2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rohelised õunad võivad meid aidata rasvumise vastu võitlemisel, kirjutab Daily Mail oma lehtedel. Väljaande sõnul tekitavad need õunad küllastustunde ja on suurepärane valik inimestele, kellel on probleeme pideva näljatundega.
Selle uuringu kohaselt alustavad seedimatud koostisosad, mida maohape ei lagunda, käärsoole jõudes käärima. See omakorda aitab arendada häid baktereid soolestikus.
Selle uuringu viisid läbi Washingtoni osariigi ülikooli teadlased. Spetsialistid on läbi viinud uuringu mitme erineva õunasordiga. Uuringu eesmärk oli mõista, millised kõikidest sortidest mõjutavad häid soolebaktereid kõige rohkem paljunema.
Parimat tulemust näitavad rohelised õunad - hapud puuviljad sisaldavad palju kiudaineid, aga ka polüfenoole.
Uuringu eesmärgil kasutati närilisi ja teadlased testisid hiirte väljaheiteid. Mõned närilised olid ülekaalulised ja teised mitte, öeldi informatsioonis.
Uuringu kohaselt on mõlema hiirerühma väljaheide suures osas sarnane.
Inimese käärsooles leiduvate bakterite tasakaal on sageli häiritud, häirides seeläbi ainevahetust. Teadlaste sõnul põhjustab see inimestel pidevalt näljatunnet.
Teadlased ütlevad, et see uuring ja selle tulemused võivad olla äärmiselt kasulikud mitte ainult rasvumise vastu võitlemisel, vaid ka teiste söömishäirete ravimisel.
Tegelikult on rohelistes õuntes sisalduvad polüfenoolid suurepäraseks ennetavaks võitluseks erinevat tüüpi allergiate vastu. Erinevate uuringute kohaselt on need puuviljad eriti kasulikud rasedatele naistele, kuna nende tarbimine vähendab lapsel märkimisväärselt allergiate või astma riski.
Lisaks vaieldamatutele eelistele on rohelised õunad mahlased ja äärmiselt maitsvad puuviljad, mida võime sageli näha erinevate dieetide loetelus.
Soovitan:
Kohv Aitab Rasvumise Vastu
Rasvumise vältimiseks tuleks tarbida rohkem kohvi, selgus hiljutisest Daily Maili viidatud uuringust. Uuringu viisid läbi Ameerika teadlased, kes uurisid värskendavas joogis sisalduvat keemilist koostisosa. Ekspertide sõnul võib klorogeenhape (CGA) kaitsta inimest rasvumise kahjulike mõjude eest.
Oliivide, Rohelise Tee, Mustikate Ja Vaarikatega Vähi Vastu
Philadelphias asuva Ameerika vähiuuringute assotsiatsiooni uuringud näitavad, et roheline tee, oliivid ja luuviljad sisaldavad koostisosi, mis on vähivastases võitluses üsna kasulikud ja võimsad. Teadlaste sõnul võivad need koostisosad mõne aja pärast haigusele tugevalt mõjuda ja eriti nende segu võib kasutada vahendina kasvajate kasvu peatamiseks kehas.
Võitle Pohmelli Vastu šampanjaga
Traditsioonilise pohmellivastase kapsamahla asemel proovige sel aastal šampanja abil toime tulla pidustuse ebameeldivate mälestustega. Varahommikul pärast aastavahetust, mis on tõenäoliselt kella kolme paiku pärastlõunal, hävitage pohlasupp suppi asemel klaasi vahuveiniga.
5 Korda Päevas Söömine Võitleb Rasvumise Vastu
Soome teadlased on leidnud, et 5 korda päevas söömine vähendab märkimisväärselt ülekaalulisuse riski, isegi kui teil on selleks geneetiline eelsoodumus. Uuringu tulemused näitasid, et ülekaalulisust saab vältida, kui kogu pere on ennetusprotsessi kaasatud juba varakult.
Võitle Nende Toitudega Higistamise Vastu
Selles, et inimesed higistavad, pole midagi imelikku. See on inimkeha loomulik protsess, mille kaudu me temperatuuri normaliseerime. Higi näärmete kaudu väljutab inimene tema kehale mittevajalikke aineid. Kõige paremini toimivad sellised näärmed peopesadel ja jalataldadel, kaenla all ja otsmikul.
