2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Külmadel talvepäevadel, kui külmetus on pidev kaaslane ja gripp on juba meile saabumas, vajame midagi, mis meid soojendaks ja leevendaks külmetuse, palaviku või väsimuse sümptomeid. See võluravim võib olla maitsev ja toitev. Supid on üks menüüs ületamatutest toitudest, mida saame ka kasutada ületame talvehaigused.
Siin on mõned tervisliku supi ideedmis taastab meie jõu külmadel päevadel.
Kanasupp
Kanasupp on ületamatu toit kehale ja hingele, ravim nohu vastu sadu aastaid. See sisaldab arvukalt vitamiine, mineraale ja toitaineid, mis on sel aastaajal puudulikud. Soovitused on supi tarbimine talviste infektsioonide esimeste sümptomite korral. Tunneme neid väsimuse, köha, väsimuse, peavalu ja palaviku järgi.
Kanasupis on palju koostisosi, mis aitavad taastuda tüüpilistest vaevustest ja tugevdavad immuunsust. Keedetud kanaliha sisaldab valku, mis leevendab limaskestade põletikku ja turset. See on tsüsteiin. Lisaks sisaldab valge kana immuunsuse seisukohalt olulist tsinki.
Lisame supile ka köögivilju ning porgandid, sibul, paprika ja petersell, mis on toidulisandid, on vitamiinide A, B kompleks ning magneesiumi, kaltsiumi ja raua allikad, mis on seetõttu vajalikud immuunsuse vähenemisel. viirusnakkustest.
Sibulasupp
See kerge vedel toit on ka tervendavate omadustega klassika. Sibulas sisalduvad ained eemaldavad kehast toksiinid ja liigsed sekretsioonid. Seda saab valmistada kuuma punase pipraga ja me teame, et vürtsikas toit vedeldab sekretsiooni ja aitab kiiremini kehast välja saada. Nendes sisalduv kapsaitsiin vähendab köha.
Köögiviljasupp
Selle väga armastatud toidu köögiviljad küllastavad keha vitamiinide ja mineraalidega. Lisaks küllastumisele stimuleerivad nad immuunsust.
Vitamiin ja värskendav köögiviljasupp peaksid sisaldama porgandeid, sibulat, küüslauku, tomati, sellerit, kartulit, suvikõrvitsat, rohelisi ube, herneid, paprikat. Selle imelise toidu sobiv vürts on till.
Kuna keha peab sel perioodil rohkem vedelikke jooma, on supid selle vajaduse rahuldamiseks parim valik. Hästi valmistatud, see lihtne ja maitsev toit on tõeline eliksiir talviste viiruste vastu. Võite keedetud köögiviljade mahla kurnata ja võtta seda puljongina.
Soovitan:
Kodused Ravimid Külmetuse Ja Köha Vastu
Kui tunneme, et meil on külm või mis veelgi hullem - et meie lapsel on nohu, hakkame kohe "hapnema" mitte ainult meie (või lapse) seisundi halvenemise tõenäosuse tõttu, vaid ka külmetushaigusega seotud ebameeldivate sümptomite tõttu - kurguvalu ja enamasti tüütu köha, mis ei anna meile rahu.
Võitleme Punaste Peetidega Kõhukinnisuse Vastu
Kõhukinnisus - tõsine inimese seisund, mille korral väljaheide ei ole piisavalt jaotunud või defekatsioon puudub täielikult. Reeglina kaasneb sellise patoloogiaga patsiendi seisundi märkimisväärne üldine halvenemine, mis on tingitud toidujäätmete stagnatsioonist, puhitus, soolestiku valulik paisumine ja pidev raskustunne.
Viburnum Külmetuse Ja Gripi Korral
Külmetushaigused ja gripp on kõige tavalisemad haigused, mis esinevad aastaaegade vaheldumisel. Kui suvine kuumus annab koha jahedatele sügispäevadele, kogevad paljud inimesed sarnaseid raskusi. Kõige sagedamini on lapsi ja vanureid. On isegi tõestatud, et gripi perioodiline kordumine võtab meilt ühe eluaasta.
Külmetuse Vastu Küüslauguveiniga
Kas teie ümber on haigestumise ajal vanemaid inimesi, esimene asi, mida nad teevad, on noomitus, et te ei söö piisavalt küüslauku. See on aastate jooksul tõestatud selle kasuliku mõjuga paljudele keha ebameeldivatele sümptomitele. Oma antimikroobse ja põletikuvastase toimega suudab küüslauk võidelda kõrge vererõhu, peavalude, tundlike igemete, juuste väljalangemise vastu, kuid kõige olulisem omadus on võidelda nohu ja gripiga.
Võitle Gripiga! Mürri Kasu Tervisele
Mürr on puuliik Buseri perekonnast. See on eriti väärtuslik vaigu tõttu, mis saadakse selle mahlast. See pärineb puu südamest, kasvab Põhja-Aafrikas ja Lähis-Idas ning sellel on ainulaadne magus ja suitsune aroom ning väga lai valik kasulikud omadused .
