2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Vähe on naisi, kes ei hooli oma välimusest ja hoiavad oma kehakaalu igaveseks arvestuses. Kahjuks on palju inimesi, kes on ülekaalulised või hullemad, põevad diabeeti. Need haigused on äärmiselt ebameeldivad, sest pidevalt tuleb end ilma jätta mitmest toidust, mis talle meeldib.
See kehtib tortide puhul täies jõus. Kuid tõde on see, et üks või kaks korda nädalas saate endale lubada ühe või teise magustoidu, kui see on dieediga. Siin pakume teile 3 võimalust, milles on kasutatud isegi kreemi, kuid ärge unustage, et see peab olema madala rasvasisaldusega.
Maasikakook
Vajalikud tooted: 250 g maasikaid, 3 spl madala rasvasisaldusega kreem, 3 spl madala rasvasisaldusega piima, 55 g fariinsuhkrut, 1 munakollane, 300 ml sooda, 1 spl tuhksuhkrut, 3 piparmündilehte.
Valmistamismeetod: Peotäis maasikaid lõigatakse igale soovitud kujule, kuid on hea esteetilise välimusega. Puista peale veidi suhkrut ja pane kõrvale. Ülejäänud maasikad purustatakse ja koor vahustatakse veevannil tuhksuhkru ja piimaga.
Kui kaste on piisavalt paks, eemaldage see tulelt ja lisage sooda ja püreestatud maasikad. Sega kõik korralikult läbi, vala sobivatesse tassidesse või kaussidesse ning kaunista hakitud maasikate ja piparmündilehtedega.
Juustukook virsikutega
Vajalikud tooted: 200 g väherasvast hapukoort, 300 g madala rasvasisaldusega kodujuustu, 3 spl mett, 550 g virsikuid, 250 g küpsiseid.
Valmistamismeetod: Kodujuust, koor ja mesi segatakse, kuni saadakse homogeenne segu. 2 virsikutest lõigatakse viiludeks, mis on kaunistuseks. Puhasta ülejäänud ja lõika väikesteks tükkideks.
Neile lisatakse kooresegu ja kõik valatakse vormile, mille põhjale on paigutatud küpsised. Juustukook peaks seisma külmas vähemalt 5-6 tundi, pärast mida saate seda virsiku viiludega kaunistada.
Apelsinimaitseline šokolaadivaht
Vajalikud tooted: 180 g looduslikku šokolaadi, 50 ml apelsinimahla, 1 tl želatiini, 100 g kooritud koort, 1 spl rummi, 4 muna, purustatud kreeka pähklid.
Valmistamine: sulata želatiin koos poolega mahlast vesivannil ja karasta šokolaad eraldi. Kui šokolaad on veidi jahtunud, lisage munakollased, rumm, koor, želatiin ja ülejäänud apelsinimahl.
Kõike segatakse pidevalt ja lõpuks lisatakse segades uuesti vahustatud munavalged. Saadud segu lastakse eraldi kaussides mitu tundi seista ja piserdatakse kreeka pähklitega.
Soovitan:
Kas Madala Rasvasisaldusega Piim On Kasulik?
Aastakümneid on vaieldud, kas inimesed peaksid tarbima täispiima või lõssi. Peaaegu kõikidel juhtudel sõltub see inimkeha individuaalsetest vajadustest, kuid on hea mõista, mis täpselt on lõss. Alates kooritud või väherasvane piim rasv eemaldatakse osaliselt või täielikult, mille tagajärjel on see õhem ja kergelt sinakas.
Madala Rasvasisaldusega Piim Võidab Vananemise
Madala rasvasisaldusega nimetatakse lehmapiima, millest eraldatakse palju rasva. See sisaldab vähem kui 0,5 protsenti rasva. Selle ekstraheerimise tulemusena on madala rasvasisaldusega toode kergelt sinaka välimusega ja õhem. Samuti on sellel madalam toiteväärtus kui täispiimal.
Madala Rasvasisaldusega Piimatoodete Poolt Ja Vastu
Viimastel aastatel on muutunud üsna moes ainult tarbimine madala rasvasisaldusega piimatooted . Ilmselt olete märganud kümneid madala rasvasisaldusega piimatooteid reklaamivaid reklaame ja brošüüre. Tegelikult on tööstusharu, mis neid tooteid valmistab, peamiselt naistele, kes soovivad tervislikult toituda ja taljest sentimeetrit kaotada.
Madala Rasvasisaldusega Dieet Ja Ainult 1700 Kalorit
Dieet, mis sisaldab toitu koos madala rasvasisaldusega ja ainult 1700 kalorit on vastuvõetav lahendus inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Saate oma nälga rahuldada ja samal ajal kaalu kaotada. Miks 1700 kalorit sisaldav madala rasvasisaldusega dieet?
Madala Süsivesikute Ja Madala Rasvasisaldusega Dieedid - Mis Annavad Paremaid Tulemusi?
Kaalu langetamise soovis seisame sageli silmitsi suurima probleemiga - millist dieeti valida. On lugematul arvul dieete, mille võib kokku võtta kahes rühmas - madala süsivesikute ja madala rasvasisaldusega. Kuid selleks, et valida, millisele kahest panustada, peame mõistma, kumb on tõhusam.