2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inimesel, kes on terve elu järginud tervisliku toitumise kavandamise kaanoneid, on vähirisk 30%.
On tooteid, mis aitavad vähirakkudel areneda, mistõttu tuleks need toidud menüüst täielikult välja jätta või vähemalt vähendada nende kasutamist miinimumini.
Süsivesikute toidud
Üks sageli kasutatavatest toodetest on tärkliserikkad toidud suurendada vähiriski. Tärkliserikka toidu ja vähi vahel on seos - naistel põhjustab see suurenenud riski haigestuda rinnavähki. Selgub, et naistel, kes tarbivad palju süsivesikurikkaid toite ja palju tärklist, korduvad kasvajad sageli. Kõige ohtlikumad on sel juhul kõrge kalorsusega toidud. Rasvade ja kiirete süsivesikute kõrge sisaldus põhjustab keha rakkude kiiremat jagunemist.
Alkohol
Alkohol võib suurendada seedetrakti ja rinnanäärmevähi tekke riski.
Konserv
70% vähkkasvajad ja neuroloogilisi haigusi seostatakse konservide regulaarse tarbimisega.
Punane liha
Lihas sisalduvad loomsed rasvad, kõva juust, või põhjustavad lisaks rasvumisele ka vähieelseid seisundeid. Punase liha tarbimine suurendab oluliselt käärsoolevähi ja rinnavähi tõenäosust.
Popcorn
Mikrolaineahjus küpsetamiseks või potis kuumutamiseks mõeldud popkorni sage kasutamine toimib pakendis immutatud perfluorooktaanhappega ja nende tarbimine võib põhjustada naiste viljatust, neerude, maksa, pankrease ja kuseteede vähki. munasarjad.
Kunstlikud magusained
Kunstlikud magusained nagu aspartaam või sukraloos suurendavad rinnavähi riski. Samuti suurendab liigne insuliini tõus rinnavähi riski.
Kõige tõhusam vähi ennetamine on tervislik toitumine. Järgige neid näpunäiteid:
- piirata alkoholi tarbimist ja suitsetamine lõpetada;
- Söö rohkem köögivilju;
- optimeerida D-vitamiini taset;
- Jälgige alati kõhurasva keharasva.
- tehke rohkem sporti.
Soovitan:
Rafineeritud Süsivesikud: Mis Need On Ja Miks Need On Kahjulikud?
Mitte kõik süsivesikud on võrdsed. Tõde on see, et seda toidugruppi peetakse sageli selliseks kahjulik . See on aga müüt - mõned toidud on rikas süsivesikute poolest, kuid teisalt on äärmiselt kasulikud ja toitvad. Teiselt poolt, rafineeritud süsivesikud on kahjulikud, kuna need ei sisalda vitamiine ja mineraale, neil pole toiteväärtust.
Need Tooted Sisaldavad Elusaid Baktereid
Kasulikud mikroorganismid ( elusad bakterid ) osaleda toiduainete töötlemisel, vähendada patogeense taimestiku kasvu riski, kaitsta keha nakkuste, kahjulike bakterite, pärmide ja seente eest. Need kaitsevad keha kantserogeenide eest, eemaldavad toksiine, takistavad düsbioosi (düsbakterioosi) arengut ja aitavad üldjuhul säilitada immuunsuse taset.
Tähelepanu! Kuumad Joogid Kujutavad Endast Tõsist Terviseriski
Pole midagi paremat kui tass kuuma teed või kuuma kakaod külmal talvepäeval. Samuti on kohvisõpradel kiire alustada päeva tassi kuuma ja lõhnava kohviga. Vaevalt sellisel hetkel keegi mõtleb, kas lemmikjook, mis meid seestpoolt soojendab ja toonuse taastab, on täiesti kahjutu.
Need On Tooted, Mille Hind On Kõige Rohkem Tõusnud 1 Aasta Jooksul
Pakis 125 g võid on toode, mis on viimase aasta kõige tõsisema hinnahüppe teinud. Vaid 12 kuuga on või hind tõusnud 53 protsenti. Hinna poolest võrdub see 80 stotinkiga. Hulgimüügiturgudel müüakse võipakki juba 2,20 BGN eest 125-grammise paki eest ja 2017.
Toidud, Mis Suurendavad Vähiriski! Millega Neid Asendada
Hiljutiste uuringute kohaselt suurendab paljude ameeriklaste toitumine erinevate vähiliikide tekkimise riski. Nad ei söö tervislikult ja on kahjulike toodete pooldajad. Ja võtame neilt näite. On leitud, et toitumine mängib olulist rolli haiguse, sealhulgas alkoholi, sigarettide, igasuguste halbade harjumuste ja ebatervisliku eluviisi ohjeldamisel.
