2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tüütud külmetushaigused on hõlpsasti ületatavad mitme toidukombinatsiooniga, mis pole mitte ainult maitsvad, vaid ka nõrgenenud kehale kohutavalt kasulikud.
Tavaline nohu või gripp võib meile järele jõuda ka siis, kui sööme hästi. Siis on lisaks C-vitamiini šokkannustele ülitähtis suurendada toiduga valgutarbimist. Ideaalseim variant on saada suurem osa valkudest kala ja mereande süües.
Muidugi on tavalisel lihal ka kasulik mõju, kuid parem on olla lahjem, näiteks veiseliha ja kana. Igapäevase toidukoguse mõju keha resistentsusele nakkuste vastu on äärmiselt suur, kuid kahjuks alahinnatakse seda sageli kui tegurit.
Sellepärast võib dieedi järsk muutus, kui kaalust alla võtmiseks dieeti teeme, suurendada haavatavust külmetushaiguste vastu. Alatoitumusega inimestel on nakatumise oht suurem, hoiatab sakslane dr Viktor Jarosz, kes juhib Olsbergi kliinikut.
Dieedid, mis põhinevad vähem kui 1200 kaloril päevas, võivad keha kaitsevõimet oluliselt nõrgendada, kuna see ei anna piisavalt energiat. Vastupidine olukord - ülekaal, pole vähem riskantne. See suurendab ka haavatavust nakkushaiguste suhtes, ütles ekspert.
Mõned maitsvad toidukombinatsioonid võivad aidata meil taastada meie keha immuunsüsteemi. Keskendutakse probiootilistele toitudele, mis võivad tõepoolest aidata külmetushaiguste korral.
Toidud nagu jogurt või paljud maitsvad jogurtil põhinevad puuviljajoogid, mida on turul palju, on tore abimees, kui viirused meid ründavad. Need sisaldavad mikroorganisme, mis aktiivses vormis jõuavad sooltesse ja millel on seal tervislik toime.
Tegelikult ei ravi need nohu, kuid võivad lühendada kestust ja vähendada kaebusi. Samuti on soovitatav tarbida päevas vähemalt viis portsjonit puu- ja köögivilju koos jogurtit, tailiha, rasvast kala ja täisteratooteid sisaldavate toodetega.
Soovitan:
Viburnum Külmetuse Ja Gripi Korral
Külmetushaigused ja gripp on kõige tavalisemad haigused, mis esinevad aastaaegade vaheldumisel. Kui suvine kuumus annab koha jahedatele sügispäevadele, kogevad paljud inimesed sarnaseid raskusi. Kõige sagedamini on lapsi ja vanureid. On isegi tõestatud, et gripi perioodiline kordumine võtab meilt ühe eluaasta.
Parimad Toidud, Mis Aitavad Külmetuse Ja Gripi Korral
Immuunsus on väga keeruline süsteem, mis koosneb paljudest komponentidest. Esimeste immuunkaitse vähenemise tunnuste hulgas on nõrkus, kiire väsimus, unehäired, sagedased hingamisteede infektsioonid, krooniliste haiguste ägenemine, allergilised reaktsioonid.
Kasulikud Näpunäited Külmetuse Ja Gripi Sümptomite Kõrvaldamiseks
Kätte on jõudnud kauaoodatud pühade ja lõbu hooaeg, kuid kahjuks saabus sellega aastaaeg, mil külmetushaigused ja viirusnakkused on möllavad. Kui veab, võite sellest pääseda, kuid isegi haigestuda külm või gripp , on mõned kasulikud nõuandeid mida saate teha toime tulla ebameeldivate sümptomitega ja kiirendada paranemisprotsessi.
Gastriidi Korral - Söö Rohkem Ube
On tõestatud, et roheliste ubade regulaarne tarbimine suurendab maomahla sekretsiooni. Rahvameditsiin soovitab rohelise oa püreed süüa gastriidi korral koos maonäärmete vähenenud sekretsiooniga. Samuti võib kasutada kaunvilja rohelist kaunu.
Violetne Tee Külmetuse Ja Gripi Vastu
Metsikud kannikesed on kõigile loodushuvilistele teada kui kaunid ja lõhnavad lilled. Lisaks on mõnda loodusliku kannikese liiki juba iidsetest aegadest kasutatud rohtudena paljude haiguste vastu. Peamiselt meie rahvameditsiinis on tunnustatud raviomadused Kolmevärviline violetne (Viola tricolor) ja Lõhnav metsviolett (Viola odorata).
