2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Püüdes saada täiuslikku kuju, ei tarbi paljud naised armastatud tooteid.
Kuid need on oma ilu jaoks väga kasulikud, ütlevad prantsuse teadlased. Näiteks on mõned rasvad nagu oliiviõli ja taimeõlid hammastele kasulikud.
Happeline keskkond, mis tekib suhu söömise ajal ja pärast seda, soodustab kaariese teket.
Taimeõlid, kreeka pähklid ja kollane juust neutraliseerivad happesuse. Lisaks on vaja rasvu, mis aitavad imenduda E-vitamiini, mida nimetatakse ilu-vitamiiniks.
Nad tugevdavad rakuseinu ja on heaks profülaktikaks Alzheimeri vastu.
Dieedil olevad naised keelduvad leiba söömast. See on viga, sest ainus leib, mida peaksime dieedi ajal vältima, on valge.
Rukis ja täisteratooted sisaldavad palju aju jaoks kasulikke toitaineid ja B-vitamiine.
Ka šokolaadist on kasu - tänu neile moodustub veresoonte seintel lämmastikoksiid.
See aitab kardiovaskulaarsüsteemi kauem hoida ja normaliseerib vererõhku.
Šokolaadis sisalduv kõrge antioksüdantide ja flavonoidide sisaldus kaitseb keha südameataki ja insuldi eest.
Kuigi toitumisspetsialistid soovitavad kaalulangusekursustel lihast maha laadida, siis kui te ei saa ilma puruta, ärge sellest loobuge.
Liha sisaldab palju vitamiine: B1, B6, B9, B12 ja PP, samuti rauda, tsinki, fosforit, magneesiumi, joodi.
Hea tuju võti - vitamiin B6 sisaldub kõige rohkem ainult sealihas.
Soovitan:
Võidelda Rasvumise Vastu Kahjulike Toitude Aktsiisiga
Tervishoiuministeerium võitleb riigi rasvumise vastu, kehtestades kahjuliku toidu aktsiisi. Maks peaks olema umbes 3 protsenti nende väärtusest. Mittetraditsiooniline meede loodetakse kinnitada uude toiduseadusesse, millega eksperdid praegu tegelevad.
See On Hommikusöök, Mis Vähendab Soovi Kahjulike Toitude Järele
Kui sööte regulaarselt teatud tüüpi toitu, sööte vähem päeval midagi kahjulikku, näiteks krõpse või vahvleid. Nii et lisaks kehakaalu langetamisele hoolitsete ka oma tervise eest. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel vähendab valgurikas hommikusöök päeva jooksul teie söögiisu.
Tervislikud Kahjulike Toitude Asendajad
Kiires maailmas, kus elame, on kahjulikud toidud sõna otseses mõttes meid ümbritsenud. See on tõesti väga tõsine probleem, kuid selle saab lahendada seni, kuni kasutame mõnda väikest nippi. Meie toitumine võib olla tervislik ja sama maitsev, kui leiame kõige sagedamini tarbitavatele kahjulikele toodetele sobivad asendajad.
Üle 50 Protsendi Bulgaarlastest Toetab Kahjulike Toitude Maksustamine
Tervelt 53 protsenti bulgaarlastest toetab selle kasutuselevõttu kahjulike toiduainete maks , tegi ettepaneku tervishoiuminister Petar Moskov. 45 protsenti meie inimestest tunnistab siiski, et ei kontrolli ostetava toidu sisu. Seda näitavad Alpha Researchi andmed, mis viisid uuringu läbi 1100 bulgaarlase seas, vahendab Dnevnik.
Kõndimine Aitab Kahjulike Toitude Järele
Kui olete kirglik magusasõber ja kõik katsed seda menüüst eemaldada või isegi vähendada on ebaõnnestunud, proovige sellest jalutuskäikude abil loobuda. Veerandtunnine jalutuskäik võib olla väga kasulik neile, kes on ülekaalulised ega suuda piirata kalorsusega magusaid kiusatusi, edastab Reuters.
