2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mõnikord on õhtul töölt väsinuna koju tulles kõik, mida teha tahad, mugavalt diivanil pikutada punast veini, mitte midagi teha või lihtsalt telekat vaadata.
Ja sa tead mida? Selles pole midagi halba, see võib isegi tervisele kasulik olla!
Ajakirjas Diabetologia avaldatud uues uuringus leiti, et mõõdukas punase veini tarbimine võib aidata vältida 2. tüüpi diabeeti.
Teadlased uurisid 64 000 keskealise naise rühma üle 15 aasta.
Need, kes jõid mõõdukas koguses punast veini (umbes pool klaasi päevas), suutsid vähendada diabeediriski kuni 27%!
Uuringu lõpus vähendati uuringu tulemusi osalejate võetud antioksüdantide kogusele.
Naistel, kes saavad kõige rohkem antioksüdante - punasest veinist ja muudest allikatest nagu tume šokolaad, värsked puuviljad ja tee - on palju väiksem risk haigestuda II tüüpi diabeeti.
II tüüpi diabeet on üha tavalisem, kuid suures osas välditav haigus. Piisava hulga antioksüdantide saamine on oluline, kuid sellised toidud nagu punane vein ja šokolaad peaksid tasakaalustatud toitumist täiendama, mitte asendama.
Nagu paljud kroonilised haigused, on ka diabeediriski vähendamiseks parim viis tasakaalustatud toitumine, kehakaalu juhtimine ja tervislik eluviis.
Soovitan:
Täistera Saia Vastu - Milline Neist Valida?
Paljud soovivad kaalust alla võtta, kuid ei tea, millist leiba dieedil olles valida. Kauplused pakuvad mitut tüüpi leiba, alates valgest, tüüpilisest, täisterajahust kuni einkornileiva, kõrvitsaleiva, köögiviljaleiva, seemnete ja muuni. Sageli leidub leivas tervete seemnete ja ürtide lisandeid, teistes oliive ja kuivatatud tomateid.
Milline Liha Odavnes Ja Milline Kallines ühe Aastaga
Sealiha on viimase aastaga kõige drastilisemalt langenud toode, selgub põllumajandusuuringute keskuse andmetest. Kilohinnad langesid 2017. aasta samal perioodil keskmiselt 20%. Selle aasta märtsis ja aprillis oli rümba keskmine hind 2,86 BGN.
Tee Joomine Kaitseb Regulaarselt Diabeedi Eest
Enamikule meist, eriti kui külmaks läheb, pole päev mõeldav ilma tassi kena, lõhnava ja sooja teeta. Teelehtedel on arvukalt terviseomadusi. Tee, mis on tuntud selle kofeiiniefekti poolest, mis annab teile selle kohese energia, on tee ka suurepärane antioksüdantide allikas.
Masseerige Saja Haiguse Punkti, Et Päästa Teid Paljude Haiguste Eest
Seda punkti peetakse üheks kõige olulisemaks. Küla ida pool punktravi Haiguste ennetamiseks ja pikaealisuse saavutamiseks masseeritakse mitte ainult haigeid, vaid ka tervislikke inimesi. Jaapani legend ütleb, et iidsetel aegadel elas õnnelik mees, kes sai isalt hindamatuid teadmisi - teadmisi pikaealisuse punkt või saja haiguse mõte .
Rohelise Tee Joomine Võib Teid Kaitsta Nende 2 Haiguse Eest
Rohelise tee joomine on soovitatav, kui soovite kaotada paar kilo, kuid lisaks ülekaaluga võitlemisele selgub, et see kuum jook võib ära hoida kahe surmava haiguse riski. Suurbritannia kardiovaskulaarsete haiguste fondi uuring näitas, et rohelise tee igapäevane tarbimine võib ära hoida insuldi ja südameataki.
