2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Kevad on hooaeg, kus kevadväsimus surub meid sageli. Praegu on aeg, mil peame oma keha C-vitamiiniga "dopinguga" ära tegema.
Soovitame kiivi usaldada. Roheline vili on tõeline C-vitamiini pomm - 0,15–0,30%. See on umbes 10 korda suurem sidruni ja mustsõstra vitamiinisisaldusest.
Lisaks sisaldab kiivi fosforit, rauda, väävlit, naatriumi ja kaaliumi. See toimib tugeva antioksüdandi, loodusliku diureetikumi ja vererõhu regulaatorina. Puuviljas sisalduv ensüüm aktiiniin tagab keha toonilise toime.
Kiivi on kõige parem süüa toorelt, kuna see kaotab kuumtöötluse käigus oma omadused.
Pole juhus, et rohelist vilja nimetatakse tervise viljaks. Välja arvatud kevadine kurnatus, võtke kiivi, kui teil on olnud raskeid nakkushaigusi, raske füüsiline või vaimne stress, seedehäired.
Kiivimahl on ka äärmiselt profülaktiline. See suurendab keha kaitsevõimet, on purjus külmetuse ja infektsioonide korral.
Kõigi nende omaduste ja madala kalorisisaldusega (ainult 49 kalorit 100 grammi kohta) võidab kiivi auhinna täiusliku puuvilja eest daamide toidulauale, kes on otsustanud samaaegselt keha tugevdada ja kaalust alla võtta.
On väga oluline meeles pidada, et kiivi tuleks süüa kohe, kui selle karvane nahk kooritakse. Kui see koorimata jätta, laguneb C-vitamiin õhust kiiresti.
Pidage ka meeles, et te ei tohiks kiiviga üle pingutada, sest see võib põhjustada allergilisi reaktsioone. Eriti inimestel, kes on kasetolmu suhtes tundlikud. Põhjuseks on see, et kiividel ja puuseemnetel on samad allergeenid.
Allergilist reaktsiooni võib iseloomustada tugev sügelus suuõõnes, huulte turse, neelu limaskesta turse, hingamisraskused.
Soovitan:
Tee Kevadväsimuse Vastu
Kevadväsimus on seisund, mida teavad peaaegu kõik. Seda ei saa määratleda haigusena, kuid see põhjustab jõudude tugevat nõrgenemist. Ülekaalulisus, depressioon, töövõimetus on sageli tingitud sellest elu imemisest. On vaja sellele tähelepanu pöörata ja selle nimel tegutseda kevadväsimuse pagendamine .
Joo Kohvi Kevadväsimuse Vastu
Pärast pikka ja külma talve naudime kõik naeratades kevadet. Loodus ärkab ellu ja igal hommikul tuleb ärgata meeleolukamalt. Kuid soojemate ilmade saabumisel ja aastaaegade vaheldumisel tuleb nn kevadväsimus . see on täiesti väsinud tunne , unisus, vähenenud efektiivsus ja hea keskendumisvõime puudumine.
Sibul Ja Redis Kevadväsimuse Vastu
Kevade saabudes saabub periood, mille üle paljud inimesed kurdavad kevadväsimus . Nad tunnevad end loidana, pidevalt unisena, kuid samal ajal on unega probleeme. Kevadväsimusele lisandub ka isutus ja sagedased peavalud. Kevadväsimusega tekib biorütmide segiajamine.
Toit Kevadväsimuse Vastu
Pärast külmi kuid kannatab keha kevadväsimus , mis võib ilma jätta vajalikust jõust ja soovist töötada. Õige toitumine võib teid selles osas aidata. Tasakaalustatud menüü abil ei kannata teid jõu puudus ja te tunnete end kogu päeva jooksul energiline.
Energilised Smuutid Kevadväsimuse Vastu
Kui te ikkagi mõtlete, mis vahe on smuutidel ja värsketel mahladel, ärge muretsege nii palju, sest me oleme seal ja teame väga hästi, et alati ei pruugi kõik olla tuttav. Lühidalt - piinlik valmistatakse segistit kasutades tervetest puuviljadest, eemaldamata osa puuvilja sisemusest, värsked puuviljad aga valmistatakse tsitrusviljade pigistamise teel, nii et pressitud mahl ei kukuks ja puuvilja karvad.