerimine gaseeritud vees põhjustab mõnel inimesel gaase ja puhitus. Kui märkate gaseeritud vee joomise ajal liiga palju gaasi, on kõige parem minna üle tavalisele veele.
Lisaks võib enamik vahuveekogusid olla karastusjookidele palju tervislikum alternatiiv, kui need ei sisalda magustajaid ega lisatud suhkruid - mida peate toitumisalase teabe kaudu kontrollima.
Üldiselt pole tõsiseid tõendeid selle kohta tavaline gaseeritud vesi (gaseeritud joogid ilma suhkru või muude koostisosadeta) avaldab teie tervisele kahjulikku mõju. Erandiks võivad olla need, kellel on seedetrakti probleeme, kuna see võib seedetrakti kahjustada. Kuid klaas tavalist soodat on niisutav kui tavaline vesi ja see võib olla isegi fantastiline alternatiiv suhkrusoodadele.
Peaksite alati meeles pidama kõiki lisatud koostisosad gaseeritud vees, eriti suhkur, kunstlikud magusained ja naatrium, mis kõik võivad teie keha kahjustada. Erinevad kaubamärgid erinevad ka lisatud koostisosade koguse poolest, nii et alati on kõige parem kontrollida toitumisalast märgist.
Gaseeritud vee valimisel proovige eelistada magustamata sorte ilma suhkrulisandita. Mõned kaubamärgid kasutavad maitseks tõelise puuviljamahla aroomi, mis on täiesti hea ja ei aita lisatud suhkrusisaldusele kaasa.
Kui te kunagi kahtlete, ei lähe te kunagi valesti ohutuima ja tervislikuma valikuga: tavaline mineraalvesi või lauavesi. Vesi on parim niisutusvorm.
Gaseeritud vee kasutamine
Puhastamine - Plekkide ja mustuse eemaldamine vannitoa pindadelt võib olla keeruline. Gaseeritud vesi toimib ideaalse puhastusvahendina, et neist kangekaelsetest märkidest lahti saada. Lihtsalt puhastage vahuvees leotatud lapiga ja pühkige seejärel kuiv.
Auto klaasipesur - Gaseeritud vesi sobib suurepäraselt auto klaasil olevate lindude väljaheidetest ja mustusest. Samuti võib see aidata eemaldada rasvaseid plekke või sõrmejälgi. Piserdage lihtsalt oma esiklaasi vahuveega ja see aitab teil ebameeldivad plekid kustutada.
Ehete puhastamine - Iga päev ehete kandmine tähendab, et metalli saab kriimustada ja tumedamaks muuta. Selle vastu võitlemiseks ja ehete hoidmiseks nii ilusad kui peaks, soojendage väike kogus vahuveini. Pange ehted mõneks sekundiks sisse kuum gaseeritud vesi, seejärel pühkige jäägid või mustus pehme hambaharjaga maha. Teie kalliskivid peavad muutuma vahuveiniks. Ehete puhastamine osutub lapsemänguks.
Toiduvalmistamine gaseeritud veega
Kasutada saab gaseeritud vett ja küpsetistes küpsetiste või erinevate roogade valmistamisel. See teeb head tööd katmi, leiva, kohevate lihapallide, praetud viilude, pannkookide, vannipiruka, õnnestunud koogi, juustupiruka ja palju muu valmistamiseks.
Soovitan:
Vesi On Hea Kohvi Võti
Bathi ülikooli teadlased on uuringus näidanud, et hea kohvi saladus ei peitu mitte kohviubades või kallites kohvimasinates, vaid kasutatavas vees. Uurimisrühm ütles väljaandele British Daily Mail, et vee koostis võib värskendava joogi maitset ja aroomi muuta, olenemata kohvioadest, millest see on valmistatud.
Hea Toit On Hea Tuju
Toit pole mõeldud ainult kõhu täitmiseks või nälja kustutamiseks. Toit tähendab enamat. Pärast kiiret ja pingelist päeva saab meie meeleolu parandada ainult maitsva õhtusöögi aroom. Kindlasti mõjutab toit meeleolu. On teatud toiduaineid, mis tekitaksid isegi positiivsema tunde, teistel aga on täpselt vastupidine mõju.
Kuum Või Külm Vesi? Siin On Kumb Neist Kasulikum
Vesi on meie elus ülioluline. Mida rohkem joome, seda parem. Kuid selle eelistest maksimumi võtmise võti on temperatuur. Kui me oleme janus, mõtleme harva sellele, millist vett me joome. Paljud eksperdid, aga ka tavalised inimesed, on aastakümneid mõelnud, kas kuum või külm on parem valik.
Vesi Sidruniga Hea Tervise Ja Figuuri Tagamiseks
Vähe ühe värske mahlase sidruni viilu lisamine vähemalt ühele kaheksast klaasist veest, mida peate tervise ja vormi nimel päevas jooma, ei maksa palju. Jook on supertoonilise toimega, laeb keha energia ja C-vitamiiniga. Tsitrusviljad sisaldavad mineraale ja oligoelemente, toimivad väsimuse vastu, tapavad baktereid, parandavad neeru- ja maksafunktsiooni.
Puhastatud Versus Destilleeritud Või Tavaline Vesi: Mis Vahe On?
Veehaare on tervisele hädavajalik. Iga meie keha rakk vajab korralikuks toimimiseks vett, seega tuleb seda kogu päeva jooksul pidevalt niisutada. Enamik inimesi teab, kui oluline on joogivesi, kuid mõned on segaduses parima veetüübi üle, mida nad saavad tarbida.
