2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üks tõhusamaid meetodeid ateroskleroosi ennetamiseks ja raviks on baklazaani suurem tarbimine.
Leiti, et nn. sinised tomatid aitavad vähendada kehas halva kolesterooli taset. Regulaarse tarbimise tulemusel väheneb selle kogus veres ja veresoonte seintes märkimisväärselt.
Baklažaanides on äärmiselt kaaliumirikas. See aitab südamelihasel sujuvamalt töötada. Samuti soosib see liigsete vedelike kerget väljutamist kehast.
Ka südamepuudulikkuse põhjustatud tursed reageerivad hästi, tänu sinistele tomatitele.
Need on kasulikud ka kuseteede probleemide korral, kuna suurendavad kusihappe soolade eritumist koos uriiniga.
Baklazaani kibedus tuleneb glükoalkaloidist solaniinist M, mida nimetatakse ka melongeniks. Selle aine olemasolu ja köögivilja värvi vahel on otsene seos. Valgema lihaga baklažaane peetakse solaniinivabadeks.
Inimesed, kellele kibedad baklažaanid ei meeldi, võivad valida mitte täielikult küpsed köögiviljad, mille koostises on solaniini sisaldus minimaalne.
Baklažaanid sisaldavad ka C- ja B-vitamiini.
Huvitav detail on see, et kasulike köögiviljade päritolu on India. Pärsia kauplejad tõid selle Aafrikasse. Ja Euroopas jõuab see araablaste kaudu.
Pakume teile maitsvat retsepti omatehtud kyopoolu jaoks, mis võib olla ideaalne salat kuumadel suvepäevadel.
Selleks küpseta, koori ja puder paar baklažaani. Lisage neile veel jahvatatud (või püreestatud) rohelist paprikat (eelnevalt kooritud ja röstitud), mõned hööveldatud tomatid, peeneks hakitud petersell ja till, veidi soola ja oliiviõli ning värskelt pressitud sidrunimahl (või äädikas). Kõik see seguneb hästi.
Valikuliselt lisatakse kyopoolule rohkem purustatud küüslauku. Lisaks võite salati piserdada hakitud kreeka pähklitega.
Naudi oma einet!
Soovitan:
Dieet Halva Kolesterooli Alandamiseks
Meie kiire igapäevane elu ja enamuse inimeste kasvav sõltuvus kahjulikest töödeldud toitudest on muutnud kõrge kolesteroolitase üheks meie aja suurimaks terviseprobleemiks. Kolesterooli leidub igas meie keha rakus ja sellel on olulised looduslikud funktsioonid mitmesuguste kehas toimuvate tegevuste stimuleerimiseks, mis hõlmavad näiteks seedimist ja hormoonide tootmist.
TLC Dieet Vähendab Halva Kolesterooli Taset
Peamine eesmärk TLC dieet on aidata kehal vabaneda halbast LDL-kolesteroolist veres. Selle valdkonna uuringud näitavad, et vaid 6 nädalaga langeb kolesteroolitase kuni 10%, mis on paljude haiguste suurepärane ennetaja. Halb kolesterool halvendab keha üldist seisundit, suurendades südameataki või insuldi riski.
Maagiline Samardala Alandab Halva Kolesterooli Taset
Samardala on Bulgaaria traditsiooniline ürdi, mida enamik inimesi teab, et seda kasutatakse värvika soola valmistamiseks. Sellel on suur roll paljude inimeste lemmikvürtside spetsiifilises aroomis. Samardala on kõige levinum Balkanil, ehkki see on tuntud mõnes Aasia riigis.
Põhjamaine Dieet Vähendab Halva Kolesterooli Taset
Põhjamaine dieet on alternatiiv populaarsele Vahemere dieedile ja selles dieedis on lubatud liha tarbimine, kuid mitte kondiitritoodete tarbimine. Teisalt peaksime sööma iga päev puuvilju, köögivilju ja pähkleid. Põhjamaine dieet ei paku muljetavaldavat kaalulangust, kuid selle rakendamise abil saate vähendada halva kolesterooli taset oma kehas.
Tamarind Vähendab Halva Kolesterooli Taset
Esimest korda kuulete Tamarindist? See on India kuupäev, mis on väga kasulik ja millel on bakteritsiidne, põletikuvastane, lahtistav toime. Tamarind on troopiline igihaljas puu, mis ulatub 12–18 meetrini. Selle kaunad on umbes 12 cm pikad ja sisaldavad väikesi hapuka-magusa viljalihaga seemneid.
