2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Enamikule meist, eriti kui külmaks läheb, pole päev mõeldav ilma tassi kena, lõhnava ja sooja teeta. Teelehtedel on arvukalt terviseomadusi. Tee, mis on tuntud selle kofeiiniefekti poolest, mis annab teile selle kohese energia, on tee ka suurepärane antioksüdantide allikas.
Antioksüdandid on organismile hädavajalikud, kuna need aitavad võidelda vabade radikaalidega, mis teadaolevalt suurendavad vähi ja südamehaiguste riski.
Neid tees leiduvaid aineid nimetatakse polüfenoolideks. Uue uuringu kohaselt võivad polüfenoolid olla kasulikud ka veresuhkru taseme reguleerimisel. Uuring näitab, et need võivad eakatel oluliselt vähendada vere glükoosisisaldust, hoides seeläbi diabeedi eemal.
Polüfenoolid on tee looduslik ühend. Neil on võime blokeerida suhkru imendumist veres, öeldakse uuringus. Ajakirjas Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition avaldatud tulemused näitavad, et polüfenoolid vähendavad märkimisväärselt glükoosi hulka täiskasvanutel, kes on sisenenud kehasse pärast sahharoosiga magustatud gaseeritud jookide tarbimist.
Tee tarbimisega langeb veresuhkru tase ootamatult kiiresti. Vee järel on tee maailmas enim tarbitav jook ja see uus uuring täiendab juba avaldatud uuringuid, mis näitavad, et see on tervisele ja heaolule kasulik, ütles uuringu autor, Columbia ülikooli professor Tim Ozel.
Tegelikult näivad need polüfenoolid alandavat glükeemilist indeksit - süsivesikute sisaldavate toitude suhtelist võimet tõsta vere glükoosisisaldust, lisas Ozel.
Meeskond uuris tee joomise mõju 24 osalejale, kellest pooltel oli veresuhkur normaalne, teisel poolel diagnoositi diabeetikueelne seisund. Päev enne igat testi paluti mõlemal rühmal vältida liikumist ja süüa mõõdukalt. Neile anti ainult kerge ja madala suhkrusisaldusega õhtusöök. Järgmisel hommikul võeti nende vereproovid tühja kõhuga.
Seejärel jõid vabatahtlikud suhkrujooki, millele oli lisatud jook, mis sisaldas suurt või väikest doosi teepolüfenoole või platseebot. Täiendavad vereproovid võeti 30, 60, 90 ja 120 minutit hiljem. Katset korrati kolm korda ühe nädala erinevusega. Tulemused näitavad, et mõlemad teepolüfenoolide annused näitavad veresuhkru tippude sama olulist supressiooni.
Soovitan:
Kas Taimne Dieet Kaitseb Diabeedi Eest?
Selgub, et vana kõnekäänd Üks õun päevas hoiab arsti eemal, võib tegelikult tõsi olla. Uus uuring näitab seda seda rohkem taimset toitu sööd , seda väiksem on 2. tüüpi diabeedi risk. Inimesed, kes sõid peamiselt taimseid saadusi vähendada diabeedi riski uuringus leiti 23%.
Jogurti Söömine Kaitseb Meid Diabeedi Eest
Diabeedi tekkimise riski vähendamiseks peame sööma jogurtit, väidavad USA teadlased. Vaid lusikatäis jogurtit päevas aitab vähendada II tüüpi diabeedi riski, kirjutab Daily Express. Uuring on Harvardi rahvatervise kolledži teadlaste töö.
Rukis Kaitseb Diabeedi Ja Sapikivide Eest
Rukis on nisule sarnane teravili, kuid kõrgema varre ja värvusega kollakaspruunist hallikasroheliseni. Sarnasus on olemas, kuna arvatakse, et see on tekkinud nisu ja odra vahel kasvavatest metsikutest umbrohtudest. Taim on äärmiselt rikas magneesiumi, fosfori, mangaani, vase, pantoteenhappe ja kiudainete poolest.
Tume šokolaad Kaitseb Diabeedi Eest
Šokolaad on üks populaarsemaid ja seetõttu eelistatumaid hõrgutisi. Mitte ainult maitse ei muuda seda nii ihaldatuks nii noorte kui vanade seas. Tegelikult tõstab šokolaadi tarbimine oluliselt meeleolu, teeb rahulikuks ja lõdvestunuks. Seda seetõttu, et magus kiusatus sisaldab palju looduslikke stimulante - kofeiini ja teobromiini.
Punase Veini Joomine Kaitseb Kohutava Haiguse Eest! Vaadake, Milline Neist
Mõnikord on õhtul töölt väsinuna koju tulles kõik, mida teha tahad, mugavalt diivanil pikutada punast veini, mitte midagi teha või lihtsalt telekat vaadata. Ja sa tead mida? Selles pole midagi halba, see võib isegi tervisele kasulik olla
