2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Puriinid on ained, mis sisalduvad kõigis toiduainetes. Kõik meie keha rakud sisaldavad puriine.
Mõne terviseprobleemi korral on vaja järgida toitu ja süüa puriinisisaldusega toitu. See on vajalik, kui kannatame neeru- ja põiekivide all. Need moodustuvad siis, kui keha koguneb kusihappe liig. Seda seisundit nimetatakse podagraks. Ülekaalulisuse korral peaksime järgima ka dieeti ja piirduma puriinirikka toiduga.
Suure puriinisisaldusega toidud on valgutoidud. Need on mõned liha liigid (uluk, hani), kala (makrell, heeringas, sardell), mereannid (kaaviar ja rannakarbid), rups (aju, neerud, maks), erinevad kastmed ja puljongid, pähklid (maapähklid).
Vähese valgusisaldusega dieedi järgimisel on hea vältida kõrge süsivesikute sisaldusega toite nagu leib, riis, pasta.
Teie tarbitavad piimatooted peaksid olema madala rasvasisaldusega.
Piirake ka söödud puuviljade hulka.
Puriinivaeste toitudega dieediks sobiv liha on kana ja mõned kalad.
Joo palju vedelikke. Päevas peaksite jooma vähemalt 2 liitrit vett. Alkohol peaks olema minimaalne ja kõige parem on see täielikult kaotada.
Selle režiimi kasulikud toidud on munad, juust, värsked ja jogurt (madala rasvasisaldusega või kooritud), leib, puuviljad ja pähklid (ilma maapähkliteta).
Soovitan:
Lisage Nende Toodetega Oma Dieeti Piisavalt Seleeni
Seleen on mineraal , mida leidub looduslikult mullas, toidus ja väikestes kogustes - vees. Seleen on inimkeha jaoks äärmiselt oluline mineraal ja antioksüdant. Seleen on osa antioksüdantsetest kaitseensüümidest. See võib takistada verehüüvete moodustumist ja aterosklerootiliste naastude tekkimist ning mitmete südame-veresoonkonna haiguste korral esineb nende ensüümide defitsiit.
Toidake Oma Aju Ja Intellekti Nende Toodetega! Nad Tõesti Töötavad
Spetsiifiline lehtköögiviljade pigment peatab kristalliseerunud intelligentsuse lagunemise, mis kaasneb stressi ja vanuse kuhjumisega, avastasid teadlased. Kristalliseerunud intelligentsus on oskus kasutada kogu elu jooksul omandatud teadmisi, kogemusi ja oskusi.
Mida Teha Vanade Toodetega
Kui külmkappi on jäänud tooteid, peate kõigepealt kontrollima, kas need on söödavad. Tervisele ohtlikud mikroorganismid aeglustavad nende arengut külmkapis, kuid mitte kaua. On ilmseid märke, et toit ei kõlba tarbimiseks, näiteks hallitus.
Kas Täidame Piduliku Laua GMO Toodetega?
Pole saladus, et jõulu- ja uusaasta pühade tähistamine on seotud rikkalike söögikordade seadmisega. Talvepidude ajal on oad, kapsas, kaalikas, porgand, kõrvits ja kartul meie inimeste menüü lahutamatu osa. Kuid kui meil pole võimalust neid tooteid ise toota, peame need turult ostma.
Milliste Toodetega Me Kirsse Ei Peaks Sööma?
Kirsipuu on inimestele tuntud sajandeid ning selle maitsvad ja mahlased puuviljad on peaaegu kõigi lemmik maius. Lisaks maitseelamustele kirsid toovad kasu ka tervisele. Need on tingitud paljude vitamiinide ja mineraalainete - A, B, C, P, kaltsiumi, naatriumi, kaaliumi, raua, antotsüaniinide ja karotenoidide - olemasolust.
