2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nullkalorsuse sildi ja maitsva aroomi vahel karboniseeritud vesi on pärastlõunase kosutuse jaoks suhteliselt tervislik võimalus. Kuid kas see on võimalik, kui juua liiga palju sooda? moodustavad maogaasid?
Ehkki internet on täis arvamusi, et liiga palju vett juues on meid punnitatud ja gaasitäis, on tõde veidi keerulisem. Enamasti on see müüt, et gaseeritud vesi viib gaasideniKui aga seda juua iga tund või teil on seedeprobleeme, võiksite seda harjumust muuta. Sellepärast.
Gaseeritud jookide joomine võib põhjustada õhu sissehingamist. See õhk paistab tavaliselt gaasi või röhitsusena, ütleb The MIND dieedi autor Maggie Moon.
Gaseeritud joogid eraldavad süsinikdioksiidi, mis seguneb söögitoru õhuga ja suudab röhitsusena naasta suhu. Enamik röhitsemist põhjustavast õhust on enne maosse jõudmist söögitorus kinni ja vabaneb röhitsemise kaudu, ütleb ta.
Muidugi, nagu algklassides õppisite, kui see õhk ei tule ühest otsast välja, tuleb see kindlasti ka teisest. Kui leiate selle eraldate liiga palju gaase, võib-olla mängib rolli ka karboniseerimine. Kuid tõenäoliselt on see pigem tingitud bakterite, kes suhtlevad maohappe, rasvhapete või imendumata süsivesikutega (näiteks kiudained, suhkrualkoholid), ütleb Moon, mitte gaseeritud jook ise.
Tegelikult, kui teile meeldivad kihisevad joogid, otsige nende seast parimaid võimalusi. Enamik sooda sisaldab kunstlikke magusaineid, mis on seotud gaaside vastuvõtmine, väidab Moon. Siiski on kaubamärke, mis ei sisalda kunstlikke magusaineid, mis tõenäoliselt vähem häirivat turset põhjustavad.
Karboniseeritud vesi pole teile 100% kasulik. Lisaks gaasi tekitamisele ja kergele tursele on liiga palju mullivee joomist seostatud ka happesusest tingitud hammaste erosiooniga. Õnneks on neid ohte minimeerimiseks ja igast lonksust rõõmu tundmiseks mitu võimalust.
Püüdke vett juua väiksemate portsjonite kaupa, aeglasemalt ja väikeste lonksudena, et vähendada õhu sissevõttu. Nõuanne on hoida suu lonksude vahel kinni ja jätta kõrs vahele, sest mõlemad võivad põhjustada maos lisaõhku, mis toob kaasa suurema gaasi kogunemise.
Üldiselt, kui te ei joo liiga palju sooda või kui te ei ürita seedetrakti häiretega toime tulla, pole teie harjumus ohtlik. Pidage lihtsalt neid nõuandeid meeles, et vältida kolleegide võimalikku naeruvääristamist tööl.
Soovitan:
Leib Paneb Sind Kaalust Alla Võtma
Oma soovist kaalust alla võtta jätavad paljud naised kategooriliselt leiva oma menüüst välja. Mõni päev tagasi kuulutasid Iisraeli arstid aga leiva kaalukaotuse parimaks tooteks. Leiva üks omadusi on serotoniini taseme reguleerimine. Toitumiskliiniku Ihilovi juht Olga Kessner selgitab, kes omakorda kontrollib näljatunnet ja küllastustunnet.
Munamaitseline Kihisev Jook On Jaapanis Uus Hitt
Karastusjookide ettevõtted üritavad pidevalt uusi maitseid välja mõelda, et rohkem kliente meelitada. Vaatamata maitsete suurele mitmekesisusele suutsid Jaapani leiutajad oma kliente uue smaragdimaitselise joogiga üllatada. Jook sisaldab angerjaekstrakti ja loojate sõnul on seda karastusjookide sarja piiratud.
Miks Kiivi Meid Tuju Paneb
Kui tarbite iga päev kahte kiivi, naudite head tuju ja teid laetakse alati töö jaoks palju energiat. Teie tervisele piisab ühe kiivi söömisest, kuid kui soovite end kaitsta depressiooni eest ja tunda end vaimselt piisavalt tugevana, sööge selle eksootilise taime kaks vilja.
See Lavendlisuhkur Paneb Teie Saiakesed Ja Joogid õitsema
Enda ettevalmistamiseks lavendlisuhkur , on nii lihtne ja leiad, et purki on alati võimalik käepärast hoida. Hoidke seda kapis, et lisada jookidele (proovige limonaadi või teed) või küpsetatud magustoitudele. See kodus valmistatud suhkrusegu koosneb ainult kahest tootest:
Mõru šokolaad Paneb Meid Magusat Sööma
Kui soovite kaalust alla võtta, unustage piimašokolaad, nõustage Taani toitumisspetsialiste. Nende sõnul on mõru šokolaad piimast palju kasulikum, kuna see vähendab isu magusa ja rasvase järele. Lisaks on see täis antioksüdante, mis hävitavad vananemise peamised abistajad - vabad radikaalid.
