2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Selleri dieet on suurepärane dieedivõimalus, millega lisaks mõne lisakilo kaotamisele saate oma keha puhastada ohtlikest toksiinidest, tasakaalustada seedetrakti ja vabaneda tüütust kõhukinnisusest.
Köögiviljad on tuntud juba iidsetest aegadest. Tema kodumaa on Hiina, kuid ta on juba populaarne kogu maailmas. Selle peamine eelis on rikkalik vee- ja vitamiinisisaldus. Samuti sisaldab see iga saja grammi kohta ainult 16 kalorit. Selle tugevad diureetilised omadused vähendavad kiiresti kaalu ja tasakaalustavad keha.
Taime muud eelised on võime tugevdada peristaltikat ja aidata soolestikust erinevaid baktereid eemaldada. See on kasulik juustele, luudele ja kogu kehale, kuna sisaldab vitamiine B1, B2, B6. Lisaks kõigile neile omadustele on köögivili ka suurepärane afrodisiaakum.
Õige dieediga läbi selleri dieet võite kaotada kuus kilo vaid viie päevaga. Oluline on märkida, et dieedi maksimaalne kestus on ka viis päeva, pärast mida peate dehüdratsiooni vältimiseks puhkama.
Selleridieet eeldab terve päeva jooksul tervisliku taimemahla joomist. Selle valmistamiseks keetke ühes liitris vees pool kimp sellerivarsi. Dieet võimaldab teil kasutada enda valitud magusainet. Võite juua mahla soojalt või külmalt, on oluline võtta seda regulaarsete intervallidega kogu päeva jooksul.
Näidismenüü:
Hommikusöök
250 ml sellerimahla tühja kõhuga. 15 minuti pärast 1 tass kooritud piima kahe supilusikatäie granola ja õunaga.
Enne keskpäeva (umbes kaks tundi pärast hommikusööki)
100 ml sellerimahla või söö viis taime keedetud vart.
Lõunasöök
Grillitud kana või kalkun, suur sellerisalat, 4 musta oliivi, redis, porgand ja 2 kreeka pähklit. Magustoiduks söö õun.
Suupiste
200 ml sellerimahla ja õuna.
Õhtusöök
200 ml sellerimahla, üks keedetud muna, sada grammi röstitud kalkunit. Magustoiduks söö õun.
Soovitan:
Kaotage Nutikalt Kaalu Suure Metaboolse Dieediga
Kohustuslik reegel kõrge metaboolne dieet on see, et peate sööma sageli - 5 korda päevas, et kaalust alla võtta, kuigi enamiku inimeste jaoks ei kõla see päris. Kõrge metaboolne dieet on aga paljude toitumisspetsialistide soovitatav dieet, tagades, et kaotate nälgimata 4-5 naela.
Jätke Lisakilodega Hüvasti Guljaši Imelise Mahlaga
Jahvatatud õun, paremini tuntud kui gulia, on meie riigis üks alahinnatud köögivilju. Aeg-ajalt turule ilmuvad väikesed ja pealtnäha köitvad mugulad on aga kaalulangetamiseks universaalne toit. Guliya on igas peenes köögis haruldane delikatess.
Seileri Dieediga Kaotage Kaalu Ilma Nälga Tundmata
Seileri dieet on nime saanud selle autori Anna Seileri järgi. Seda söömismeetodit kasutatakse Šveitsi meditsiinikeskustes, kus see aitab inimestel kaalust alla võtta ilma keha kurnamata ja väärtuslikke toitaineid kaotamata. See tarbib päevas 1200 kuni 1500 kalorit, teisisõnu - kogust, mida meie keha vajab normaalseks toimimiseks mitte ainult passiivse, vaid ka aktiivse eluviisi korral.
Aeglase Dieediga Ei Söö Te üle Ega Kaalu
Mis on paljude pühade puhul valesti? Ülesöömine muidugi. Rikkad söögid on tingimata seotud rikkaliku söögiga, mis lõpeb ülesöömisega. Vähema kalorite söömiseks peate sööma aeglaselt, leidsid Rhode Islandi ülikooli teadlased. Nad katsetasid 30 vabatahtlikku.
Reishi Seene (Ling Shi) Abiga Jätke Väsimus Hüvasti
Seen Ganoderma lucidum ja sellega seotud liigid Ganoderma tsugae on kõige paremini tuntud kui Reishi (nn Jaapanis, mis tähendab fantoomseeni) ja Ling Shi (nn Hiinas, mis tähendab surematuse seeni). See on söödav, kasvab närtsinud viljapuudel parasiidina ja toitub surnud taimedest.
