2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ehkki kohvi kahjustamisest räägitakse pidevalt, on kofeiiniga joogil tegelikult ka eeliseid, kui see on mõõdukas koguses. Uue uuringu kohaselt ei tohiks hommikukohvi vahele jätta, sest see säilitab maksa tervise.
Uuringus osales 23 793 inimest, kellest 14 000 jõi iga päev kohvi. Samuti võetakse arvesse selliseid tegureid nagu osalejate vanus ja see, kas nad suitsetavad ja joovad regulaarselt alkoholi.
Teadlased uurisid 4 maksaensüümi taset veres. Selgus, et inimesed, kes ei jäta end hommikust ilma kohv, veres on 25% vähem ensüümihäireid.
Tulemused olid sarnased inimestel, kes jõid ainult kofeiinivaba kohvi.
Teadusrühma sõnul võib vaid üks tass kohvi päevas neutraliseerida alkoholi negatiivseid mõjusid ja vähendada maksahaiguste tõenäosust.
Seos kohvi ja maksa tervise vahel pole veel täielikult tõestatud, kuna kofeiini kasulikkuse uskumiseks on vaja täiendavaid tõendeid, kuid teadlaste sõnul pole muret, kui saate endale lubada ainult klaasi päevas.
Üle 2 klaasi päevas peetakse siiski ületarbimiseks ja tõsiselt tervisele. Kofeiin on südamele kõige ohtlikum, suurendades südame isheemiatõve riski.
Kuna see stimuleerib ajutegevust, võib see põhjustada ka tõsiseid probleeme närvisüsteemiga.
Soovitan:
Sellepärast Ei Tohiks Kunagi Süüa Rohelisi Kartuleid
Kas teadsite, et rohelisi kartuleid ei tohi tarbida. Isegi neid, mis on rikkalikult idudega kaetud, tuleks vältida. Kuigi võib arvata, et peaksime neid vältima nende ebameeldiva maitse tõttu, on tõsi, et need võivad olla äärmiselt kahjulikud.
Ussiliha - Aasia Eksootika, Mida Ei Tohi Vahele Jätta
Madu liha viitab eksootilisele köögile ja hämmastab kõiki, kes seda proovinud on. Esimesed inimesed, kes seda liha proovisid, olid Hiina inimesed ja nii kummaline kui see ka ei tundu, on madu liha söödav, kuid ainult mürgistest ja mürgivabadest madudest.
Jäätisega Maiustusi Ei Tohi Vahele Jätta
Jäätis - See magus külmutatud magustoit on noorte ja vanade lemmik. Lisaks iseseisvale tarbimisele võib see olla aluseks ka paljudes ahvatlevates retseptides. Siit leiate kolm vastupandamatute jäätisetoitude retsepti. Jäätisejuustukook Vajalikud tooted:
Kui Oluline On Mitte Jätta Hommikusööki Vahele?
Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. Hommikusöök annab energiat päeva esimeseks osaks; parandab keskendumist ja teravdab mälu; reguleerib veresuhkru ja kolesterooli taset; vähendab diabeedi ja südamehaiguste riski.
Kas On Kasulik õhtusöök Vahele Jätta?
Arvatakse, et peaksite hommikusööki sööma üksi, jagama lõunasööki sõbrale ja andma õhtusöögi oma vaenlasele. Toitumisspetsialistide sõnul tahame õhtu lähemale jõudes süüa midagi, mis pole kasulik - burgereid või saiakesi. Inimese jaoks on soov õhtul süüa üsna normaalne, sest enne und teeb keha võimaliku nälja korral strateegilised energiavarud.
