2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Aastakümneid on vaieldud, kas inimesed peaksid tarbima täispiima või lõssi. Peaaegu kõikidel juhtudel sõltub see inimkeha individuaalsetest vajadustest, kuid on hea mõista, mis täpselt on lõss.
Alates kooritud või väherasvane piim rasv eemaldatakse osaliselt või täielikult, mille tagajärjel on see õhem ja kergelt sinakas. Selle toiteväärtus on palju piiratum kui täispiim.
Kui piim on täielikult kooritud, kaotab see ka A-vitamiini, mis on meie keha jaoks äärmiselt oluline. Veendumaks, et teistest toitudest on piisavalt, peame teadma oma keha vajadusi.
A-vitamiini puudumine võib põhjustada nägemise halvenemist ja on kõige tavalisem nn kanapimeduse põhjus. A-vitamiini puudus põhjustab sageli nahaprobleeme ja lastel võib A-vitamiini puudus põhjustada isegi kasvu pidurdumist.
Üldiselt arvatakse, et enamiku täiskasvanute päevane vajadus A-vitamiini järele on umbes 1,5 mg puhast vitamiini, rasedatel - umbes 2 mg ja imetavatel emadel - umbes 2,5 mg. Siiani öeldu põhjal on selge, et väherasvane piim ei soovitata lastele, rasedatele ja imetavatele naistele.
Teisest küljest on madala rasvasisaldusega ja lõssipulber dieetide jaoks äärmiselt sobiv, rõhuasetusega madala rasvasisalduse tarbimisele. Sel juhul ei ole see seotud ainult kaalulangetamisele suunatud dieetidega, vaid ka mitmete haiguste ravis vajalike dieetidega.
Madala rasvasisaldusega ja kooritud piim soovitatav ateroskleroosi, sapi- ja maksahaiguste, kõhunäärmehaiguste, haavandite, rasvumise, rasvade düspepsiaga kroonilise entreokoliidi, madala happesusega kroonilise gastriidi korral jne.
Ka kooritud või madala rasvasisaldusega piim on diureetilise toimega ja seda kasutatakse sageli erinevates ödeemilistes tingimustes. Sellel on ka kerge lahtistav toime ja see sobib kroonilise kõhukinnisuse ennetamiseks.
Siiani öeldust järeldub, et madala rasvasisaldusega või lõssipiim võib olla mõnele kasulik ja teistele kahjulik.
Soovitan:
Madala Rasvasisaldusega Piim Võidab Vananemise
Madala rasvasisaldusega nimetatakse lehmapiima, millest eraldatakse palju rasva. See sisaldab vähem kui 0,5 protsenti rasva. Selle ekstraheerimise tulemusena on madala rasvasisaldusega toode kergelt sinaka välimusega ja õhem. Samuti on sellel madalam toiteväärtus kui täispiimal.
Madala Rasvasisaldusega Piimatoodete Poolt Ja Vastu
Viimastel aastatel on muutunud üsna moes ainult tarbimine madala rasvasisaldusega piimatooted . Ilmselt olete märganud kümneid madala rasvasisaldusega piimatooteid reklaamivaid reklaame ja brošüüre. Tegelikult on tööstusharu, mis neid tooteid valmistab, peamiselt naistele, kes soovivad tervislikult toituda ja taljest sentimeetrit kaotada.
Madala Rasvasisaldusega Dieet Ja Ainult 1700 Kalorit
Dieet, mis sisaldab toitu koos madala rasvasisaldusega ja ainult 1700 kalorit on vastuvõetav lahendus inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Saate oma nälga rahuldada ja samal ajal kaalu kaotada. Miks 1700 kalorit sisaldav madala rasvasisaldusega dieet?
Dieettoidud Madala Rasvasisaldusega Kreemiga
Vähe on naisi, kes ei hooli oma välimusest ja hoiavad oma kehakaalu igaveseks arvestuses. Kahjuks on palju inimesi, kes on ülekaalulised või hullemad, põevad diabeeti. Need haigused on äärmiselt ebameeldivad, sest pidevalt tuleb end ilma jätta mitmest toidust, mis talle meeldib.
Madala Süsivesikute Ja Madala Rasvasisaldusega Dieedid - Mis Annavad Paremaid Tulemusi?
Kaalu langetamise soovis seisame sageli silmitsi suurima probleemiga - millist dieeti valida. On lugematul arvul dieete, mille võib kokku võtta kahes rühmas - madala süsivesikute ja madala rasvasisaldusega. Kuid selleks, et valida, millisele kahest panustada, peame mõistma, kumb on tõhusam.
