2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljud inimesed ei saa praetud loobuda, kuigi nad on piisavalt informeeritud selle kahjulikust mõjust südamele ja maole, samuti naha seisundile.
Pikaajalisel kuumutamisel temperatuuril üle 200 kraadi laguneb iga rasv täielikult. Selle protsessi käigus moodustub palju kahjulikke aineid.
Kui märkate, et pärast praetud söömist pöördute dermatoloogi juurde, loobuge hõrgutistest. Need toovad sulle ainult häda!
Teadlaste sõnul aktiveerib ja praadib praetud neurodermatiiti, psoriaasi, aknet, seborroilist dermatiiti ja muid nahahaigusi. Sama lugu on inimestega, kellel on mao- ja südameprobleeme.
Ainus rasv, mis organismile kahjulikku mõju ei avalda, on oliiviõli - ja rafineerimata. Kasulik on lisada salatitesse ja eelroogadesse, saab kasutada liha ja kala röstimiseks.
Kuid temperatuur ei tohiks olla üle 200 kraadi. Seda saab kasutada ka kiireks praadimiseks. Rafineeritud oliiviõli sobib pikemaks praadimiseks. Sellest pole kasu, aga pole ka kahju.
See oliiviõli on palju kahjutum kui siis, kui kasutate praadimiseks päevalille- või maisiõli. Teadlaste sõnul on see tingitud asjaolust, et oliiviõli sisaldab monoküllastumata oomega-9 happeid.
Ja päevalille- ja maisiõlis on vähem kasulikke oomega-6-rasvu. Aga kui saate praadimist vältida, siis tehke seda.
Kuumtöödeldud õlid ei anna kehale vajalikku ehitusmaterjali selle nõuetekohaseks ja tervislikuks toimimiseks.
Kõrge temperatuuri mõjul oksüdeeruvad rasvad ja moodustavad tohutul hulgal kahjulikke aineid ja vabu radikaale, mis käivitavad kehas patoloogilised reaktsioonid.
Praetud toidud avaldavad negatiivset mõju ka maksale, provotseerides ainevahetushäireid, aidates kaasa ateroskleroosi, närvi- ja immuunsüsteemi ning naha haiguste tekkele.
Ekspertide sõnul on praadimisel tekkiv maitsev krõbe koorik rangelt keelatud mis tahes nahahaigusega inimestele ja eriti psoriaasi põdevatele inimestele.
Rasvaga praepannil asemel küpseta keraamilistes pottides või aurus. Ärge kunagi kasutage enam rasva, milles olete midagi praadinud. Ükskõik kui palju õli, valage see.
Kui teil on fritüür, peitke see silma alt ära või kasutage seda ühe korra suurte koguste toidu praadimiseks. Sest õli tuleb siis ära visata.
Soovitan:
Miks Praetud On Kahjulik
Enamik inimesi teab praetud toidud , tänu paljudele terviseartiklitele ja uuringutele. Praadimisprotsess on teadaolevalt äärmiselt ebatervislik ja mürgine. Kuid küsimus on, miks on praetud toit kahjulik meist? Mis juhtub toiduainetega praadimise ajal, mis muudab need ebatervislikumaks kui teised, mida keedetakse, hautatakse, küpsetatakse jne?
Ideaalne Praetud Kartul
Tegema ideaalne praetud kartul , peate teadma mõningaid eeskirju nende ettevalmistamiseks. Nii üllatate oma külalisi maiusega, mida nad ei unusta. Röstitud kartulite küpsetamiseks on erinevaid viise, kuid üldiselt tuleb mõte kuumtöötlemiseks kahel viisil.
Samardala Ravib Psoriaasi
Samardala kuulub mitte nii tuntud taimede hulka. Selle kohta pole teada palju asju ja see pole eriti levinud ravimtaim. Samardala maitse on üsna tugev ja seda võib kirjeldada isegi kui vürtsikat ja mõru. Värskelt meenutab taim mädarõigast, kuid selle raviomadused ei anna kuidagi järele.
Efektiivsed Rahvapärased Ravimid Psoriaasi Korral
Rahvusvaheline psoriaasi ravi fond avaldab kõige tõhusamate meetodite loetelu psoriaasi rahvapäraseks (koduseks) raviks. Kuid need ei asenda haiguse traditsioonilist ravi, vaid neid kasutatakse koos, mis hõlbustab oluliselt patsiendi seisundit ja aitab kaasa haiguse kliiniliste ilmingute taandarengule.
Lubatud Toidud Psoriaasi Korral
Psoriaas on keeruline nahahaigus. See mõjutab igas vanuses inimesi ja seda peetakse täiesti ravimatuks. Selle diagnoosiga inimesed peaksid kinni pidama teatud dieedist. Psoriaasi dieet tuleb valida iga inimese jaoks individuaalselt. Igapäevase menüü koostamiseks on olemas põhireeglid.
