2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Igal aastaajal on looduse kingitustega oma võlu. Suve iseloomustab kõige suurem puu- ja köögiviljade mitmekesisus, kuid läheneval sügisel on ka midagi valikut pakkuda.
Eelseisev hooaeg on rikas maitsvate ja kasulike toodete poolest ning saame kasutada nende tervendavat omadust. Vaatame, millised tooted mida pakuvad. Vaadake järgmistest ridadest sügiseste puu- ja köögiviljade raviomadused:
Kõrvits
Kõrvits on üks kõige kasulikumaid tooteid. Magneesium, kaalium, kaltsium, fosfor ja naatrium hindavad seda sügishooaja parimate pakkumiste hulka. Teiste tähelepanu väärivate ainete hulgas on vitamiine - A, C, rühm B, PP. Äärmiselt väärtuslik on K-vitamiin, mida teistes puu- ja köögiviljades ei leidu.
Röstitud, kõrvits pole mitte ainult maitsev. See on madala kalorsusega ja see muudab selle asendamatuks tooteks kehakaalu langetamise dieedil.
Õun
Üks võimsamaid antioksüdante - õunas leidub flavonoide. Seetõttu on see puuvili infektsioonide ja allergiate korral, samuti sügisese nohu korral hea valik.
Ingver
Ingver on suurepärane sügisravim, sest see annab meeldiva soojuse. Aitab külmetuse korral ja leevendab stressi. Ingveritee on kosutava toimega.
Pirn
Selles sisalduvaid kiudaineid on suurepärases koguses ja see muudab selle väga kasulikuks. Sügisvili see sisaldab ka palju energeetilisi aineid. Fruktoos, glükoos, sidrun- ja õunhape, samuti eeterlikud õlid ja pektiin annavad pirnile konkreetse aroomi ja maitse. Selles on ka rohkesti vitamiine B. Kaalium on puuviljas kõige suurema sisaldusega mineraal.
Küüslauk
See on meie riigi parim looduslik meditsiin. Selles sisalduv allitsiin võitleb igasuguste viiruste ja bakteritega. Alandab kolesterooli ja kaitseb vähi eest.
Jõhvikas
Parim vahend neeru- ja maksainfektsioonide vastu on jõhvikas. Sisaldab antioksüdante, kiudaineid ja vitamiine, eriti C-vitamiini.
punane pipar
Punast pipart sisaldavat C-vitamiini on uskumatult palju. Toorelt tarbituna võetakse vitamiini sajaprotsendiliselt, sest see kaob kuumtöötluse käigus.
Punapeet
Selles sisalduv betaiin toetab südant ja maksa. Hoolitse oma kolesteroolitaseme eest.
Soovitan:
Linden Mesi - Raviomadused Ja Eelised
Mesi on üks esimesi looduslikke tooteid, mille inimene on avastanud ja kasutanud. See on ainus looduslik kingitus, mille saame täiesti söögivalmis. Mesil on tugevad ravivad omadused mesilaste organismist pärineva loodusliku antibiootikumi mõju, suhkrute olemuse ning mesilaste õietolmu ja kuningliku želee olemasolu tõttu.
11 Punast Köögivilja, Tervisele Kasulik
Punased köögiviljad aitab vähendada diabeedi, osteoporoosi ja kõrge kolesteroolisisalduse riski. Fütotoitained, mis neid annavad punane värv , omavad ka tugevat kasu tervisele. Tumedamad värvid tähendavad tavaliselt seda, et köögiviljad sisaldavad rikkalikumalt antioksüdante, vitamiine ja mineraale.
Sügisese Salati Ideed
Sügis on üks imelisemaid ja võluvamaid aastaaegu. Isuäratav salat on värskendav vitamiiniroog, mis pakub meile aasta läbi laia valikut, kuid jahedamad kuud annavad meile ohtralt hooajalisi tooteid nagu õunad ja pirnid, aga ka rikkalikke koostisosi nagu juust, pähklid ja liha.
Mida Saaksime Ravida Toores Puu- Ja Köögivilja Söömisega?
Toores puu- ja köögivilja tarbimine doseeritud ravina annab ootamatult häid tulemusi paljude haiguste korral. Toortoidurežiimi kestus otsustatakse individuaalselt, konsulteerides toitumisteadlastega. Toortoidus võetakse toit looduslikul kujul ilma kulinaarse töötlemiseta.
Mõne Puu- Ja Köögivilja Tegelik Välimus Enne Kasvatamist
Puu- ja köögiviljad ei tundunud alati sellised, nagu me neid täna tunneme. Kuigi tänapäeval on paljud inimesed nende geneetilise muundamise vastu, on hea teada, et inimesed on seda kasutanud juba tuhandeid aastaid. Enne kui neid toiduks kasvatati, nägid paljud tänapäeva puu- ja köögiviljad radikaalselt erinevad välja.
