2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Meie eesmärk ei ole muutuda banaalseks ja korrata, kui oluline on hommikusöök ja kui kasulik on kaerahelbepuder. Artiklid selle valu kohta.
Toitumise alust saab täiustada ja süvendada. Niikaua kui neid on. Igaüks meist peaks omaks võtma kogu hea toitumisega seotud teabe. Niimoodi jagatuna jääb see hooletult meie mõtetesse ja leiab mingil hetkel rakenduse isegi puhtalt vaistlikult. See on omamoodi kultuur ja nagu iga teine, on vaja sellest lihtsalt rääkida ja näidata isiklikku eeskuju ning see meelitab järgijaid märkamatult.
Võib-olla sulle meeldib kaerahelbed ja sööd seda mõnuga? Paljud vanemad ei paku hommikusöögiks kaerahelbeputru, sest nad ei mõtle, kuidas neid laste ja enda jaoks atraktiivseks muuta. Nii et jagame teiega kuidas.
Piisab, kui segada kaerahelbed sooja veega, värske piima, jogurti, mahlaga jne, magustada suhkru, meega ja lisada puuvilju (värskeid või kuivatatud), pähkleid ja mida iganes muidu teil on või eelistate. See on väga lihtne ja alati väga maitsev!
Päeva esimeseks söögikorraks võite lisada ka seemneid, kookoslaaste, šokolaadi, vürtse ja kõike muud, mis teile meeldib.
Kui tunnete, et kaerahelbed hakkavad teid igal hommikul tüütama, mitmekesistage menüüd smuutidega.
Smuuti asendab hommikusöögi täielikult - see juhtub kiiresti, kui meil pole piisavalt aega. Smuuti näeb välja nagu nektar või raputatud, kuid peamine erinevus on see, et see võib olla vastavalt magus või soolane - puu- või köögivilja, seda saate teha vastavalt oma eelistustele tihedalt või harvemini, lisades jääd või toatemperatuuril.
Banaanismuuti kaerahelvestega
Banaanide kombinatsioon jogurti ja kaerahelvestega on päeva alustamiseks ilmselt üks kasulikumaid suupisteid. See kolmekordne koalitsioon äratab samaaegselt serotoniini sekretsiooni ja annab teile päevaks tohutu energialaengu.
Vajalikud tooted:
1 banaan (hea küps)
1-2 spl. täispiim
3 spl. lambapähklid
Soovi korral 1-2 näputäit kaneeli
Valmistamine: Lõigake banaan ja puder segistis homogeenseks. Tarbi piinlikult kohe.
Soovitan:
Kaerahelbed
Inimesed pöörduvad üha enam iidsetel aegadel laialt levinud toitude juurde. Mõnedel iidsetel kultuuridel oli elanikkonna toitmisel suur tähtsus ja nad andsid inimkonnale hindamatu panuse, kuid hiljem jäid need teenetult tähelepanuta ja peaaegu unustati.
Kaerahelbed - Ideaalne Hommikusöök
Kaerahelbed on suurepärane energia- ja jõuallikas hommikul. Kaerasaak koristatakse sügisel, kuid putru saab aastaringselt. Kaer on rikkalik magneesiumiallikas, mineraal, mis mängib rolli enam kui 300 ensüümi, sealhulgas glükoosi imendumise ja insuliini sekretsiooni moodustamisel.
Kaerahelbed õhtusöögiks Või 5 Parimat Unesöögisõpra
Kui teil on probleeme uinumisega, tundide kaupa voodis keerutamisega, enne kui Morpheuse igatsetud embusse vajute, peate kindlasti oma igapäevaelus midagi muutma. Soovitame alustada toidust. 1. Kodujuust - see on suurepärane aeglaselt lagunevate kaseiinvalkude ja aminohappe trüptofaani allikas, mis paneb keha tundma vajadust magada ja aitab rahulikult öösel puhata;
Muuda Elu Armsamaks! 7 Parimat Koogikreemi
Kui teie, nagu meie, olete magusate ja mahlaste fännid koogid , siis segad suure tõenäosusega nädalast nädalasse kodus mõnda muud magusat kiusatust. Ja kui teile ei piisa ainult magusanälja rahuldamiseks, kuid soovite parandada ja iga järgmine kook, mis teie kätest välja tuleb, on üha maitsvam ja ilusam, siis vajate 7 järgmist kreemi retsepti.
Valmista Puuviljavesi Ja Muuda Oma Keha
Nüüd leiate igasuguseid dieete, mis viivad kiire kaalulanguseni. Kuid paljude nende järgimine viib tooni ja vitamiinide kadumiseni. Lisaks avaldab see halba mõju juustele ja nahale, mis meie menüü piirangute tõttu kaotavad oma sära ja pehmuse.
