2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui sööte regulaarselt teatud tüüpi toitu, sööte vähem päeval midagi kahjulikku, näiteks krõpse või vahvleid. Nii et lisaks kehakaalu langetamisele hoolitsete ka oma tervise eest.
USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel vähendab valgurikas hommikusöök päeva jooksul teie söögiisu. Ekspertide uuring kinnitab ka, et Ameerika Ühendriikides sööb hommikusööki üha vähem teismelisi ja see on põhjustanud noorukite rasvumist.
Meie uuring näitas, et magusa toidu isu on drastiliselt vähenenud, ütles uuringu juht dr Heather Leedy.
Valgurikas hommikusöök vähendab ka isu rasvarikka soolase toidu järele. Kui aga hommikusöök vahele jääb, on teie himu nende toitude järele päeva jooksul suur.
Uuringus vaadeldi, kuidas erinevat tüüpi suupisted mõjutavad dopamiini taset, mis on seotud meie sooviga otsida teatud tüüpi toite.
Kui sööme midagi, mida armastame, hüppab dopamiini tase meie kehas ja tunneme tõelist naudingut.
Ülekaalulistel või rasvunud inimestel on dopamiini tase kõrgem, mis tähendab, et nad peavad sööma rohkem oma lemmiktoite, et end rahulolevalt tunda. Täpselt nagu narkomaania.
Et ületada ülesöömist, mida inimesed saavad oma kehas dopamiini suurendamiseks, on teadlased uurinud erinevaid toite, mis võivad jäljendada hormooni toimet.
Selgub, et ainult valgurikas hommikusöök võib panna päeva jooksul liiga rasvased ja magusad toidud unustama.
Soovitan:
Võidelda Rasvumise Vastu Kahjulike Toitude Aktsiisiga
Tervishoiuministeerium võitleb riigi rasvumise vastu, kehtestades kahjuliku toidu aktsiisi. Maks peaks olema umbes 3 protsenti nende väärtusest. Mittetraditsiooniline meede loodetakse kinnitada uude toiduseadusesse, millega eksperdid praegu tegelevad.
Tervislikud Kahjulike Toitude Asendajad
Kiires maailmas, kus elame, on kahjulikud toidud sõna otseses mõttes meid ümbritsenud. See on tõesti väga tõsine probleem, kuid selle saab lahendada seni, kuni kasutame mõnda väikest nippi. Meie toitumine võib olla tervislik ja sama maitsev, kui leiame kõige sagedamini tarbitavatele kahjulikele toodetele sobivad asendajad.
Kahjulike Toitude Eeliste Kohta
Püüdes saada täiuslikku kuju, ei tarbi paljud naised armastatud tooteid. Kuid need on oma ilu jaoks väga kasulikud, ütlevad prantsuse teadlased. Näiteks on mõned rasvad nagu oliiviõli ja taimeõlid hammastele kasulikud. Happeline keskkond, mis tekib suhu söömise ajal ja pärast seda, soodustab kaariese teket.
Üle 50 Protsendi Bulgaarlastest Toetab Kahjulike Toitude Maksustamine
Tervelt 53 protsenti bulgaarlastest toetab selle kasutuselevõttu kahjulike toiduainete maks , tegi ettepaneku tervishoiuminister Petar Moskov. 45 protsenti meie inimestest tunnistab siiski, et ei kontrolli ostetava toidu sisu. Seda näitavad Alpha Researchi andmed, mis viisid uuringu läbi 1100 bulgaarlase seas, vahendab Dnevnik.
Kõndimine Aitab Kahjulike Toitude Järele
Kui olete kirglik magusasõber ja kõik katsed seda menüüst eemaldada või isegi vähendada on ebaõnnestunud, proovige sellest jalutuskäikude abil loobuda. Veerandtunnine jalutuskäik võib olla väga kasulik neile, kes on ülekaalulised ega suuda piirata kalorsusega magusaid kiusatusi, edastab Reuters.
