2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kakaoubades on äärmiselt palju vitamiine ja elemente - need sisaldavad magneesiumi, kaltsiumi, vaske, kaaliumi ja palju muud. Magneesium ja kaalium hoolitsevad kõigi peamiste elundite toimimise eest.
Kakaoubad annavad organismile vajaliku koguse kaaliumi ja mett, mis omakorda aitab kaasa tervislikule kardiovaskulaarsüsteemile.
Kakaoubad sisaldavad suures koguses flavonoide, mis toetavad keha üldist tervist ja kaitsevad teatud haiguste eest.
Kakaoubades on flavonoid-antitsüanidiini tase kõrge, need sisaldavad ka ühendit epikatekiini. Mõni aeg tagasi läbi viidud Harvardi teadlaste uuring näitab, et epikatekiin võib vähendada mis tahes südamehaiguste, diabeedi või isegi vähi tekkimise riski.
Vastavalt ajakirjas Journal of Agricultural and Food Chemistry tehtud teisele uuringule on need ühendid, mis on tugevad antioksüdandid, kontsentreeritud kakaoubades.
Selles uuringus võrdlesid eksperdid mitut toodet - rohelist teed, musta teed, punast veini ja kakaod. Võrdlus tehti iga toote antioksüdatiivse võime põhjal. Järeldus näitab, et kakaol on kõrgeim antioksüdatiivne toime. Sellel on ka suurim kasu tervisele, näitavad tulemused.
Mida antioksüdandid tegelikult teevad? Esiteks õnnestub neil eemaldada ja hävitada vabu radikaale keha kudedes ja rakkudes. On hästi teada, et vabad radikaalid võivad kahjustada rakkude DNA-d ja aja jooksul põhjustada vähi arengut.
Lisaks vabade radikaalide vastu võitlemisele aitavad antioksüdandid vähendada organismi põletikulisi protsesse, aidates kaasa erinevate haiguste, sealhulgas artriidi tekkele.
Antioksüdandid kaitsevad keha viiruste, mürgiste ainete eest, parandavad oluliselt immuunsüsteemi seisundit. Lisaks kaitsevad nad keha enneaegse vananemise eest ja reguleerivad kolesteroolitaset.
Mõni allikas väidab, et kakaoubadest võib kasu olla isegi kaaluga tegelemisel.
Soovitan:
Šokolaadil On Salendav Toime
Kui küsite toitumisnõustajalt, kuidas kaalust alla võtta, keelab ta kindlasti šokolaadirõõmu. Selgub aga, et šokolaadil on salendav toime. Šokolaadis sisalduv ühend jäljendab liikumise mõju, stimuleerides sama lihasreaktsiooni kui pikaajaline treening.
Porrul On Antibakteriaalne Toime
Porrulauk on äärmiselt kasulik meie tervisele, kuid sageli alahinnatakse. Nii maitsev kui see ka pole, piiravad paljud meist selle kasutamist oma erilise lõhna tõttu. Porrulaugu tervendav kasu on inimestele teada juba iidsetest aegadest.
Juustust Sõltuvuses? Siit Saate Teada, Kuidas Sellega Toime Tulla
See kõlab tõesti imelikult ja absurdselt, kuid see on fakt. Juust on toode, mida tarbides soovid alati rohkem ja rohkem. Juustu võib süüa ükskõik millega ja panna palju asju peale. Näiteks mis on pitsa ilma juustuta? Noh, see pole lihtsalt pitsa ja tõeliselt maitsev pitsa sisaldab isegi rohkem kui ühte tüüpi juustu.
Arbuusil On Viagra Toime
Külm arbuusiviil on neljandal juulil (iseseisvuspäev Ameerika Ühendriikides) olnud pikka aega lauale peamine roog. Uute uuringute kohaselt sobiksid mahlased puuviljad sõbrapäeva puhul paremini tabelisse. Selle põhjuseks on teaduslikud järeldused, et arbuus sisaldab komponente, mis annavad organismi veresoonte viagrale efekti ja isegi suurendavad libiidot.
Õunte Ja Arbuusi Kasu Organismile
USA põllumajandusministeerium näeb ette, et tervislik toitumine peaks sisaldama 1, 5 kuni 2 tassi puuvilju päevas. Õunte ja arbuuside söömine toob puu- ja köögiviljarikkale dieedile palju kasu - sealhulgas Harvardi rahvatervise kooli andmetel insuldi, südame-veresoonkonna haiguste ja seedeprobleemide riski vähenemine.
