2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pole paremat alternatiivi kui toit, mille saame otse emakese looduse käest. Ja see annab meile lugematu hulga võimalusi oma toitumisvajaduste rahuldamiseks igal hooajal.
Aprikoos on suvel üks oodatumaid puuvilju. Kuld-oranž värv ja sametine nahk muudavad aprikoosi vastupandamatuks.
Rikkad A-vitamiini, C-vitamiini, kiudainete, trüptofaani ja kaaliumi sisaldavate aprikooside tervisele on järgmised eelised:
- Parandage nägemist. Kolm või enam aprikoosi söömine päevas vähendab vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni riski. Makulaarne degeneratsioon on eakate inimeste nägemiskaotuse üks peamisi põhjuseid.
Aprikoosid sisaldavad A-vitamiini ohtralt. A-vitamiin on väga hea antioksüdant, mis soodustab head nägemist ja kaitseb rakke ja kudesid kahjustavate vabade radikaalide eest.
- Parandage seedesüsteemi tööd. Aprikoos aitab kõhukinnisuse vastu ka mõnede seedehäirete korral, näiteks divertikuloosi korral. See on haigus, mis hõlmab käärsoole ja hemorroidide kottide moodustumist - valulikke muhke pärasoole alumises osas.
Aprikoos on kuulus ka abistajana usside hävitamise vastu. Hommikusöögiks või ükskõik millisel kellaajal võetud aprikoos soodustab teie seedesüsteemi tervist. Kõhukinnisuse leevendamiseks võite süüa kuivatatud aprikoose, kuna need sisaldavad kasulikke kiude rohkem kui värsked.
- Toeta südametööd. Aprikoosid sisaldavad beetakaroteeni, mis aitab vähendada LDL-kolesterooli, mida nimetatakse ka halvaks kolesterooliks. See võib põhjustada arterite seintele naastude moodustumist. Seetõttu on aprikoosidel oluline roll südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel.
- Aprikoosid hoolivad naha tervisele. Pole juhus, et turul on tuhandeid kosmeetikatooteid (seebid, kreemid, šampoonid), mida toodetakse aprikoosiekstrakti alusel. Aprikoosides leiduv A-vitamiin aitab akne, vistrike ja löövete vastu ning parandab naha struktuuri.
Aprikoos on ainulaadne kingitus loodusest suvekuudeks. Muudel aastaaegadel võite süüa kuivatatud või konserveeritud aprikoose. Kuid olgu teie prioriteediks värsked aprikoosid, mis sisaldavad palju C-vitamiini, beetakaroteeni ja kiudaineid!
Soovitan:
Aprikoosid
Aprikoosid on väikesed, kuldsed, oranžid, pehme ja sametiselt sileda pinnaga puuviljad, mitte liiga mahlased, kuid kindlasti magusad. Aprikoosid on suve oodatuimad puuviljad. Kuld-oranž värv ja sametine nahk muudavad aprikoosi vastupandamatuks.
Kas Kuivatatud Aprikoosid On Kasulikud?
Kuivatatud aprikoosid on kasulikud inimestele, kes kannatavad südameprobleemide all. Need sisaldavad kaaliumi, fosforit, kaltsiumi, rauda ja vitamiini B5, millel on toniseeriv toime ja mis aitab kiiresti rasva põletada. Viis kuivatatud aprikoosi esitage kaltsiumi ja raua päevane norm.
Roosa Himaalaja Sool: Hämmastav Kingitus Loodusest
Roosa Himaalaja sool on tuntud kui üks puhtaimaid soolaliike maailmas, mis on selle kõrge hinna peamine põhjus. See on tegelikult kaevandatud Pakistanist Punjabi piirkonnast pärit soolakivimist, mida nimetatakse valgeks kullaks. Fantastiline mineraal
Küüslauk - Loodusest Pärit Ravim
Küüslauk ei pruugi teile meeldida, kuid pidage meeles, et kuumad valged nelk on looduslik ravim. Juba iidsetest aegadest on inimesed küüslauku kasutanud selle raviomaduste tõttu. Küüslauk sisaldab looduslikku antibiootikumi allitsiini, joodi, vitamiine A, B1, B2.
Marjad On Pillid Loodusest
Vaevalt leidub inimesi, kellele marjad ei meeldiks. Need on igatahes maitsvad - ja värsked, moosina, rullides, jäätistes, mahlades ja veinis. Kuid muu hulgas on neil ravivad omadused. Nad küllastavad keha vitamiinidega, omavad antiseptilist toimet, parandavad nägemist ja keha toonust, tugevdavad immuunsust.
