2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
See on hädavajalik hästi niisutatud mitte ainult janu kustutamiseks, vaid ka selleks, et olla kogu päeva jooksul pingestatud ja laetud. Veelgi enam, niisutamine on äärmiselt oluline nii talvel kui ka suvel.
Seal on palju maitsvaid ja tervislikke jooke, mis on suurepärane alternatiiv lihtsale veeklaasile, mis samal ajal rahuldab teie elutähtsaid vajadusi.
vaata parimad niisutavad joogidelektrolüütide, vitamiinide, probiootikumide ja mineraalide pakkumine.
Sidrunivesi
Sidrunivesi on ilmselt üks kõige niisutavad joogid. Seda on soovitatav juua iga päev. Kahe sidruni mahlast valmistatakse sidrunivett ja neile lisatakse näputäis kivisoola. See jook hoiab teid hüdreeritud ja annab teile päevase annuse C-vitamiini. Sidrunid sisaldavad väärtuslikke antioksüdante, mis puhastavad maksa ja hoolitsevad südame tervise eest. Sidrunivesi kaitseb rakke kahjuliku oksüdeerumise eest, reguleerib rasvade ja süsivesikute imendumist, aitab uute rakkude tekkimist organismis. Värske sidrunimahlaga vesi on looduslik antiseptik - see takistab toidust kahjulike bakterite sattumist organismi. Kahtlemata on sidrunivesi nende hulgas parimad niisutavad joogid, tugevate puhastavate omadustega. Nahk kumab, keha on toonuses ja värskendatud.
Kookosvesi
Tõenäoliselt teate juba, et kookosvesi on kahtlemata parim niisutav jook. See on madala kalorsusega, rikkalikult kaaliumi ja palju parema kvaliteediga kui tavaline vesi. Kookosvett nimetatakse ka elavaks veeks ja see pole juhus. Pärast treeningut ei taastu kookosveest paremat jooki. Pealegi - on tõestatud, et selle koostis on verelähedane ja keha imendub väga kergesti.
Kurgi mahl
Kurk sisaldab teadaolevalt 90% vett ja on üks niisutavatest köögiviljadest. Köögiviljamahlad on paremad niisutamiseks, võrreldes puuviljadega, sest puuviljades sisalduvad looduslikud suhkrud peatavad hüdratsiooniprotsessi. Lisaks mahlale võib vee maitsestamiseks kasutada kurki - selleks pange paar viilu liitri vette, laske mitu tundi ja siis jooge vett. Võite lisada sidrunit, piparmünti ja mitmesuguseid muid koostisosi, mis muudavad vee veelgi maitsvamaks ja tervislikumaks. Vaid ühe nädalaga puhastab kurgimahl naha ja vähendab vajadust kofeiini järele.
Taimeteed
Taimeteed nagu hibiskitee, roositee või kummeli tee on suurepärased niisutavad joogid talvekuudeks. Need on looduslikud ega sisalda kofeiini, nii et te ei pea muretsema. Taimeteed mitte ainult ei toeta niisutust, vaid lõdvestavad meelt. Panustage taimeteedele ja võtke need kohvi asemel. On teada, et kofeiin dehüdreerib keha, nii et proovige vähendada selle tarbimist ja panustage oma lemmik taimeteele. See hoiab meele toonis ja keha niisutatud.
Aloe vera vesi või puhas aloe vera mahl
Aloe vera taim on supertoit. See on rikas antioksüdantide poolest ja sellel on võimsad taastavad omadused. Lisaks aitab see soolestikku detoksifitseerida ja sellel on arvukalt eeliseid, näiteks õrn ja särav nahk. Võite lisada paar tükki värsket aloe verat vette ja teha aloe vett või juua taimest värskelt pressitud mahla ära kasutada selle niisutavaid omadusi. Aloe sisaldab väga palju antioksüdante, vitamiine ja foolhapet. Aaloes sisalduvad antioksüdandid kaitsevad rakke reostuse ja välistest teguritest - tuul, külm, päike - põhjustatud kahjustuste eest. Regulaarsel aaloe tarbimisel on kerge lahtistav toime, mis on kasulik kõhukinnisusega inimestele. Aaloemahl sobib ka diabeetikutele, kuna see alandab veresuhkru taset.
Chia vesi
Parim viis chia seemnete tarbimiseks on nende leotamine vees ja joomine. Chia seemned võivad vees võtta kuni 10 korda suurema kaalu. Lisaks paisuvad need minutitega, mis muudab chiavee suurepäraseks niisutavaks ja energiat andvaks joogiks. Nad on ülirikkad kiudainete ja oomega-3-rasvhapete poolest. Vee imamise võime tõttu niisutavad nad keha suurepärasel viisil.
Vesi
Jah täpselt. Tavaline vesi jääb üheks parimad niisutavad joogid ja me peaksime iga päev jooma vähemalt kaks liitrit. Hommikul peaksite jooma klaasi vett - nii ainevahetus kiireneb ja keha taastub pärast öist und kergemini. Janu on dehüdratsiooni hiline signaal, nii et hoia alati kaasas klaas vett ja tuleta meelde regulaarselt joomist. Suvehooajal veevajadus suureneb, nii et muutke veepudel oma tavaliseks kaaslaseks.
Ananassimahl
Mahlane ananass võib muutuda erakordseks kasulik niisutav mahl. See sisaldab rikkalikult ensüümi bromelaiini, mis aitab seedimist ja on kasulik kaalulangetamiseks. Puhastab keha ja annab kuumadel suvepäevadel täiendavat värskust. Seda saab kombineerida teiste puuviljadega või võtta üksi.
Soovitan:
Ideed Omatehtud Toniseerivate Jookide Jaoks
Toonjoogid on imeline asi. Need annavad meile jõudu ja energiat kogu päeva. Siiski on vale tugineda kunstlikele, mille sisalduses leidub kahjulikke värvaineid ja säilitusaineid. Kui soovite olla aktiivne ja tervislik, on kõige parem valmistada toonilisi jooke kodus.
Huvitavad Faktid Toidu Ja Jookide Kohta
Inglased nimetavad piimakohvi "valgeks kohviks". Inimesed, kes joovad kohvi, seksivad palju sagedamini kui inimesed, kes ei joo, ja saavad sellest palju rohkem rõõmu. Juustude poolest kuulus Prantsusmaa pani kuulsa kindral Charles de Gaulle'i mõtlema:
Elegantne Nauding Kerge Kraadiga: Parimate Roosiliikide Top 6
Rosett , see ohtlik valge ja punase veini armastus on juba ammu olnud rohkem kui lihtsalt ajutine moeröögatus. Rosett settib järjest püsivamalt meie suvistest merefotodesse, poodide stendidele ja sommeljeede lugemiste lehtedele. Selle kasvav populaarsus koos selle pehme, ei valge ega punase maitsega huultel äratab loomulikult vajaduse rohkem teada saada.
Gaseeritud Jookide Ja Kunstlike Värvainete Jaoks
Gaseeritud joogid on muutunud inimeste igapäevaelu peaaegu lahutamatuks osaks, kuid neis sisalduvad kunstlikud värvid pole kahjutud. Üldiselt on värvaineid kolm - looduslikud, sünteetilised ja kunstlikud. Esimesed on saadud erinevate taimede viljadest, lehtedest või õitest või on loomset päritolu ja mis kõige tähtsam - inimesele kahjutud.
Parimate Haiguste Ettevalmistamise Reeglid
Enamik kaasaegseid koduperenaisi ei tea, mis see haigus on või milliseid koostisosi see sisaldab. Samal ajal on neid äärmiselt lihtne valmistada jooke, millega saate oma külalisi lummata. Tõsi, haigused on oma populaarsuse juba kaotanud, kuid see on tingitud ainult asjaolust, et nüüd leiate poodidest kõike, mida soovite, ja ei pea seda ise valmistama.
