2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Šokolaadi saab tarbida kondiitritootena, magustoitude kaunistamiseks, kuumade jookide magustajana. Tumeda šokolaadi antioksüdantide suurte koguste tõttu võib öelda, et šokolaad on tervisele kasulik. Kuid liigne tarbimine võib põhjustada kõrvaltoimeid ja reaktsioone.
Šokolaad on valmistatud kakaoubadest. Šokolaadi üks iseloomulikumaid omadusi on see, et see sisaldab suures koguses kaloreid ja suhkrut. Seetõttu peaksid tervisliku toitumise järgijad eemaldama šokolaadi oma nimekirjast. Vastasel juhul võivad šokolaadiga tarbitud liigsed kalorid põhjustada terviseprobleeme, põhjustada kehakaalu tõusu.
Iga šokolaaditüüp sisaldab suhkrut ja rasva, eriti piimašokolaade. Need sisaldavad rohkem suhkrut ja rasva. Lisaks sisaldab šokolaad kofeiini, mis võib keha kahjustada.
Juba on teada, et šokolaad sisaldab palju kaloreid.
Muude kõrge kalorsusega toitude liigne tarbimine võib põhjustada kehakaalu tõusu. Selle tagajärjed võivad olla üsna ebameeldivad ja ebasoovitavad. Näiteks: südame-veresoonkonna haigused, diabeet, rasvumine, kõrge vererõhk.
Tavaline 43-grammine šokolaad sisaldab keskmiselt 210 kalorit, 13 grammi rasva ja 24 grammi suhkrut.
Üldiselt peetakse suhkrut inimeste tervisele kahjulikuks, eriti kui seda tarbitakse liigselt. Lisaks paljude haiguste põhjustamisele võib see halvendada ka olemasolevate seisundit.
Šokolaadiga liialdades on hambaemaili või kaariese kadumine üks levinumaid seisundeid. Sealt edasi järgnevad seedeprobleemid. Liigse glükoosiga kaasneb diabeedi oht.
Šokolaad võib põhjustada ka kõrvetisi. Happelised toidud võivad halvendada haavandite, refluksi, maohappe all kannatavate inimeste seisundit. Näiteks võivad gastroösofageaalse reflukshaiguse põhjustada happelised toidud, näiteks šokolaad. See haigus on maohappe esinemine maos ja muud söögitoru materjalid. Sümptomid on midagi sellist nagu rinnus põletamine.
Nagu juba teate, sisaldab šokolaad ka kofeiini. Selle tarbimine stimuleerib kesknärvisüsteemi. Seetõttu aitab šokolaaditüki söömine päeva jooksul värskena ja vormis püsida. Kuid kofeiinil pole toiteväärtust.
Kui liialdate kofeiini sisaldavate toitudega, näiteks šokolaadiga, on tulemuseks ärevus, depressioon, uneprobleemid, väsimus, külmavärinad, iiveldus ja oksendamine. Eriti ettevaatlik peaks olema piima ja tumedate šokolaadidega.
Rasedad naised peaksid šokolaadi tarbimisel olema eriti ettevaatlikud, kuna kofeiini võib laps emakasse edasi anda ja rinnaga toitvatel naistel - see võib rinnapiima kaudu kahjustada.
Šokolaad sisaldab suures koguses kaaliumi. Neeruhaiguse all kannatajad peaksid olema eriti ettevaatlikud kaaliumi kogunemisega organismi. Keskmine kaaliumi tarbimine päevas ei tohiks ületada 200 ml. Kuid kui teil on kaaliumipuudus, ei saa šokolaad teile haiget teha.
Soovitan:
Sellepärast Ei Tohiks Kunagi Süüa Rohelisi Kartuleid
Kas teadsite, et rohelisi kartuleid ei tohi tarbida. Isegi neid, mis on rikkalikult idudega kaetud, tuleks vältida. Kuigi võib arvata, et peaksime neid vältima nende ebameeldiva maitse tõttu, on tõsi, et need võivad olla äärmiselt kahjulikud.
Šokolaadiga Muffin Saatis õpilase Intensiivraviosakonda
Taas selgus, et bulgaarlased ei tea täpselt, mida me tarbime. Perniku noormees sisenes haiglasse pärast seda, kui oli hommikusöögiks söönud sarvesaiu. Õpilane sõi muffinit šokolaadiga, misjärel tekkis tal äge allergiline reaktsioon ja ta pidi sisenema kohaliku terviseasutuse Rahila Angelova intensiivravi osakonda.
Kuidas Teha Kodust šokolaadiga šokolaadi
Paar aastat tagasi tšilli ja šokolaadi kombinatsioon see oli paljude inimeste jaoks midagi uut ja ebatavalist. Kuid see tandem ei ole tööstuse leiutis. Isegi maiad ja asteegid segasid šokolaadi vürtsikate paprikatega. Esimesed selle erilise segu retseptid tõid Euroopasse asteekide maad vallutanud Hispaania vallutajad.
Sellepärast Ei Tohiks Te Hommikukohvi Vahele Jätta
Ehkki kohvi kahjustamisest räägitakse pidevalt, on kofeiiniga joogil tegelikult ka eeliseid, kui see on mõõdukas koguses. Uue uuringu kohaselt ei tohiks hommikukohvi vahele jätta, sest see säilitab maksa tervise. Uuringus osales 23 793 inimest, kellest 14 000 jõi iga päev kohvi.
Kurkumiga Ei Tohi Liialdada, ükskõik Kui Kasulik See Ka Pole
Üha rohkem inimesi on teadlikud kurkumi peaaegu imelisest kasulikkusest tervisele. Vürts, mis on võimeline andma igale roale ainulaadse maitse, on võimsa antioksüdandi ja põletikuvastase toimega, mis muudab selle üheks parimaks vahendiks kehas vabade radikaalide ja enamiku nende põhjustatud haiguste vastu võitlemisel.
