2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Päevitamise põhiprintsiibid ja eelised
Meie Päike võib olla üks enim tähelepanuta jäetud tasuta ressursse, mis meil on, ja see võib avada meid vaimsel teel ja arendada meie teadvust. Päike annab energiat, mis võib meid aidata nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil. See artikkel aitab teil päikese käes harjutada - Päikesest toituma..
HOIATUS: Kindlam aeg päevitada või päikest vaadata on mitte rohkem kui 30 minutit pärast päikesetõusu ja 30 minuti jooksul enne päikeseloojangut. See on ohutu tsoon. Teie silmad neelavad UV-kiirgust vähe või üldse mitte.
3. silma ja käbinäärmega seotud uurimisvaldkondades leidis kinnitust - päike mõjutab käbinääret positiivselt.
Käbinääret koos hüpofüüsi peetakse peamisteks näärmeteks. Käbinääre aitab reguleerida une / ärkveloleku tsüklit ja toodab kahte väga olulist hormooni - serotoniini ja melatoniini.
Serotoniini nimetatakse "õnnehormooniks" ja seda toodetakse päeva jooksul. Melatoniini, mida nimetatakse ka "pimeduse hormooniks", toodetakse ilmselt õhtul või öösel. Melatoniini tootmine teeb meid uniseks. Kui me magame, muundub melatoniin DMT-ks või dimetüültrüptamiiniks, mis põhjustab unenägusid ja muid astraalrännakuid.
Teaduslik fakt, et päike aitab käbinääret katlakivist eemaldada, muudab selle üheks meie päikesepraktika parimaks eeliseks. Ilmselt kõige kuulsam ja dokumenteeritud päevalillesööja on indiaanlane Hira Ratan Manek.
Pennsylvania ülikooli teadlased teatasid, et päevalillede käbinääre on 8 x 11 mm. Käbinäärme keskmine suurus on enamikul inimestel 6 x 6 mm. See on käbinäärme suuruse ja aktiivsuse drastiline ja ilmne erinevus. Käbinääre see väheneb loomulikult enamikul inimestel, eriti pärast puberteeti.
Dr Mitchell Gibson räägib Päikesega koostööst. Ta ütles intervjuu käigus oma jälgijatele ja õpilastele, et Päike on üks selle evolutsiooni ja teadliku avardumise suurimaid katalüsaatoreid. Päikeseenergia suurendab kindlasti teadvust väga lühikese aja jooksul.
Vaatame päikese toitumise eeliseid:
- söögiisu vähenemine; soodustab kehakaalu langust;
- serotoniini ja melatoniini tootmise suurendamine;
- aitab kaasa vaimsele tugevusele ja suurendab intuitsiooni;
- parandab nägemist;
- Annab rohkem energiat ja elujõudu;
- suurendab potentsi;
- teadvuse tõstmine ja arendamine;
- katlakivistub käbinääre;
- Parandab üldist tervist.
Kuidas ohutult harjutada
Päikesesöömine on ilmselt kõige lihtsam viis päikeseenergiat neelata. Enne ohutu vaatamise alustamiseks lihtsate sammude läbimist vaatame mõnda olulist nõuannet:
- Ohutu aeg palja silmaga päikese üle järele mõelda on mitte rohkem kui 30 minutit pärast päikesetõusu ja 30 minutit enne päikeseloojangut.
- Päikesetõusu ja -loojangu ajal on soovitatav prille mitte kasutada.
- naeratage päikest vaadates. Enne vaatamist suurendage oma emotsioone rõõmu, armastuse ja õnne seisundiks.
- Päikese söömine 5 minutit päevas on suurepärane päikesepraktika. Kuid võite harjutada 10-15 sekundit päevas ja näete selle eeliseid uuesti.
- Kui silmad valutavad, lõpetage päikese vaatamine. Võiksite nautida lühikest aega (jälgige oma keha reaktsioone, on äärmiselt kasulik olla paljajalu, loomulikuma ühenduse loomiseks looduse energiatega).
4 sammu päikesepraktikas
1. Minge välja ja seiske paljajalu liival või mullal (kui võimalik) ohutul ajal (mitte rohkem kui 30 minutit pärast päikesetõusu ja 30 minuti jooksul enne päikeseloojangut). Päikese poole vaatamine;
2. Naerata ja vaata vabalt Päikest. Säilitage rõõmu ja naeratust, kui vaatate päikest ohutu ilmaga;
3. Naeratades ja päikest vahtides hinga sisse - hinga aeglaselt ja sügavalt. Tundke, kuidas päike täidab kõhu õhuga. Hoidke mõni sekund. Välja hingake läbi ninasõõrmete. Meeldiv, aeglane ja sügav väljahingamine;
4. Kujutage ette, et olete ühenduses Päikesega. Sest sa oled osa universumist. Näe ennast Päikeses või kujuta ette energeetilist ühendust.
Soovitan:
Sidrunheina Tee - Eelised Ja Rakendus
Oleme kõik kuulnud sidrunheinast. Kuid milleks see on kasulik, milleks seda kasutatakse, kuidas me saame sellest kõik kasulikud ained ja omadused, me ütleme teile selles artiklis. Sidrunhein seda võib nimetada ka vürtsiks, sest see on väga maitsev.
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
Toidu Valmistamine Kodus - Kõik Eelised Ja Eelised
See pole alati lihtne oma toitu kodus valmistada , eriti meeleolukas igapäevases elus, milles elame. On täiesti loomulik, et enamik inimesi unistab kodus söögitegemisest, kuid mõnikord ei luba olud seda teha. Paljud teised pole aga kodus söögitegemisest ja söömisest huvitatud, sest nad pole võtnud aega tervise plusside ja miinuste mõistmiseks kodune toit .
Dubrow Dieet - Põhiprintsiibid Ja Eelised
Dubrow dieet on hiljuti üks populaarsemaid dieete, mille on loonud Orange'i maakonna hostide staar Heather Dubrow. Dubrow (näitleja, podcastide saatejuht ja äriettevõtja) kirjutab The Dubrow Diet: Interval Nutrition, mis aitab teil oma abikaasa, plastikakirurgi ja meditsiinidoktori Terry Dubrow (tuntud oma saate Botched) tõttu kaalust alla võtta ja end igavesti noorena tunda.
Need On Imikute õige Toitumise Põhiprintsiibid
Toitumise osas on kõik mõelnud, kui palju on vaja ja peaks üks inimene sööma. Täiskasvanutel on see lihtsam - kui nad tunnevad end täis, lõpetavad nad söömise. Kuid laste jaoks on see erinev. On lapsi, kellele ei meeldi süüa, teised söövad rohkem.
