2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kartuliroad on väga levinud ja nende valmistamiseks on lugematu arv retsepte, kuid kui olete taimetoitlane ega söö isegi mune, piima ja piimatooteid, pole võimalusi nii palju. Seetõttu pakume teile 3 huvitavat ideed täiesti taimetoitlaste kartuliroogade jaoks:
Kartuli ja rohelise oasupiga
Vajalikud tooted: 100 g rohelisi ube, 4 kartulit, 2 porgandit, 1 sibul, 4 spl oliiviõli, 1 loorberileht, 1 peterselli juur, mõned oksad värsket peterselli, maitse järgi soola ja pipart.
Valmistamismeetod: Pestud ja puhastatud oad keedetakse soolaga maitsestatud vees ning peterselli juur, hakitud porgand ja sibul praaditakse oliiviõlis.
Kui oad hakkavad pehmenema, lisage kooritud ja tükeldatud kartulid ja praetud köögiviljad. Lisage loorberileht ja keetke suppi, kuni tooted on täielikult valmis. Maitsesta soola ja pipraga ning puista üle peeneks hakitud peterselliga.
Kaunista küüslaugukartulitega
Vajalikud tooted: 12 spl oliiviõli, 4 kooritud ja viilutatud kartulit, 2 purustatud küüslauguküünt, mõned oksad värsket peterselli ja piparmündilehti, 1 tl paprikat, maitse järgi soola ja pipart.
Valmistamismeetod: Valage oliiviõli sügavale pannile ja pange küüslauk sellesse, kuni see on hautatud ja eraldab aroomi rasva. Seejärel visatakse see ära ja asendatakse kartulitega.
Sega aeg-ajalt ja pärast kuldseks praadimist eemalda ja aseta kaussi. Maitsesta soola, punase ja musta pipraga, sega ja serveeri soojalt, piserdatud roheliste vürtsidega.
Kartulikook õuntega
Vajalikud tooted: 8 bataati, 5 kooritud ja kooritud õuna, 1 tl kaneeli, 165 g suhkrut, 60 g oliiviõli.
Valmistamismeetod: Kartulid pestakse, kuivatatakse ja küpsetatakse paberil 200 kraadini kuumutatud ahjus pehmeks. Pärast jahutamist koorige ja lõigake viiludeks.
Sega suhkur ja kaneel. Pange kartulid määritud pannile, piserdage kaneeli ja suhkruga, piserdage vähese oliiviõliga ja asetage neile viilutatud õunad.
Neid piserdatakse ka rasva ja vürtsidega, seejärel pannakse kartulid uuesti rivvi ja seda korratakse, kuni tooted on valmis. Pealmine kiht peab olema siiski valmistatud õuntest ja piserdatud oliiviõliga. Küpseta panni fooliumi all umbes 20 minutit 180 kraadi juures. Seejärel eemaldage foolium ja küpsetage veel 15 minutit.
Soovitan:
Taimetoidud Kikerhernestega
Kikerherned, nagu enamik kaunvilju, on pikka aega hinnatud kiudainesisalduse tõttu. Kaks tassi kikerhernesid tagavad inimese kogu päevase tarbimise. Kuid selle ja selle kiudainesisalduse uued uuringud on hiljuti astunud sammu edasi, viidates sellele, et see võib ületada ainult kiudaineid ja olla seotud muude toitumisalaste eelistega.
Kõige Maitsvamad Ja Lihtsamad Toidud Kartulitega ühes Kohas
Kartul on üks armastatumaid köögivilju. Seda saab kasutada nii pearoogade valmistamiseks kui ka lisanditeks. Ta on alati olemas, kui tahame midagi kiiret ja maitsvat valmistada, ilma et meil oleks palju tooteid. Kartuli üks eelis (lisaks ainulaadsele maitsele) on see, et see on üsna madala hinnaga.
Erinevad Salatid Kartulitega
Pakume teile kolme huvitavat ettepanekut kartulisalati kohta, mida saate puhkuseks teha. Esimene salat üllatab teid kartuli, tomati ja basiiliku kombinatsiooniga, kuid maitse on tõesti huvitav ja see teile meeldib. Siin on retsept: Kartulisalat tomatitega Koostis:
Dieet Kartulitega
On tõestatud, et kõige kasulikum on dieet, mis välistab näljahäda. See on üks populaarsemaid dieete - see, mis sisaldab kartuleid. See on lihtne ja maitsev. Tema menüüst ei puudu need toidud, mis on vajalikud keha normaalseks tööks ja kiireks kalorite põletamiseks.
Tüüpilised Taimetoidud
Tofu Tofu on sojapiimast valmistatud tahke sade. Tofu on rikkalik valgu- ja kaltsiumiallikas. Selle struktuur varieerub peenest kuni äärmiselt jäigani. On palju tofuretsepte, mis suudavad oma maitsega köita. Selle aroom ja maitse on pehmed ning sobivad teiste rooga kuuluvate toodete maitsestamiseks.
