2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Supid on igapäevase menüü üks populaarsemaid retsepte. Need on tervisele väga kasulikud, ei vaja palju aega ega erilisi kulinaarseid oskusi.
Kõige tervislikumad on selged supid, mis on valmistatud köögiviljadest, kanalihast, kalast või munadest. Suppide retseptides sisalduvate toodete tõttu on seda tüüpi roog väga täidetav.
Köögiviljades on vähe kaloreid, kuid vitamiinid on suured ja see muudab need kasulikuks. Eriti need, millel on porgand, seller, tomat, spinat, rohelised oad. Kanasupp sobib külmetushaiguste korral ja kalasupid jahtuvad suvel.
Köögiviljasupp - lihtne ja kiire valmistada
Foto: Sevdalina Irikova
Köögiviljasupid on populaarsed ja eelistatud. Neid on kõige lihtsam valmistada ja need sobivad köögis igale algajale. Köögiviljasuppide variatsioone on ääretult palju, neid valmistatakse 20 minutist kuni 1 tunnini, sõltuvalt ajast, mille jooksul kõige kauem keedetud köögivilja küpsetatakse.
Populaarne kartuli, porgandi, paprika, sibula ja tomati supp valmib umbes 20 minutiga, seega on vaja kartuleid ja porgandeid küpsetada. Keeda kõrvitsa 20 minutit, et teha kõrvitsakreemi supp. Keeda punaseid peete kõige kauem, umbes 40–50 minutit. Peedisupp on kasulik, kuna sellel on diureetiline toime. Tomatisupi valmistamiseks keedetakse supi jaoks mõeldud tomateid umbes 15 minutit. Brokkolisuppi saab keeta kiiremini, brokolit keedetakse 5-7 minutit. Spinati ja hapuoblikat keedetakse pärast keeva veega kõrvetamist umbes 3-5 minutit. Küpsetage suppiks rohelisi ube 4-5 minutit ja külmutatud jaoks on vaja 5-7 minutit.
Lihasupp
Eelistatakse lihasuppe, kuna liha annab neile erineva maitse, muudab need toitvaks ja suurendab neis sisalduvaid toitaineid. Samuti valmistatakse lihasuppe vastavalt sellele, kui palju aega nendes liha küpsetatakse.
Kõige kuulsam on kanasupp. See valmistatakse suhteliselt kiiresti vastavalt kana üksikute osade - jalgade, sisikondade või kogu kana - küpsetamisele kuluvale ajale. Kana üksikuid osi keedetakse umbes 30 minutit. Kogu kana keedetakse 40-50 minutit.
Lambaliha keedetakse 1,5–2 tundi. Veiseliha keedetakse umbes 1,5 tunni pärast, küülik 30-40 minuti pärast. Türgi keedetakse 1 tund, seega on vaja veiseliha küpsetada. Sealiha keedetakse pikka aega, umbes 2,5 tundi, hane keedetakse mõnikord 2–3 tundi.
Vaatamata lihasupi pikemale küpsetusajale on see igapäevase menüü lahutamatu osa.
Kalasupp või kalasupp - rõõm igaks puhkuseks. Vaevalt on kuumadel suvepäevadel midagi ahvatlevamat kui lõhnav kalasupp. Seda tüüpi suppi saab valmistada igat liiki kalast ja piiranguteta muudes toodetes - kaunviljad, köögiviljad, isegi vein.
Kalasuppe valmistatakse ka nii kaua, kuni kala nendes küpsetatakse. Valge kalasupi saate valmistada 40-50 minutiga. Tursasupp valmib ka 50 minutiga. Angerjasupp valmib umbes 60–70 minutiga ja populaarne lõhesupp umbes 30 minutiga.
Mereandide supi valmistamiseks kulub 30 minutit.
Soovitan:
Kui Kaua Erinevad Köögiviljad Küpsevad?
Köögiviljadest valmistatud toidud rahuldavad keha toitaineid. Värsketes köögiviljades sisalduvad vitamiinid, mineraalid, taimsed ja piimarasvad, süsivesikud ja valgud on õige toitumise tagatis. Neis olevad värvained, aromaatsed ja lõhna- ja maitseained äratavad söögiisu ning toetavad toidu seedimist ja omastamist.
Kui Kaua Keedavad Purgid Talviseid Toite?
Erinevat tüüpi köögiviljad ja puuviljad vajavad konserveerimiseks erinevat aega. Mis on konserveerimisel kõige olulisem? Teil on vaja aega. Ehkki see kõlab üsna lihtsalt, võtab see siiski vähemalt ühe päeva, kui soovite teha piisavalt talviseid toite.
Siit Saate Teada, Kui Kaua Erinevad Alkoholi Tüübid Lagunevad
Kui kaua kulub alkoholi lagunemiseks meie veres, sõltub paljudest teguritest. Tähtis on, kas olete hiljuti söönud ja mida söönud. Kui sööd ainult salatit või puuvilja, püüab alkohol sind palju kiiremini kui siis, kui sööd salatit, peamiselt magustoitu.
Milline Toit Laguneb Kui Kaua
Erinevate toiduainete jaotus kehas sõltub toidu tüübist, valmistamisviisist ja sellest, kuidas inimene oma menüüs toitu kombineerib. Toidud on kõige kasulikumad, kui neid tarbitakse kõige lähemal riigile, kus loodus need lõi. Parim on lõuna- või õhtusööki kaunistada ainult köögiviljadega, ärge kombineerige kontsentreeritud toite nagu liha kartuli ja leivaga, sest see raskendab keha imendumist.
See On Maailma Kalleim Supp! See Maksab Rohkem Kui üks Lehm
Hebei provintsis Shijiazhuangis asuvast Hiina restoranist sai müük kogu maailmas kõige kallim supp nuudleid ja veiseliha, mille hind on 13 800 jüaani (2014 dollarit). Üllatavalt kallis supp Haozhonghao veise-nuudlisupp , mida müüakse Shijiazhuangi restoranis Niu Gengtian, on Hiina sotsiaalmeedia palju tähelepanu pööranud pärast seda, kui ilmus menüü veebipilt, mis näitas selle üllatavat hinda.
