2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Igaühe toitumine on erinev, sõltuvalt geenist. Veregrupp on toitumisega tihedalt seotud. Iga rühma jaoks on tooteid, mis võivad suurendada selle elutähtsat aktiivsust või vastupidi - seda kahjustada.
Rühm 0
See on esimene teadaolevatest veregruppidest, mille teadus on kinnitanud, et see eksisteeris kromanjonide seas. Tänapäevani on see kõige tavalisem. Selle veregrupiga inimestel on tugev immuunsus- ja seedesüsteem.
Muinasajal võimaldas see teadlaste sõnul neil kergemini ellu jääda, sest siis oli peamine toiduallikas liha. 0 veregrupiga inimese kehas on palju maohapet. See suudab lihast maksimaalselt toitaineid eraldada. Seda tüüpi inimesi nimetatakse tavapäraselt "jahimeesteks".
A-rühm
A-veregrupiga inimeste immuunsüsteem, mis ilmus 25–15 tuhande aasta jooksul enne Kristust, võimaldas neil võidelda infektsioonide ja bakterite vastu, mis levivad suurtes inimhulkades, mis on üha enam iseloomulikud tsivilisatsioonidele.
Organismi proteiinivajadus rahuldati erinevate teraviljade ja kalade arvelt. Seetõttu nimetatakse seda tüüpi inimesi ka talunikeks.
B-rühm
Selle veregrupiga inimesed ilmusid 15–10 tuhande aasta jooksul enne Kristust. Neid nimetatakse nomaadideks. Nad kasutasid peamiselt piima ja kõike muud, mida nad tee peal leidsid. Kuna neil inimestel on kogunenud palju jahimeeste ja põllumeeste immuunsus- ja seedesüsteemi omadusi, peetakse nende keha vastupidavamaks.
Grupp AB
Kogu inimkonna ajaloo vältel on olnud ainult 3 veregruppi, kuni 10-15 sajandit tagasi polnud AB-rühma. Täna on see üsna haruldane.
Sageli nimetatakse seda "mõistatuseks", sest selle muutuse põhjused pole teadusele siiani teada. Üks võimalik seletus on see, et rühma täielik areng pole veel toimunud.
On leitud, et punased verelibled (erütrotsüüdid) sisaldavad nende kleepumist põhjustavaid aineid, mida nimetatakse hemaglutinogeenideks. Need on jagatud A-ks ja B-ks.
Erinevatel inimestel esinevad need eraldi, koos või puuduvad täielikult, määrates nii inimese kuuluvuse ühte või teise veregruppi. Näiteks 0 veregrupi erütrotsüüdid ei sisalda selliseid aineid, A ja B sisaldavad 1 ainet ning AB rühma erütrotsüüdid 2.
Kui teil on AV-veri, peaksite ühendama kahe eelmise rühma soovitused. Parim dieet on enamasti taimetoitlane, sisaldades väheses koguses liha ja piimatooteid.
Mida süüa vastavalt veregrupile?
Liha
Veregrupp 0 - piiranguid pole
A-veregrupp - peamine "liha" peaks olema sojaalbumiin. Kana tuleks süüa väga harva ja mitte pearoana
B veregrupp - kana on vastunäidustatud. Kodulindude rinnapiirkond sisaldab rektaani, mis võib põhjustada insuldi
AB veregrupp - liha tuleks tarbida väikeste portsjonitena
Kala
Veregrupp 0 - piiranguid pole
A veregrupp - vältige valge lihaga kalu (merluus, hiidlest, lest)
B veregrupp - molluskid on kategooriliselt vastunäidustatud.
AB veregrupp - vältige kala söömist valge liha ja koorikloomadega
Piimatooted ja munad
0 veregrupp - valke on siiski parem hankida muudest allikatest. Juustu pole hea süüa ja mune võib tarbida 3-4 korda nädalas
A veregrupp - peaaegu kõiki piimatooteid ei soovitata. Väikestes kogustes võite süüa jogurtit, kooritud koort. Munad - mõnikord erandkorras
B veregrupp - piiranguid pole
AB veregrupp - enamasti jogurt, kooritud koor
Teraviljad
0 veregrupp - välja arvatud nisu, on kaerahelbed soovimatud. Selles rühmas pole eriti teravilja
A veregrupp - piirake bulguri ja teravilja - eriti nisu puhul kasutage täisteratooteid
B veregrupp - kõige parem on vältida rukist ja maisi
AB veregrupp - piirake nisu ja maisi tarbimist
Köögiviljad
Veregrupp 0 - hoiduge kapsast. Piirake seente, kartulite, baklažaanide kasutamist
A veregrupp - piirake tomateid, kartulit, kapsast, maisi
B veregrupp - lülitage tomatid välja ja piirake oma menüüs maisi
AB veregrupp - lülitage tomatid välja
Puuviljad
0 veregrupp - hoiduge arbuusist, apelsinidest, mandariinidest ja maasikatest
Veregrupid A, AB - vältige apelsine ja banaane
B veregrupp - hoiduge kuupäevadest ja granaatõunadest
Soovitan:
Viskasime Pärast Lihavõtteid Tonnide Kaupa Lihavõttekooke Ja -mune
Tonnid söödavaid lihavõttekooke ja -mune on pärast lihavõttepühi raisku läinud. Vaatlused näitavad, et bulgaarlased ostavad jätkuvalt rohkem, kui nad tegelikult söövad. Meie rahvas on toidujäätmete edetabeli tipus. See suundumus on meie riigis kõige tugevam suurte pühade ajal.
Puuviljad Tundide Kaupa
Puuvilju tuleb tarbida teatud tundidel, sõltuvalt nende koostisest, et keha saaks neid kõige paremini imada. Hommikul on kõige kasulikum alustada tsitrusviljadega. Enne hommikusööki joo klaas apelsini- või greibimahla või söö kiivit.
