2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On põhjust tunda end kohe pärast esimest tassi hommikukohvi elavamana. Selle eest võite tänada kofeiini, mis on kohviubades sisalduv looduslik koostisosa. Kofeiinil on stimuleeriv toime, mis aitab tõsta erksust, keskendumisvõimet ja energiataset.
Need stimuleerivad protsessid, mis toimuvad kehas pärast värskendava joogi joomist, on seotud vahetult pärast kohvi tarbimist ainevahetuse taseme lühiajalise tõusuga. Lisaks võib kahes tassikeses sisalduv kofeiin põletada 50 lisakalorit tunnis.
Kohv ei kajasta lihtsalt figuuri ja meeleolu. See sisaldab antioksüdante, millel on kindlasti positiivne mõju teie tervisele.
Teaduslikud uuringud näitavad, et värskendava joogi püsitarbijad põevad harvemini sapikive, Parkinsoni tõbe, maksahaigust ja II tüüpi diabeeti.
Arvukate uuringute tulemused tõestavad, et kohvil on kasulik mõju kogu kehale, eriti südamele. Hiljutised Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuringud on näidanud, et regulaarne kohvi tarbimine vähendab mittesuitsetajate insuldi ja teiste südame-veresoonkonna haiguste riski.
Teadlased pole siiani täielikult veendunud kohvi ja südame tervise vahelises seoses. Kuid nad on kindlad selle kasuliku mõju suhtes, mis ilmneb pärast kahte või kolme tassi kohvi päevas.
Tulenevalt asjaolust, et kohv on stimulant, peaksite seda tarbima mõõdukalt. Eksperdid soovitavad, et te ei ületaks rohkem kui 300 milligrammi kofeiini päevas. See võrdub umbes kolme väikese tassi espressoga päevas.
Kõigi lisatud ekstraktidega olge ettevaatlik. Hea kolesteroolitaseme säilitamiseks valige kooritud piim ja vältige suhkru lisamist, et vähendada kalorite tarbimist.
Soovitan:
Joo Küüslauguteed Viiruste Ja Nohu Vastu
Küüslauk on suurepärane viis keha detoksifitseerimiseks, südametervise eest hoolitsemiseks, vererõhu normaliseerimiseks ja organismi põletikuliste probleemide vastu võitlemiseks. Seda on sajandeid kasutatud haavade, nakkuste ja gripi desinfitseerimiseks.
Joo Kohvi Kevadväsimuse Vastu
Pärast pikka ja külma talve naudime kõik naeratades kevadet. Loodus ärkab ellu ja igal hommikul tuleb ärgata meeleolukamalt. Kuid soojemate ilmade saabumisel ja aastaaegade vaheldumisel tuleb nn kevadväsimus . see on täiesti väsinud tunne , unisus, vähenenud efektiivsus ja hea keskendumisvõime puudumine.
Joo Hommikul Kohvi Asemel Apelsinimahla
Enamiku inimeste arvates on kohv kõige sobivam viis kontsentratsiooni suurendamiseks. Uus uuring väidab siiski, et parim jook selleks on apelsinimahl. Teadlased soovitavad, kui tunnete end unisena ja pole piisavalt keskendunud, panustage klaasi värskelt pressitud klaasi peale apelsinimahl .
Kohvi Ja Koola Asemel Joo ženšenni
Ženšenni taime juured on lisaks mitmetele ravivatele omadustele ka üks tõhusamaid kosutavaid aineid. Taimest valmistatud jookidel on võime närvisüsteemi toniseerida ja ergutada. Need asendavad suurepäraselt kohvi ja autot. Selle põhjuseks on taime koostis ja eelkõige panaxini sisaldus.
Teadlased: Joo Kohvi, Et Kaua Elada
Kohv on enamiku meie lemmikjook. Nagu enamiku tavaliselt tarbitavate jookide puhul, oleme ka selle kohta kuulnud sadu hoiatusi, et see võib meie tervist kahjustada. Uus uuring väidab aga vastupidist. Lõuna-California ülikooli USA teadlaste sõnul elavad inimesed, kes joovad tavalist või kofeiinivaba kohvi, kauem kui need, kes joogist loobuvad.
