2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Miljonid inimesed alustavad oma päeva tassi kohvi või cappuccinoga. Paljud ei saa veeta päeva ilma värskendava joogi aroomita. Meditsiinilisest vaatepunktist jääb kohv siiski üheks kõige vaieldavamaks joogiks. Iga päev on kohvile kasulikud või kahjulikud erinevad uuringud, mis näitavad selle kasulikke ja kahjulikke omadusi.
Mõõdukas tarbimine minimeerib võimalikud negatiivsed tagajärjed. Ja kõige kirglikumatele fännidele, kellel on kofeiini järele vastupandamatu isu, pakume kohvi vähendamiseks ja mõnel juhul ka keeldumiseks mitu head põhjust.
Viimaste andmete järgi hakkavad palju kohvi joovad inimesed nägema kummitusi ja kuulama kummalisi hääli. Suurbritannias läbi viidud uuringute tulemused näitavad, et pärast 7 või enama tassi kohvi joomist on tüüpiline ilming hallutsinatsioonid.
Võib-olla olete märganud, et kohvisõpradel pole eriti valgeid hambaid. Selles olevad rasvad ja süsivesikud, samuti suhkur, millega enamik inimesi seda kasutab, aitavad kaasa hammastele kollase naastu tekkimisele. Õnneks on see ebameeldiv ainult esteetilisest aspektist - see ei too kaasa hambakaariest ega igemehaigusi.
Kohvi üks positiivseid külgi on see, et see stimuleerib närvisüsteemi. Kuid väärkohtlemise korral, nagu ka mõnes muus olemuses, võib see stimulatsioon muutuda erutuseks, mis võib põhjustada unetust. Seetõttu - piirake kohvi kasutamist õhtul - tõenäoliselt ei kuulu te sellesse minimaalsesse inimrühma, kellele kohv mõjub nõrgalt.
Kohv viib dehüdratsioonini, kuna kofeiin on mõõdukas diureetikum. Vee tasakaalu normaliseerimiseks peaks inimene jooma vähemalt 6-8 klaasi vett päevas. Suurtel kofeiini annustel on ka lahtistav toime, mis rikub mikroelementide ja toitainete harmoonilist suhet kehas.
Kofeiin avaldab negatiivset mõju ka kaaliumile, mis on elutähtsate funktsioonide jaoks nii oluline. Kõige selle tõttu, kui juua rohkem kohvi, soovitavad eksperdid võtta rohkem vitamiine.
Kui te ei saa ikkagi ilma kohvi aroomita, valige ökoloogiliselt puhas ja kvaliteetne kohv ning jooge seda mõõdukalt - kuni 2-3 väikest tassi päevas.
Soovitan:
Põhjused, Miks On Hea Piima Vähendada
Piim on täistoit, mis annab 18 keha 22 toitainest, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, tsinki ja valku. Kahjuks on 75% maailma elanikkonnast laktoositalumatud. Vaatamata oma eelistele (millest oleme pikalt rääkinud) võib piim tekitada probleeme.
Kuidas Ja Miks Vähendada Süsivesikute Tarbimist?
Me kõik teame, et süsivesikuid on mitut tüüpi. Samuti teame, et süsivesikud on meie keha jaoks olulised, samuti rasvad, valgud, valgud jne. Erinevatel dieetidel piirdudes piirdume miinimumiga või üldse mitte väldime süsivesikuid , mis on meie kehale ja tervisele vastunäidustatud.
5 Põhjust, Miks EI JÕUA Kohvi
Palju vaieldakse selle üle, kas kahjulikum või kasulikum on maailmas populaarseim kosutav jook - kohv. Loetleme mõru joogi kõige populaarsemad eelised. Kohv sisaldab palju antioksüdante - klorogeenhapet ja melanoidiine. Nad võitlevad oksüdatsiooni vastu - protsess, mis kahjustab rakke ja aitab kaasa keha vananemisele.
Kuidas Ja Miks Kohvi Lõpetada
Isegi pärast seda, kui olete aastaid kohvist sõltuvuses olnud, võite selle joomise lõpetada ja tulemustest üllatada. Tavaliselt inimesed, kes joovad kohv , ei piirdu ühe või isegi kahe klaasiga päeva jooksul. Et vormis kauem püsida, joovad nad kolm, neli või enam klaasi, mõtlemata selle üle, kuidas see kogus mõjutab kohv nende kehast.
Neli Tõsist Põhjust, Miks Lahtist Kohvi Mitte Osta
Aromaatne tass kohvi on kõige meeldivam asi, millest pea kõik me unistame, kui hommikul vara silmad lahti teeme. See mitte ainult ei tee meid uniseks ja kosutavaks, vaid on sageli ka sõprade ja mõnikord ka võõraste inimeste kohtumiste jaoks.
