2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas olete kuulnud guaraanast? Kui te pole seda teinud, kuid olete oma elus vähemalt ühe energiajoogi joonud, on tõenäoline, et olete selle tarbinud.
Kasutatakse guaraanat peamiselt joogitööstuses kofeiinisisalduse tõttu. Kuid selles silmamuna välimusega supertoidus on palju muud, kui arvate!
Taim on looduslikult leitud Amazonase jõe ääres. See on pärit litši perekonnast. Nimi guarana tähendab sõna otseses mõttes puuvilju nagu inimsilm. Taim annab kohviubade suuruseid vilju, mis sisaldavad valge viljalihaga ümbritsetud musti seemneid ja see annab talle silmamuna välimuse.
Maitse on äärmiselt mõru ja seda ei tarvitata puhtal kujul, vaid segatakse tavaliselt erinevate koostisosadega. Kuid Brasiilia hõimud on seda Amazonase vilja sajandeid kasutanud oma tervendavate ja energiat andvate omaduste jaoks.
Mis puudutab antioksüdandi profiili, guarana on sarnane rohelise teega - see sisaldab palju katehhiini, saponiini, teobromiini ja tanniine. Guarana teeb nii populaarseks kofeiini loomulik sisaldus. Kuni 6% on kofeiinisisaldus ubades ja see on 4–6 korda võimsam kui kohviubades.
Seetõttu on guarana tavaline koostisosa spordi- ja energiajookides. Tegelikult kasutab joogitööstus 70% guaraanast. Ülejäänud 30% kasutatakse guaraana pulbri valmistamiseks.
Guarana on looduslik energia tugevdaja. Mõru puuvilja kofeiin toimib nagu teised kofeiiniga joogid, blokeerides adenosiini - neurotransmitterit, mis lõõgastab aju ja tekitab väsimustunnet.
Kuid erinevalt kohvist guarana vabastatakse aeglaseltandes teile kauakestvat energiat. Koos füüsilise väsimuse vähendamisega näitab üks uuring, et guaraana parandab ka vaimset väsimust.
Kuigi vaja on rohkem uuringuid, on mõned paljutõotavad uuringud, mis näitavad Amazonase ime vähivastast toimet. Siiani näitavad uuringud seda guarana kaitseb DNA kahjustustest pärsib vähirakkude kasvu ja põhjustab vähirakkude surma. Teadlaste arvates on see tingitud guaraanas olevatest ksantiinidest, mis on kofeiinile ja teobromiinile sarnased ühendid.
Kui otsite südamele kasulikku toitu, on guaraana teie puuvili. Need Brasiilia oad on südame tervisele kasulikud kahel viisil.
Esiteks võivad need vähendada südameataki ja insuldi riski, takistades verehüüvete teket. Teine võimalus südamest kasu saamiseks on vähendada naastude kogunemist arteritesse, vähendades halva kolesterooli oksüdatsiooni.
Uuringud näitavad, et puuviljadest saadud kofeiini antioksüdatiivsed omadused kaitsevad rakke ultraviolettkiirte eest ja näitavad vananemisvastaseid omadusi, pidurdades naha fotograafiaprotsessi.
Soovitan:
Sidrunheina Tee - Eelised Ja Rakendus
Oleme kõik kuulnud sidrunheinast. Kuid milleks see on kasulik, milleks seda kasutatakse, kuidas me saame sellest kõik kasulikud ained ja omadused, me ütleme teile selles artiklis. Sidrunhein seda võib nimetada ka vürtsiks, sest see on väga maitsev.
Seesami Tahini - Kõik Eelised
Seesamiseemned annavad organismile palju kasulikke aineid, kuid organismil on seemne kõva kestade tõttu raskusi nende omastamisega. Seetõttu on nende töötlemine vormis Tahini on õige viis nende hõlpsaks võtmiseks. Seesamiseemned tahini on universaalne toit, mida kasutatakse nii magusate kui ka soolaste roogade valmistamisel.
Guaraana
Guaraana / Paulinia cupana / on igihaljas roomav taim, mis kannab väikesi punaseid vilju, andes kehale ja vaimule energiat. Seda taime leidub Lõuna-Ameerikas Amazonase džunglis, kuid kõige sagedamini Brasiilias. Taime iseloomustavad tohutud lehed ja kaunid lillekimbud.
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
Toidu Valmistamine Kodus - Kõik Eelised Ja Eelised
See pole alati lihtne oma toitu kodus valmistada , eriti meeleolukas igapäevases elus, milles elame. On täiesti loomulik, et enamik inimesi unistab kodus söögitegemisest, kuid mõnikord ei luba olud seda teha. Paljud teised pole aga kodus söögitegemisest ja söömisest huvitatud, sest nad pole võtnud aega tervise plusside ja miinuste mõistmiseks kodune toit .
