2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Viimastel aastatel on arusaam, et see näib olevat ühiskonnas juurdunud tavaline jodeeritud sool on inimkehale kahjulik.
Selle tulemusel on arstid ja teadlased hoiatanud kilpnäärmehaiguste märkimisväärse suurenemise eest, mis on põhjustatud mineraalse joodi puudumisest, mis vastutab meie keha paljude oluliste funktsioonide eest.
Täna annavad teadlased uue alarmi: jooditud soola vältimine võib viia südame-veresoonkonna probleemidele. Selle järelduse taga on see, et jodeeritud sool sisaldab suures koguses kaaliumi, mis on südame nõuetekohaseks toimimiseks äärmiselt oluline.
On teada, et selle puudus põhjustab mitmesuguseid eluohtlikke rütmihäireid, samuti südame-veresoonkonna üldisi probleeme.
Omalt poolt tavaline sool, mida enamik meist kasutab, sisaldab tohutul hulgal naatriumi, mis põhjustab teadaolevalt hüpertensiooni või häirib vererõhu kontrolli ja ka südametegevust.
Avastuse tegi rahvusvaheline ekspertide rühm, kes analüüsis Hiinast pärit andmeid. On teada, et seal on soola tarbimine 2 korda suurem kui soovitatav ning suremus südame-veresoonkonna haigustesse ja nende tüsistustesse on seal kõrge.
Teadlased järeldavad seda sel viisil jooditud sool, mis sisaldab kaaliumi, võib vähendada suremust kogu maailmas.
Ekspertide hinnangul tähendaks see ligi pool miljonit surma vähem aastas - üle 200 000 insuldi ja üle 175 000 mitmesuguste südamehaiguste tõttu.
Tavalise soola peatamine parandab ka neerufunktsiooni, kuna liigsel naatriumisisaldusel on sellele paaritatud elundile negatiivne mõju. Selle asendamine joodiga aitab kehas kõiki süsteeme ja organeid, kuna jodeeritud sool sisaldab palju mineraale.
Ja optimaalse elektrolüütide tasakaalu saavutamiseks soovitavad teadlased muuta erinevat tüüpi soola - Himaalaja ei leidu jodeeritud mineraale ja vastupidi.
Nagu me alguses ütlesime, suurema joodisisaldusega sool peetakse ka kilpnäärme mõnede haiguste ennetamiseks, mis ilmnevad selle mineraali puudulikkuses. Põhireegel jääb üheks - me ei tohiks soolaga liialdada, kui tahame, et keha töötaks optimaalselt.
Soovitan:
Ütle Ei! Vähi Ja Südameprobleemide Kohta Nende Flavonoididega Koosnevate Toitude Puhul
Uuringute järgi flavonoidide rikas toit nagu õunad ja roheline tee võivad vähi ja südamehaiguste riski vähendamiseks . 500 milligrammi elementi päevas on sellise kahjustuse riski vähendamiseks piisav. Ainete täiendav tarbimine ei vähenda rohkem südameprobleemide riski, kuid vähktõbe - jah.
Miks Ja Millega On Gelato Parem Kui Tavaline Jäätis?
Gelato see pole ainult itaaliakeelne sõna jäätise kohta. Kiusatus erineb väga meile tuttavast maitsest, lõhnast ja tekstuurist. Gelato erineb jäätisest kolmel peamisel põhjusel. 1. Rasvasisaldus Esimene on rasvasisalduses. Jäätis on valmistatud koorest, milles peab olema üle 10% rasva.
Milline On Munade Tavaline Päevane Tarbimine
Munade tarbimine ja kolesterool põhjustavad väga sageli vastastikust seost. Muna on kolesteroolirikaste toitude loendis koos krevettide ja pardimaksaga. Kui teie tervis on hea, ei saa munade söömine kolesteroolitaseme hüppeliselt tõusta, kui tarbite neid mõõdukalt ja vastavalt ülejäänud menüüle, et hoida ebatervislikke rasvu ja kolesterooli madalal tasemel.
Himaalaja Roosa Sool - Elu Sool
Soola on mitut tüüpi erinevatest keskkondadest, millel on erinevad värvid ja omadused. Igal maaosal on oma tüüpi sool. Me kõik muidugi teame, et merest ammutatakse valget soola: merevesi koguneb soolastesse ja aurustub, tekitades nii meresoola, mida hiljem rafineerimistehases pestakse ja puhastatakse.
Maksa- Ja Südameprobleemide Korral Rõhutage Süsivesikuid
Süsivesikud on ratsionaalses tervendavas dieedis väga kasulikud. Selle põhjuseks on nende ainulaadsed terviseomadused. Esiteks oksüdeeruvad süsivesikud väga lihtsalt ja vabastavad energiat kiiresti. Nad säilitavad rasva- ja valguvarusid ehitamiseks.
