2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pärast pikka ja külma talve naudime kõik naeratades kevadet. Loodus ärkab ellu ja igal hommikul tuleb ärgata meeleolukamalt.
Kuid soojemate ilmade saabumisel ja aastaaegade vaheldumisel tuleb nn kevadväsimus.
see on täiesti väsinud tunne, unisus, vähenenud efektiivsus ja hea keskendumisvõime puudumine. Meie keha peab puhastama toksiine, mis on pikkade talvekuude jooksul meie kehasse kogunenud.
Meie keha toodab antioksüdante, mida ta saab mitmesugustest toitudest ja jookidest, mida me tarbime.
Mõningate uuringute järgi kohv kuulub antioksüdante sisaldavate toiduainete hulka. Seda väidet toetab ka edetabel, kus kohv on enamikus antioksüdantides tavalises portsjonis 6. kohal.
Mõned USA-s ja Euroopas uuringuid teinud teadlased väidavad, et lahustuva kohvi komponendid, välja arvatud kofeiin, aitavad kaasa glükoosi ainevahetusele.
Lahustuv kohv on üks kuulsamaid ja levinumaid jooke maailmas. Polüfenoolid on iga tassi kohvi peamine antioksüdandi tüüp. Need polüfenoolid aitavad võidelda meie kehas vabade radikaalidega, mis tekivad iga päev.
Joomine tass lõhnavat kohvi hommikul või pärastlõunal võitleme krooniliste haigustega. Lisaboonus on see, et kohvi tarbides aeglustame enneaegset vananemist.
Kohvi kohta on vähetuntud fakt, et see sisaldab ka kiudaineid. Saksamaal läbi viidud uuringud on näidanud, et nende toidukiudude sisaldus võib varieeruda sõltuvalt erinevatest teguritest, näiteks kohvi tüüp, röstimisaste ja kohvi valmistamise viis ise
Ja et teie hing oleks veelgi mugavam, ühendage oma klaas aromaatset energiat andvat jooki tükiga neist maitsvatest kookidest koos kohviga.
Soovitan:
Tee Kevadväsimuse Vastu
Kevadväsimus on seisund, mida teavad peaaegu kõik. Seda ei saa määratleda haigusena, kuid see põhjustab jõudude tugevat nõrgenemist. Ülekaalulisus, depressioon, töövõimetus on sageli tingitud sellest elu imemisest. On vaja sellele tähelepanu pöörata ja selle nimel tegutseda kevadväsimuse pagendamine .
Kiivi On Vitamiinipomm Kevadväsimuse Vastu
Kevad on hooaeg, kus kevadväsimus surub meid sageli. Praegu on aeg, mil peame oma keha C-vitamiiniga "dopinguga" ära tegema. Soovitame kiivi usaldada. Roheline vili on tõeline C-vitamiini pomm - 0,15–0,30%. See on umbes 10 korda suurem sidruni ja mustsõstra vitamiinisisaldusest.
Joo Kohvi Sapikivide Vastu
On põhjust tunda end kohe pärast esimest tassi hommikukohvi elavamana. Selle eest võite tänada kofeiini, mis on kohviubades sisalduv looduslik koostisosa. Kofeiinil on stimuleeriv toime, mis aitab tõsta erksust, keskendumisvõimet ja energiataset.
Sibul Ja Redis Kevadväsimuse Vastu
Kevade saabudes saabub periood, mille üle paljud inimesed kurdavad kevadväsimus . Nad tunnevad end loidana, pidevalt unisena, kuid samal ajal on unega probleeme. Kevadväsimusele lisandub ka isutus ja sagedased peavalud. Kevadväsimusega tekib biorütmide segiajamine.
Toit Kevadväsimuse Vastu
Pärast külmi kuid kannatab keha kevadväsimus , mis võib ilma jätta vajalikust jõust ja soovist töötada. Õige toitumine võib teid selles osas aidata. Tasakaalustatud menüü abil ei kannata teid jõu puudus ja te tunnete end kogu päeva jooksul energiline.
