2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Redis on looduslik ravim, millel on palju kasulikke omadusi inimkeha jaoks. Erinevalt teistest juurköögiviljadest on nende maitse palju iseloomulikum ja rikkalikum.
Lisaks maitsvale, redis on madala rasvasisaldusega. Ligi 90 protsenti nende koostisest on vesi. Need sisaldavad inimese tervisele olulisi vitamiine ja mineraale. Redistel on ka antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.
Redis annab vajalikku kaaliumi, foolhapet, kiudaineid, C-vitamiini, mangaani, vaske, magneesiumi, kaltsiumi, B6-vitamiini, riboflaviini ja naatriumi.
100 g redise kogus annab: 10 kalorit; 0,7 g valku, 3,5 g süsivesikuid, 0,1 g rasva, 1,9 g suhkrut, 25 mg kaltsiumi, 0,3 g rauda, 10 mg magneesiumi, 233 mg kaaliumi, 14,8 mg C-vitamiini, 1.3 mikrogrammi K-vitamiini, 0,3 mg tsinki, 31 mg oomega-3-rasvhappeid, oomega-6-rasvhappeid.
Lisaks organismile vajalike ainete hankimisele aitab rediside tarbimine ja leevendab mitmeid haigusi. Isegi rahvameditsiinis on redise kasutamine võitluses hemorroididega.
Neil on kasulik mõju ka selle tüütu probleemi ühe peamise põhjuse - kõhukinnisuse - vastu. Redis sisaldab seedimatuid süsivesikuid, mis võivad selle vaevusega võidelda. Maitsvad juurköögiviljad aitavad ka seedetrakti tööd.
Kevade saabudes vajab inimkeha ka talveperioodil kogunenud kahjulike toksiinide puhastamiseks võõrutust. Redis on looduslik antioksüdant.
Need aitavad ka uriini kiiremat muundamist, olles looduslik diureetikum. Nii aitavad need ka urineerimise ajal tekkiva põletustunde vastu.
Redise üks olulisemaid eeliseid on see, et need puhastavad neere. Seega aitavad need ära hoida nakkusi. Need on kasulikud ka mitmesuguste muude kuseteede haiguste korral. Tervislike köögiviljade tarbimine aitab ka stressi ja põletiku vastu.
Soovitan:
Redis Laadib Meid Energiaga
Väsimus räägib sageli enda eest ja paneb meid end alahinnama ka hommikul. Kui tunnete, et energia on teie juurest uuesti kadunud, võite proovida seda saada, süües mõnda järgmistest ettepanekutest. Need kõlavad tegelikult üsna ebatraditsiooniliselt, kuid eksperdid ütlevad, et kui võtame nad enne koolitust, siis kindlasti laadige piisavalt energiat seda kvalitatiivselt täita.
Toidud, Mis Puhastavad Neere
Kõik hoolitsevad oma tervise eest. Kuid me unustame sageli, et ka meie neerud vajavad tervist. Nende tervis on sama tähtis kui nende süda. Kui meie neerud pole terved, ei tööta paljud teised meie elundid ja süsteemid normaalselt. Selle artikli eesmärk on teile seda tutvustada, millised toidud on meie neerudele kasulikud ja milliste toitudega saame nende tervist säilitada.
Plastnõud Kahjustavad Meie Neere
Inimesed, kes söövad sageli plastmahutitest toitu, kahjustavad nende neere, Taiwani teadlased on kindlad. Oma uuringu jaoks jagasid spetsialistid vabatahtlikud kahte eraldi rühma. Üks osalejate rühm sõi keraamilistest roogadest suppi ja teine rühm plasttaldrikutega.
Nii Peaksite Oma Neere Toitma
Neerud on üks verega varustatud organeid. Nad osalevad mitmetes keha funktsioonides: keha sisekeskkonna reguleerimine (homöostaas), vee ja elektrolüütide vahetuses, vererõhu reguleerimine, hormoonide süntees ja lagunemine jt. Seetõttu on dieedi pidamine väga oluline, kui inimene põeb neeruhaigust.
Gaseeritud Joogid Kahjustavad Neere
Ameerika ja Jaapani teadlaste andmed on näidanud, et isegi väikestes kogustes gaseeritud jookide tarbimine võib neerudele negatiivselt mõjuda. Ryaohei Yamamoto Osaka ülikooli arstiteaduskonnast ja tema kolleegid viisid läbi uuringu, milles osales ligi 8000 vabatahtlikku.
