2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Palju vaieldakse selle üle, kas kahjulikum või kasulikum on maailmas populaarseim kosutav jook - kohv. Loetleme mõru joogi kõige populaarsemad eelised.
Kohv sisaldab palju antioksüdante - klorogeenhapet ja melanoidiine. Nad võitlevad oksüdatsiooni vastu - protsess, mis kahjustab rakke ja aitab kaasa keha vananemisele. Regulaarne kohvi tarbimine vähendab Parkinsoni tõve riski. Kohvil on kaitsev toime 2. tüüpi diabeedi tekkimise vastu.
Kohv kaitseb maksatsirroosi eest. Kohvi tarbimine hoiab ära sapikivide tekke. Musta joogi regulaarne joomine vähendab neerukivide teket, kuna see suurendab uriini hulka ja takistab kaltsiumoksalaadi kristalliseerumist. See on kõige levinum neerukivide komponent.
Kohv parandas vaimseid võimeid, mälu, erksust. Võib vähendada Alzheimeri tõbe. Kohvis sisalduv kofeiin sarnaneb teofülliiniga, mis on teadaolev astmaravim.
Ja keskendugem nüüd 5 põhjusel, miks kohvi mitte juua või vähemalt mitte üle pingutada.
- kohv põhjustab unetust - jook stimuleerib närvisüsteemi, kuid selle kuritarvitamise korral võib see stimulatsioon kasvada erutuseks, mis võib põhjustada unetust. Piirake kohvi kasutamist õhtul, sest tõenäoliselt ei kuulu te sellesse minimaalsesse inimgruppi, kellele kohvil on uitmõju.
- kohv tõstab vererõhku ja on südamele kahjulik. Kui teil on kõrge vererõhk, veelgi enam - kui teil on juba diagnoositud hüpertensioon, peaksite kohviga ettevaatlik olema. See tõstab vererõhku ja järk-järgult võib see püsivalt püsida kõrgetes piirides. Üle 2-3 väikese tassi päevas võib olla ohtlik. Isegi inimestele, kellel pole hüpertensiooni ilmnemiseks muid eeldusi.
- kohv tõstab kolesterooli. Kohv sisaldab kohvi. See suurendab oluliselt kolesterooli taset veres. Enamik kohvikohti sisaldab espresso ja kohvimasinaga valmistatud kohv. Kui tarbite kuu jooksul 4-5 tassi sel viisil valmistatud kohvi, tõstab see teie kolesteroolitaset 6–8%. Kofeiinivaba kohv sisaldab ka kohvi.
- kohv moodustab hammaste kõrval tahvel. Musta joogi armastajad kaotavad hammaste loomuliku valge värvi kiiresti. Kohv sisaldab rasvu ja süsivesikuid. Koos suhkruga moodustavad nad hammastele kollase naastu.
- kohv tekitab sõltuvust. Kohvi peamine koostisosa, kofeiin, on narkootiline aine. Kohvisõbra vegetatiivne-vaskulaarne süsteem sõltub aromaatsest joogist ja keeldub seetõttu korralikult töötamast, kui kofeiininälg pole rahuldatud.
Soovitan:
Luupuljong: Kuidas Seda Teha Ja 6 Põhjust, Miks Seda Vaja On
Luu puljong on üha enam populaarsust kogumas, eriti tervisliku toitumise pooldajate seas. Arvatakse, et see sisaldab mitmeid kasulikke aineid, mis võivad aidata kaasa keha üldisele soodsale seisundile. Vaatame 6 põhjust, miks kondipuljongit on tore juua .
7 Põhjust, Miks Peaksite Rohkem Sparglit Sööma
Spargel on madala kalorsusega ning rikkalikult oluliste vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantidega. See artikkel paljastab spargli söömise 7 tervislikku kasu. 1. Neil on palju toitaineid, kuid vähe kaloreid 90 g keedetud sparglit sisaldab:
5 Põhjust Türgi Kohvi Proovimiseks
Paljud inimesed loodavad hommikul ärgates ja päeva jooksul energiat andes kohvile. Neile, kes armastavad tugevat aroomi, see on Türgi kohv . Türgi kohv valmistatakse ainulaadsel meetodil, mis tagab selle tugeva aroomi. Mis on Türgi kohv ja kuidas seda valmistatakse?
Neli Tõsist Põhjust, Miks Lahtist Kohvi Mitte Osta
Aromaatne tass kohvi on kõige meeldivam asi, millest pea kõik me unistame, kui hommikul vara silmad lahti teeme. See mitte ainult ei tee meid uniseks ja kosutavaks, vaid on sageli ka sõprade ja mõnikord ka võõraste inimeste kohtumiste jaoks.
5 Põhjust Olla Kohvi Suhtes Ettevaatlik
Kohvi plusside ja miinuste kohta on palju erinevaid arvamusi. Siin on viis põhjust, miks te ei tohiks kofeiiniga joogiga üle pingutada. - kohv on südamele kahjulik ja tõstab vererõhku Inimesed, kes põevad hüpertensiooni, peaksid olema kohvi suhtes väga ettevaatlikud.
