2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Diabeediriski saab vähendada rohkem kui veerandi võrra, kui joome klaasi sooda asemel klaasi vett või teed ilma suhkruta. Seda näitavad Cambridge'i ülikooli teadlaste viimase uuringu andmed.
Suuremahulises uuringus osales üle 25 000 inimese vanuses 4–79 aastat. Spetsialistid järgisid 11 aastat eksperimendis osalejate toitumisharjumuste igapäevaseid märkmeid. Uuringu lõpus selgus, et kõigist uuringus osalenud inimestest tekkis diabeedil 847 inimest.
Inimesed, kellel diagnoositi salakaval haigus, olid võrdlusaluseks, mis aitas lõpptulemusi analüüsida. On leitud, et iga 5-protsendilise magustatud jookide kogu energiatarbimise kasvu korral suureneb haiguse tekkimise oht 18 protsenti.
Seega jõudsid teadlased järeldusele, et kui inimene otsustab gaseeritud joogi joomise asemel juua iga päev klaasi vett, vähendab ta diabeedi tekkimise riski 14–25 protsenti.
Hea uudis on see, et meie uuring annab inimestele praktilisi nõuandeid ja tervislikuma alternatiivi haiguse arengu ennetamiseks, ütles projekti peadirektor dr Nita Forowie Cambridge'i ülikoolist.
Värskes autoriteetses meditsiiniajakirjas American Journal of Public avaldatud uuring tõestas, et gaseeritud jookide igapäevane tarbimine ja mikroelementidega kehv toitumine on otseselt seotud diabeedi tekke ja arenguga.
Pärast mitmeid uuringuid suhkruhaiguse ja suhkrusooda tarbimise vaheliste seoste kohta kaitses Yale'i ülikooli rasvumise ja toidupoliitika uurimiskeskuse direktor dr Kelly Bronwell teesi, et soovitused suhkrusoodade vähendamiseks on teaduslikult heli.
Teised tema sama ülikooli kolleegid läksid veelgi kaugemale, nõudes gaseeritud jookide müügi täielikku keelustamist koolides ja muudes haridusasutustes.
Soovitan:
Kas Taimne Dieet Kaitseb Diabeedi Eest?
Selgub, et vana kõnekäänd Üks õun päevas hoiab arsti eemal, võib tegelikult tõsi olla. Uus uuring näitab seda seda rohkem taimset toitu sööd , seda väiksem on 2. tüüpi diabeedi risk. Inimesed, kes sõid peamiselt taimseid saadusi vähendada diabeedi riski uuringus leiti 23%.
Jogurti Söömine Kaitseb Meid Diabeedi Eest
Diabeedi tekkimise riski vähendamiseks peame sööma jogurtit, väidavad USA teadlased. Vaid lusikatäis jogurtit päevas aitab vähendada II tüüpi diabeedi riski, kirjutab Daily Express. Uuring on Harvardi rahvatervise kolledži teadlaste töö.
Tee Joomine Kaitseb Regulaarselt Diabeedi Eest
Enamikule meist, eriti kui külmaks läheb, pole päev mõeldav ilma tassi kena, lõhnava ja sooja teeta. Teelehtedel on arvukalt terviseomadusi. Tee, mis on tuntud selle kofeiiniefekti poolest, mis annab teile selle kohese energia, on tee ka suurepärane antioksüdantide allikas.
Kodune Toit Kaitseb Meid Diabeedi Ja Kehakaalu Tõusu Eest
Kodune söömine hoiab kõhnana ja kaitseb diabeedi eest. Harvardi meditsiinikooli uus uuring näitab, et inimesed, kes söövad kodus lõuna- ja õhtusööki, on palju tervislikumad ja ainult 10% neist on ülekaalulised, erinevalt restoranisõpradest. Teadlaste sõnul on inimestel, kes söövad omatehtud toitu, umbes 25% väiksem tõenäosus diabeedi tekkeks.
Haigused, Mida Ravite 8 Klaasi Veega Päevas
Isegi tänapäeval teavad lapsed, et niisutamine ja regulaarne vee joomine on inimkeha jaoks väga oluline. Kuid vähesed inimesed on teadlikud asjaolust, et vee joomine pole mitte ainult niisutab keha ja see aitab ka mitmete erinevate haiguste ravis.