2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mõni tükk šokolaadi ja klaas punast veini võib pikendada inimese elu ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski. Sellele järeldusele jõudis Austraalia ja Uus-Meremaa teadlaste rühm pärast eriuuringute tegemist.
Igapäevane 100 grammi tumeda šokolaadi ja 150 milliliitri punase veini tarbimine on ideaalne toit neile, kes soovivad elada küpse vanaduseni, ilma et peaksid kardioloogi külastama. Tume šokolaad, mis sisaldab rohkem antioksüdante kui muud toidud, on võimeline parandama vereringesüsteemi efektiivsust.
Väliseksperdid on välja töötanud kompleksse dieedi, mis vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski 78% ja pikendab eluiga. Tervisliku toitumise põhikomponendid on šokolaad ja vein. Igasugune tervislik toit, mida tarbitakse õiges koguses, neutraliseerib välistegurite kahjuliku mõju.
Samuti soovitavad teadlased süüa erinevaid kalaroogi 4 korda nädalas. Lisaks igapäevasele toidule peaks olema umbes 400 grammi köögivilju ja puuvilju, 68 grammi mandleid ja 3 grammi küüslauku. Samuti on lubatud lisada sellistesse toiduainetesse nagu oliiviõli, soja, tomatid, kliid, teraviljad, pähklid, tee ja kikerherned.
Kui inimene järgib kõiki neid juhiseid, väheneb südame-veresoonkonna haiguste risk peaaegu 80%. Samal ajal pikenevad teadlased, et meeste keskmine eluiga pikeneb 6 aastat ja naistel peaaegu 5 aastat.
Ainus asi, mida inimesed, kes on otsustanud teadlaste nõuandeid järgida, peaksid olema ettevaatlikud, et veini, alkoholi ega šokolaadiga liialdada. Kui võtate neid liiga palju, tekib vastupidine efekt - rasvumine ja haigused alkoholi suure hulga tarbimise tagajärjel.
Soovitan:
Tervis On Pokaalis Punast Veini Päevas
Väikestes annustes sisalduv alkohol mõjutab soodsalt vereringet, südant ja närvisüsteemi. Maailma populaarseima alkohoolse joogi õnnistamine on teada juba iidsetest aegadest. See saadakse viinamarjamahla kääritamisel temperatuuril umbes 30 kraadi 25% suhkruga.
Pokaal Punast Veini Võrdub Tunnise Treeninguga Jõusaalis
Klaas punast veini võib teie füüsilist vormi parandada nagu tund aega intensiivset treeningut jõusaalis. Sellele järeldusele jõudsid Kanada teadlased, kes uurisid resveratrooli toimet laborihiirtele. Alberta ülikooli uurimisrühm leidis, et punane vein kui jook, mis sisaldab kõige rohkem looduslikul kujul resveratrooli, avaldab kehale kõige positiivsemat mõju.
Ja Veel Paar Põhjust Juua Igal õhtul Klaas Veini
Vein sisaldab antioksüdante ja tanniine, millel on soodne mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Ameerika teadlaste poolt läbi viidud pikaajalised uuringud on näidanud, et regulaarselt veini joovad inimesed põevad 30% vähem südame-veresoonkonna haigusi.
Hoidke Punast Veini Külmkapis
Vastupidiselt väljakujunenud tavale on juhtivad eksperdid nõudnud punase veini enne serveerimist külmkapis hoidmist ja selle praktika kehtestamist kõigi endast lugupidavate veinitehaste eeldusena. On teada, et valge vein jahutatakse, samal ajal kui punast veini hoitakse toatemperatuuril.
Klaas Veini Tugevdab Immuunsust
California ülikooli eksperdid väidavad, et klaas veini toetab immuunsust ja suurendab vaktsiinide toimet, aidates seeläbi teie kehal infektsioonidega kiiremini võidelda. Alkohol parandab vereringet ja teie kardiovaskulaarsüsteemi, kui seda juuakse mõõdukalt.
