2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljud meist veedavad kogu päeva kontoris arvuti ees. Koju jõudes seisame uuesti monitori ees, et sirvida Internetti või vaadata televiisorit, kuni uinume. Selline igapäevane elu on meie silmadele sõna otseses mõttes kahjulik. Pikaajalisel tööl väsivad nad, meie silmad muutuvad uduseks ja uduseks. Lõpptulemus on see, et meie üldine kiirgus reedab kurnatust.
Meie silmad on kurnatud ka siis, kui me ei veeta piisavalt aega magamiseks. Kui läheme stressi tagajärjel sõpradega hilja, pärast rasket alkoholiööd või lihtsalt unetuse tõttu. Selge ja selge vaade on äärmiselt oluline, eriti kui oleme tööl või ärikohtumisel.
Kõige mugavam ja lihtsam viis on alati käes olla silmatilkadega pudel, mida müüakse taskukohase hinnaga igas apteegis. Need lahendused on siiski kahe otsaga asi ja võivad sageli rohkem kahju kui kasu tuua. Silmatilgad puhastavad silmade veresooni ja lisaks sellele ei oma neil pikaajalist toimet.
Kui tilgad aurustuvad, tungib veri uuesti anumatesse ja avaldab silmadele suuremat survet. Ja mida kauem te tilka kasutate, seda rohkem sõltute neist.
Mõnedes valmis silmatilkades leiduv nafasoliin võib põhjustada ebaregulaarset südamelööki, kõrget vererõhku, tugevat peavalu ja hingamisprobleeme. Teine tagajärg on silmade veresoonte püsiv kahjustus.
Ja väsinud silmadega seotud probleemide vastu on emake loodus hoolitsenud selle eest, et ta annaks meile tooteid, mis taastavad meie silmade sära.
On kohustuslik süüa karotenoide sisaldavaid toite, nagu porgand ja bataat, spinat ja rohelised lehtköögiviljad, mis on üsna luteiinirikkad. Mustikad on vili, millega nad säilitasid Teise maailmasõja ajal Suurbritannia kuninglike õhujõudude pilootide hea nägemise.
Kui soovite, et teie silmad oleksid rahulikud ja tundetud, sööge regulaarselt õlist kala ja mereande. Need on kasulike rasvade allikas, mis on eriti oluline silmade tervise seisukohalt. Omega-3 rasvhapped, mida leidub lõhe, tuunikala, heeringas, sardiinides ja makrellis, samuti munades ja oliiviõlis, kaitsevad meie silmi kuivamise eest.
Jooge kindlasti palju vett, et niisutada kogu keha ja seega ka silmi. Piirake drastiliselt karastusjookide, kohvi ja alkoholi tarbimist. Neil on diureetiline toime ja rohkem vedelikke juues tunnete end väsinuna ja silmades kuivana.
Soovitan:
Meie Iseloom Määrab Meie Vihaarmastuse
Kõik armastavad teatud asju rohkem süüa kui teised. Huvitav on see, et see, mida me eelistame süüa, võib isegi määrata meie iseloomu, ütlevad USA teadlased. Ameerika uuring väidab, et vürtsikate toitude eelistused määrab suuresti inimeste iseloom.
Tähelepanu! Meie Lemmiktoidud Räägivad Meie Tervisest
Meil kõigil on lemmiktoidud ja maitseharjumused. Siin on mõned toidud, mille liigne tarbimine võib meie tervist kõnetada: 1. Šokolaad - psühholoogide uuringute kohaselt kasutame alateadvuse tasandil šokolaadi kui omamoodi leevendust. Toitumisspetsialistide sõnul suureneb kirg šokolaadi vastu dieediga.
Meie Silmad Reedavad, Kui Väga Me Armastame šokolaadi
Vastavalt ajakirja Journal of Evolutionary Psychology uuringule võivad silmad öelda, kui väga inimene šokolaadi armastab. Eksperdid jõudsid järeldusele, et inimese aju reageerib erinevate toiduainete maitsele nii, et seda on inimsilma kaudu näha.
Mida Näitab Meie Lemmiktoit Meie Isiksuse Kohta?
Jaapani ekspertide hiljutise uuringu kohaselt paljastab meie lemmiktoit mitte ainult meie maitse-eelistused, vaid ka suure osa meie iseloomust. Vaadake, mida teadlased räägivad kuue põhitoidu austaja kohta. Köögiviljafännid Inimesed, kelle plaatidel näete peamisi rohelisi, on elavad ja täis positiivset energiat.
Kas Toored Kalatooted On Ohtlikud?
On mitmeid praktilisi põhjuseid, miks inimesi enne nende tarbimist kuumtöödeldakse. Teatud temperatuuril küpsetamine tapab baktereid ja parasiite, mis võivad põhjustada haigusi. Kuid mõned armastavad toores kala maitset ja tekstuuri. Eriti populaarne on seda tarbida sushis - meie riigis on kala enamasti marineeritud või läbinud vähemalt kerge kuumtöötluse, kuid Jaapani klassikalises retseptis on see toores.
