2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kohv on enamiku meie lemmikjook. Nagu enamiku tavaliselt tarbitavate jookide puhul, oleme ka selle kohta kuulnud sadu hoiatusi, et see võib meie tervist kahjustada. Uus uuring väidab aga vastupidist. Lõuna-California ülikooli USA teadlaste sõnul elavad inimesed, kes joovad tavalist või kofeiinivaba kohvi, kauem kui need, kes joogist loobuvad.
Üle tuhande vabatahtliku osalenud uuringus leidsid teadlased, et joogil on palju rohkem plusse kui miinuseid.
Inimesed, kes joovad iga päev tassi kohvi, surevad varakult 12% vähem kui need, kes ei joo kohvi üldse. Näidud on veelgi julgustavad neile, kes joovad iga päev kaks kuni kolm tassi kohvi. See vähendab varajase surma võimalusi veelgi kaheksateist protsenti.
On leitud, et kohvi tarbimine on seotud madalama südamehaiguste, insuldi, diabeedi, vähi ning neeru- ja hingamisteede haiguste surma riskiga.
Uuringus osalejate tervislikku seisundit jälgiti 16 aastat. Vabatahtlike seas oli inimesi kõigist rahvustest. Liitusid afroameeriklased, jaapanlased, latiinod, eurooplased.
Sellised uuringud on olulised, kuna elustiili ja haigusega seotud riskid võivad rassilise ja etnilise taustaga väga erineda ning ühe rühma leiud ei pruugi tingimata kehtida teistele, ütles uuringu läbi viinud uurimisrühma juht dr Patricia Lower.
Sõltumata uuringu rassilisest fookusest tõestasid selle autorid, et kohvi kasulikke eeliseid täheldatakse erinevatel inimestel. Niisiis, kohvisõbrad, teil on juba teine põhjus varahommikul vähemalt üks tass oma lemmikjooki teha ja juua, ütleb dr Lower.
Soovitan:
Joo Kohvi Sapikivide Vastu
On põhjust tunda end kohe pärast esimest tassi hommikukohvi elavamana. Selle eest võite tänada kofeiini, mis on kohviubades sisalduv looduslik koostisosa. Kofeiinil on stimuleeriv toime, mis aitab tõsta erksust, keskendumisvõimet ja energiataset.
Joo Kohvi Kevadväsimuse Vastu
Pärast pikka ja külma talve naudime kõik naeratades kevadet. Loodus ärkab ellu ja igal hommikul tuleb ärgata meeleolukamalt. Kuid soojemate ilmade saabumisel ja aastaaegade vaheldumisel tuleb nn kevadväsimus . see on täiesti väsinud tunne , unisus, vähenenud efektiivsus ja hea keskendumisvõime puudumine.
Joo Hommikul Kohvi Asemel Apelsinimahla
Enamiku inimeste arvates on kohv kõige sobivam viis kontsentratsiooni suurendamiseks. Uus uuring väidab siiski, et parim jook selleks on apelsinimahl. Teadlased soovitavad, kui tunnete end unisena ja pole piisavalt keskendunud, panustage klaasi värskelt pressitud klaasi peale apelsinimahl .
Ärge Segage Toite, Et Kaua Elada
On suvi, õige aeg laadida oma keha puu- ja köögiviljadega aiast või turult. Nüüd on seal palju tomateid, kurke, porgandeid, kapsast, paprikat. Nad on pikka aega päikese käes olnud ja seega on nad lagundanud kahjulikke pestitsiide, väetisi ja neil pole nitraate.
Kas Soovite Kaua Elada? Võtke Kodutööd Ette
Majapidamistööd on iga pereliikme silmis ebameeldiv kohustus. Hoolduskohustuste üleandmine leibkonnaliikmete vahel ja tekkivad vaidlused on enamiku inimeste jaoks tuntud rutiin. Tüütud kohustused võivad muutuda talutavamaks, kui vaatame Norra teadlaste uuringu tulemusi.
