2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Alzheimeri tõbe esineb sagedamini eakatel inimestel, kuid see ei ole vananemise normaalne osa. Kui maailma rahvaarv suureneb, suureneb Alzheimeri tõbi 2050. aastaks eeldatavasti 36 miljonilt 115 miljonile.
Alzheimeri tõve lõplik põhjus pole siiani teada. Mida me teame, on see, et Alzheimeri tõvega ajus tekib ebanormaalne valkude kogunemine, mis häirib neuroloogilisi signaale. See põhjustab ajurakkude surma, mis põhjustab progresseeruvaid ja pöördumatuid kahjustusi.
Värskeimad uuringud ja meedia näitavad, et diabeet ja rasvumine aitavad kaasa Alzheimeri tõve levikule. Kui tugev see seos on?
II tüüpi diabeet
Uuringud näitavad, et 2. tüüpi diabeediga inimestel suureneb Alzheimeri tõve risk 1,6 korda rohkem. Tegelikult on Alzheimeri tõvel samad riskifaktorid kui 2. tüüpi diabeedil ja südamehaigustel, näiteks rasvumine ja insuliiniresistentsus. Nagu 2. tüüpi diabeet ja südamehaigused, Alzheimeri tõbi peetakse nüüd krooniliseks haiguseks, mitte eakate haiguseks. Suured populatsioonipõhised uuringud näitavad, et diabeedi kontrolli ja südame-veresoonkonna tervise paranemine koos kehalise aktiivsuse ja parema toitumisega vähendab Alzheimeri tõve riski. Kuid see ei tähenda, et rasvumine ja diabeet põhjustaksid Alzheimeri tõbe. Kuigi diabeedi olemasolu suurendab märkimisväärselt Alzheimeri tõve tekkimise riski, esinevad need haigused iseseisvalt.
Kliinilised tõendid
2005. aastal läbi viidud uuringust selgus, et Alzheimeri tõvega inimeste aju oli vähendanud insuliini taset. Ja rasvade ja suhkrusisaldusega hiirte uuringud näitasid nii Alzheimeri tõve kui ka insuliiniresistentsuse märke. Pärast seda on arvukad uuringud näidanud, et Alzheimeri tõbi ja insuliiniresistentsus eksisteerivad koos.
Alzheimeri tõvega patsientidel on teatatud aju kokkutõmbumisest. Oletatav seos Alzheimeri tõve ja insuliiniresistentsuse vahel näitab insuliini rolli aju normaalses töös. Insuliin reguleerib glükoosi ainevahetust (peamist ajukütust), samuti paljusid muid mälu ja kognitiivse funktsiooni jaoks olulisi keemilisi protsesse. Arvatakse, et II tüüpi diabeedi korral põhjustab lihaste ja maksa insuliiniresistentsus toksilisi rasvu, mida nimetatakse keramiidideks. Keramiide toodetakse 2. tüüpi diabeediga inimeste maksas ja nad rändavad ajju, põhjustades aju insuliiniresistentsust, põletikku ja rakusurma. Need leiud viisid teadlased uurima insuliinravi mõjusid. Neli kuud kestnud intranasaalne insuliinravi 104 kognitiivse kahjustuse ja Alzheimeri tõvega täiskasvanul näitas paremat mälu ja funktsionaalset võimekust.
Dieet - rasvumine - Alzheimeri suhe
Epidemioloogilised uuringud võivad leida seose ebatervisliku toitumise ja Alzheimeri tõbi selle insuliiniresistentsuse teooria kaudu. Niisiis, vale toitumine võib aidata kaasa kognitiivsele langusele ja dementsusele.
Suure küllastunud rasva sisaldusega dieet on seotud insuliiniresistentsusega. Suure glükeemilise indeksiga dieet viib glükoositalumatusega inimestel kõrge veresuhkruni. Liigne kaloririkaste toitude tarbimine põhjustab kehakaalu tõusu ja kõhu rasvumine põhjustab kroonilise põletiku suurenemist, mis võib mõjutada ajukude. Hoolimata epidemioloogiliste uuringute põhjustatud seoste tuvastamisel tekkivatest raskustest, on oluline märkida vale toitumise teisi tegureid. Kehv toitumine võib põhjustada aneemiat, mis võib mõjutada tunnetust ja mälu.
Foolhappe vähesest tarbimisest tingitud homotsüsteiini kõrgenenud tase põhjustab ka põletikku.
Vahemere dieedi eeliste tõendamine
Hiljutine süstemaatiline ülevaade 11 tulevasest uuringust kogu maailmas uurib seost Vahemere tüüpi dieedi ja kognitiivse languse (sealhulgas Alzheimeri tõve) vahel. See näitab peaaegu 50% väiksemat riski Alzheimeri tõve tekkeks. Uuringus osalejatel, kellel oli juba Alzheimeri tõbi, oli 73% väiksem risk haigusesse surra.
Rasvumisega seotud haigused on tõusuteel. Ja hiljutine metaanalüüs, mis hõlmas 1,5 miljonit inimest ja 35 uuringut kogu maailmas, näitab, et Vahemere dieedi suurem järgimine on 13% väiksem risk surra selliste neurodegeneratiivsete haiguste nagu Parkinsoni tõbi ja Alzheimeri tõbi tõttu.
Vahemere dieet võib kaitsta Alzheimeri tõbe selle antioksüdantsete ja põletikuvastaste komponentide, näiteks pika ahelaga oomega-3 rasvhapete tõttu; köögiviljades ja värsketes puuviljades leiduvad karotenoidid ja flavonoidid, samuti veinis, kaunviljades ja pähklites sisalduvad polüfenoolid.
Võimalik ravi
Alzheimeri tõve kiire tõus on nagu vaimse tervise tsunami ja reageerib kiiresti. Praegu on mitmeid paljutõotavaid meditsiinilisi ravimeetodeid, sealhulgas intranasaalne insuliinipihustus, mis vähendab kognitiivset langust ja parandab mälu Alzheimeri tõvega patsientide väikese kogemuse põhjal.
Teine ravimeetod hõlmab vaktsiini, mis stimuleerib immuunsüsteemi ründama aju toksilisi amüloidvalke. Muude ravimeetodite hulka kuuluvad immuunsüsteemi tugevdamine ja geneetiline manipuleerimine, mis suurendab närvifaktorite kasvu, taastab kahjustatud ajukoe.
Eksperdid väidavad, et kõik need meditsiinilised ravimeetodid on tõenäolisemalt efektiivsed Alzheimeri tõve varajases staadiumis.
Selle kurnava haiguse vastu võitlemisel on väljakutse varajane avastamine või veelgi parem ennetamine. Kuigi paljudel toidulisanditestidel on olnud ebaühtlased tulemused, on kindlaid tõendeid selle kohta, et dieedil ja eluviisil on ennetamisel või edasilükkamisel suur roll. Käimasolevatest uuringutest on lootust saada oomega-3-rasvade, flavonoidide, näiteks sibulas leiduva kvertsetiini ja paljude muude taimsete toitude, samuti mõnede kulinaarsete vürtside, näiteks kurkumist saadud kurkumiini, eeliseid, millel on tugevad põletikuvastased omadused. Kui rasvumise ja Alzheimeri tõve seos on tõestatud, on loogiline viis riski vähendamiseks ja selle tekkimise edasilükkamiseks tervikliku lähenemisviisi kaudu dieedile.
Soovitan:
Võidelda Alzheimeri Tõve Vastu Oliiviõliga
Juba iidsetest aegadest on oliiviõli kui ravimi ja kaunistusvahendi omadused koos kulinaarse kasutamisega laialt tuntud. Regulaarne tarbimine oliiviõli avaldab kasulikku mõju kogu organismile. Mitmed teaduslikud uuringud on seostanud toidu tarbimist oliiviõli vähendades südame-veresoonkonna haiguste riski, leevendades artriidi sümptomeid, vähendades kaalu ja isegi vähendades rinnavähi tekkimise riski.
Toit Alzheimeri Tõve Vastu
Alzheimeri tõbi on pöördumatu protsess, mis põhjustab mälukaotust, arusaamade muutusi, äkilisi ja dramaatilisi meeleolumuutusi ning kõnehäireid. See mõjutab nii vanu kui ka noori inimesi kogu maailmas. Selle salakaval haiguse riski vähendamiseks on hea süüa järgmisi toite:
Salvia - Suurepärane Relv Alzheimeri Tõve Vastu
Salvei on iidsetest aegadest kasvatatud salvei. Selle nimi pärineb ladinakeelsest nimest "salvere", tõlkes - päästmiseks. Rohu ja selle eelistega on seotud tuhandeid legende. Mõned usuvad isegi, et salvei suudab ravida mis tahes haigust.
Kas Suhkru Ja Halva Käitumise Vahel On Seos?
Nad on kuulsad ülemäärase suhkrutarbimise kahjud . Magus kiusatus viib veresuhkru järsu languseni ja ebastabiilne veresuhkru tase põhjustab väsimust, peavalu ja mõjub sõltuvust tekitavalt. Suhkru kuritarvitamine maiustustest sõltuvuse tagajärg on rasvumise, diabeedi ja südamehaiguste põhjus.
Dieet MIND Alzheimeri Tõve Ennetamiseks
Uuringud näitavad, et mõistuse jaoks õige dieedi korral saate oma aju noorena hoida. Te olete kaotanud 3-4 lisakilo ja see on võimalus tähistada. Ja kuidas tunnete end, kui kaotate kognitiivsest ajast 7 ja pool aastat? Alzheimeri tõves ja dementsuses avaldatud uuringu kohaselt näib MIND dieet toimivat.
